空中瑜伽 |
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什么是空中瑜伽? 空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。 与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(HAMMOCK)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(ASANA)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。 与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。 在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。” 空中瑜伽由舞蹈灵感创造而来,结合了传统瑜伽、普拉提、舞蹈、等各种项目,是一种全新有趣的瑜伽锻炼方式。 空中瑜伽有很多好处,最重要的好处是可以锻炼身体,促进血液循环,增强体力和灵活度。 谁在学空中瑜伽? 许多人对于空中瑜伽的认识可能仅仅停留在一些优美的体式,但事实上,它比普通瑜伽更易上手,不仅可以有效减肥塑形,还可以有效改善体态,同时通过倒立等体式促进血液循环,放松身心,比普通瑜伽更具趣味性和互动性,是近几年明星大爱的健康运动。 -王心凌- 多年坚持练习瑜伽,让王心凌不仅越活越年轻,更保持了良好的体态。而瑜伽流派众多,如果说哪个和“貌神双修”最贴近,非空中瑜伽莫属了,王心凌也是空中瑜伽的忠实爱好者! - 刘 涛 - - 王 丽 坤 - 目前空中瑜伽 在国内市场较为紧俏 却备受欢迎 所以get空中瑜伽 不仅能够提升瑜伽馆的品质 还能够提升瑜伽老师的市场竞争力 丰富个人的瑜伽教学生涯 那 么 如何选择专业的教培学校呢? 市面上关于空中瑜伽的教培班数不胜数,大多鼓吹可以教出优美的体式,但是练习空中瑜伽的目的不是单纯的体式优美,更重要的是通过倒立等体式让练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力。如果只是盲目练习高难度体式,不仅对自身有害,还起不到任何疗愈功效。 所以选择一个系统专业的 空中瑜伽教培尤为重要 ☟ 2019年3月 明星老师 朱莉 与你相约 美俪阿萨娜深圳校区 空中瑜伽 一、二、三级教练班 为期9天的培训 这一次 我们拒绝双脚碰地的练习 一起做一个有“气质”的人 课程卖点 • 吸收性 丰富课程内容的同时 专业的教学让学员完美地吸收内容 • 针对性 每班人数有限制 授课老师能对针对每个学员很好指导 • 丰富性 通过系统性、专业性的 体式编排和辅导手法 进而教授最扎实的空中瑜伽 同时结合了舞韵瑜伽 让学员学习到更丰富的空中瑜伽 本次课程你将学习到 • 空中瑜伽原理 • 空中瑜伽拜日式 • 空中瑜伽拉伸和舒展技巧 • 空中瑜伽一级、二级体式精讲 • 空中瑜伽体式串联技巧 • 空中瑜伽排课技巧 空中瑜伽七大好处 • 促进血液 • 增强体力和灵活度 • 释放压力 • 增强自信心 • 加强呼吸管理 • 减重 • 塑形 空中瑜伽适合人群 • 喜欢空中瑜伽的朋友 • 致力于空中教学的老师 空中瑜伽体位参考 • 轮式、倒挂猴子、向前芭蕾、向侧芭蕾 • 向后芭蕾、胎儿式、后仰桥式、茧式伸展 • 帝王蝶、弓式、空中战士、平板 • 吸血鬼、蛇式、蛇式伸展、浮游蛇式 • 屈体式、束角式、空中一字、小龙女式 • 半撑体跪式、弓步式、树式、空中树式 • 战三式、侧角式、侧角扭转、背带式 • 仙女式、手抓脚趾伸展式、下犬式、平直式 • 美人鱼式、蝙蝠式、蝗虫式、倒挂婴儿式 • 鸽子式、蜻蜓式、飞蛾式、冥想式 • 蝶式、战士一式、直角前推式、小蝶式 • 侧飞式、肩部伸展式、倒V扭转、天使式 • 舞蹈式、空中幻椅式、肩脊桥式、漩涡式 • 超人式、猫虎式、舒展龙式、大雁式 往期空中瑜伽学员图片 往期空中瑜伽学员反馈 Professional Dedicated and Elegant The 朱莉 资深瑜伽导师 从事瑜伽教培十年 ■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校深圳校区校务经理 ■香港瑜伽协会空中瑜伽认证 ■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师 ■HATA瑜伽国际教师培训认证 ■HATA精准顺位瑜伽资格认证导师 ■HATA精准辅助瑜伽资格认证导师 经历: 先后学习及进修普拉提、艾扬格、流瑜伽、阴瑜伽、女性孕产瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽。 通过自身多年瑜伽修行中的感悟和理解,在授课中不断丰富教学,并将所学派别灵活运用,形成自己独特的风格。朱莉更是从每个人身体条件出发,及时给予学员准确引导和启发,帮助每个学员挖掘自身潜能;并且严格讲究安全有效的习练身体层面并不断追求瑜伽的深意,真正在生活中去实践瑜伽的思想和精神! 擅长: 阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、悬吊普拉提 报 名 信 息 日期 2019年03月 地点 美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区 费用 空中瑜伽一、二、三级教练班 原价¥6660 早鸟价: ¥5560(三级连报) 颁发证书 亚太瑜伽文化协会 空中瑜伽教练一、二、三级证书 上课时间 全天班 培训时长 9天 报名咨询 戴老师☞微信&电话:18123649187 王老师☞微信&电话:18126428607 转账汇款返回搜狐,查看更多 |
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