想在很多女生流产后会比较关注的一个问题，水果是女性朋友们比较爱吃的，毕竟水果不管是怀孕前还是流产后，都会是女性朋友们比较会选择的食物。水果的功效有很多，并不是没一种种水果都失衡女性朋友们吃，由于女性天生体寒的体质，而且很多水果也是具有这样一种特质，所以女性朋友们在挑选水果的时候要更加注意了。那么稽留流产后可以吃什么水果比较好呢？

　　水果种富含维生素、铁质、以及人体所需的微量元素。所以稽留流产后女性可以吃一些性比较温热的水果如樱桃、荔枝、桂圆、大枣等，不要吃寒凉大的的水果就可以。

　　水果属性： 寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。 温、热性温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

　　温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。 推荐水果： 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上流产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。 橘子 橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。 山楂 山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 桂圆 中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产妇食用。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。