难度：★★★

天数：2天

这条路难度适中，虽然它是最基础的游览路线，但是在平均海拔4000米以上的高原负重徒步也绝非简单的事，此行程几乎浓缩了亚丁的核心景观，适合初级徒步者和摄影爱好者。

简要路书

D1：稻城 （车行）—亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠海—亚丁

：亚丁—龙龙坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁—稻城（车行）

2

大转山路线

难度：★★★★★

天数：6天

从日瓦开始，顺时针绕三座雪山外围徒步，全长约80公里，有些路段属无人区。还说什么呢，就是它了。这条路线哪怕在背包客中都鲜有涉足，这条路线将绕到三座雪山的背后，可以多角度欣赏亚丁三神山的神韵，很多景色是常规线路所见不到的。

简要路书

D1：日瓦（康古村）—地达牛场

D2：地达牛场—翻过4780的垭口—曲理牛场

D3：曲理牛场—扎五其牛场—贡嘎扎真牛场

D4：贡嘎扎真牛场—连翻7个4500以上的垭口—庆涌牛场

D5：庆涌牛场—圣湖热松错—翻5000米的垭口—洛绒牛场

D6：洛绒牛场—牛奶海—五色海—冲古寺—珍珠海—亚丁

3

尼汝-亚丁穿越

难度：★★★★

天数：5天

尼汝亚丁徒步穿越是驴友公认的经典线路之一，被称作“地狱与天堂间的穿越”，也称为香格里拉县到香格里拉乡的大香格里拉穿越，这条线路景色相当原始，道路也比较安全，但是海拔落差大，需要一定体力和耐力，尤其要克服高反。全程徒步穿越120公里，历时5天。海拔最低点2100米，最高点4800米。

简要路书

D1：尼汝村（2705米）—垭口（4100米）—色列湖（3949米）—南宝牧场（4013米）--新寨河牧场（3700米）

D2：新寨河牧场（3700米）-色拉垭口（4300米）-日达亚口（4500米）-亚拉牧场（4200米）

D3：亚拉牧场（4200米）—亚拉神山—尼公村（2100米）—东义区（车行）—卡斯村（2822米）

D4：卡斯村（2822米）---卡斯地狱谷---卡斯牛棚—仙乃日神山脚下营地（4450米）

D5：营地—热松措—松多垭口（4680米）—蛇湖—牛奶海—五色海—诺绒牛场—冲古寺—珍珠海—亚丁—稻城（3900米）

4

泸-亚穿越

泸-亚穿越难度：★★★★★

天数：9天

这条线路全程146公里，需要翻越五座海拔3000米以上的垭口，迈过数十公里的蚂蟥区，还要走危险的沼泽地。而且从温泉乡开始，又会有分化成AB两条线路，我们主要讲的就是B线经利加嘴村，走卡尔牧场方向，过通天河边的金矿后，再翻越夏洛多吉雪山垭口，到达亚丁冲古寺。因为A线路穿越卡斯地狱谷相对简单不少而且和其他线路基本重合，所以在此不作描述。

简要路书

D1：泸沽湖（里格或大洛水）—永宁县-温泉乡—利加嘴村，行程11.6公里

D2：利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚，行程7.3公里

D3：羊棚—牛栏—达克谷多山垭口—卡尔牧场—雀儿山山坳，行程9.4公里

D4：雀儿山—塔斯沟—邛引村，行程22.1公里

D5：邛引村—邛引山—卢杜村—通天河边 ，行程17.7公里

D6：通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿，行程27.5公里

D7：金矿—嘎洛村—嘎洛山上的牧场，行程12.1公里

D8：嘎洛山上的牧场—夏洛多吉垭口—亚丁冲古寺，行程13.3公里

D9：冲古寺洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁—稻城（车行）行程约110公里

5

木里亚丁穿越

难度：★★★★

天数：6天

该线路穿越环境之艰苦、露营条件之简陋、徒步路程之漫长，堪称是一次天堂与地狱之间的穿越，是一段由新驴向老驴蜕变的历程。而且这条路线经过几年时间的积累和发展，安全性已经很高，细心的人可以发现木里亚丁实际上是泸亚穿越的简化版，所以景色无可挑剔，难度适中安全有保障，性价比突显成为了驴友热衷的稻城亚丁非常规徒步路线。

简要路书

D1：木里县—木里水洛乡嘟噜村，海拔约2700米

D2：木里县水洛乡嘟噜村—过水洛金矿—菩萨洞，徒步6小时，营地海拔3600米

D3：菩萨洞—满措牛场—绕夏洛多吉—藏别牛场（呷日牛场）—杂巴拉垭口下方营地，徒步8小时，营地海拔4600米

D4：藏别牛场—翻杂巴拉垭口—新果牛场，徒步8小时，营地海拔4200米

D5：新果牛场—过黑海—呷独牛场—蛇湖，徒步7小时，营地海拔4400米

D6：蛇湖—垭口—牛奶海—五色海—洛绒牛场—亚丁—稻城，海拔3750米

行摄稻城亚丁

在每个人短暂的一生当中，总有那么几个地方，偶然得知便一见倾情。亚丁，一个传说中的人间圣地，一个与世隔绝的世外桃源，一个五彩缤纷的人间仙境。

这是一次什么样的旅行？你不亲身体验永远感受不到它的魅力。全程徒步+宿营，交通基本靠走，通讯基本靠吼。带上一瓶瓶二锅头、一柱柱登山杖、一顶顶帐篷、一群我们。雨相伴风交加，冷了喝口二锅头，饿了吃河水煮挂面，累了一起唱支歌。告别手机信号、告别文明社会，一通装逼的不能再装逼的牛逼的行走，这就是这次旅行。

以下图片来源于网络

图为徒步第一天，翻越第一个垭口后的第一个高山湖泊——色列湖，9月末的时候湖边开满黄色的小花，要是6月份的时候会开满紫色的杜鹃花。

这是另一个角度的色列湖，云雾腾绕，可能天气晴好的时候会是另外一番景色吧！反正都会巨美。

这是徒步第二天翻越的第一个垭口，此时我们正是费了九牛二虎之力才爬上来的，爬时累屁，爬到顶心旷神怡。

这是徒步第二天翻越第二个垭口之后的一篇空地，两棵树相依为伴，美呆！！！再往前边如天气好可以看到亚丁三神山——“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”呈品字型排列。

这个海子，据说叫无名海，当地藏民也叫它蛇湖，说里面有很多蛇，反正我是一条没看到，我只惊诧它有十多种色彩。

躺在帐篷里，看日落雪山，你能想象这是一种怎么的心境吗

牛奶海，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。

五色海，又名登崇措，舍利海一意为吉祥海，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名:其真名为"单增措"，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。

稻城亚丁，传说中的人间净土，

这一生，要带着最爱的人去一次，

在它那7323平方公里的土地上，

残留着大自然最古老的记忆。

鲜花遍野的草场、流水潺潺的小溪、

古朴幽深的海子、圣洁高耸的雪峰，

爱上这里似乎没有更多的理由。

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