2022.05.15更新，也为大学新生和暂时还没过的同学重新整理了本贴，下面的相关回答也陆续作了整理，按需取用喔~

有同学反应本贴太长了，看着有点累，我特地总结整理了一个只有10句话的干硬版，更方便阅读！

11种六级真题对比研究：

还有新写的30种单词书评测：考英语四六级有哪些推荐的单词书？

11种四级真题的对比：2022.6的英语四级真题有哪些推荐？

11种六级真题的对比：2022.6的英语六级应该买什么资料？

针对零基础或薄弱基础：英语奇差无比，该如何准备四级考试？

针对复习规划或时间安排：什么时候开始刷四级真题？

考前准备：四六级考试当天有什么注意事项？

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本贴的“缩减版”收入知乎出版的《大学进化论》，有电子书和实体书：

全文较长，涉及四六级备考从听说读写到时间规划到APP和书籍的方方面面，可以先浏览收藏一下，到实做时再进入相应章节，所有内容同时适用于四级和六级，六级有差异的地方会指出。

所有涉及的APP和可用的资料我每月核对更新在下面目录第5.0段，可集中取用

===目录===

0.0 答主的个人情况

1.1 为什么听力是四六级的捷径1.2 听力具体怎么练1.3 练听力一定要达到的硬指标

2.0 四级词汇路上的一个大坑（重要）2.1 怎样用真题快速背单词2.2 为什么用真题来背单词这么有效2.3 与传统方法兼容

3.0 怎样扎实提高阅读能力3.1 怎样练习写作和翻译，并自我批改3.2 是否有必要补语法，怎么补？

4.0 有人按上面方法做吗？效果如何

5.0 哪些APP、单词书和真题适用上面的复习方法？

6.0 怎样规划复习时间？6.1 时间很充足，怎么规划？6.1 只剩几十天了，怎么规划？

先亮分：机械专业，英语四级573，六级623，四级复习了一个月，做了一本真题，六级只做了70%真题，没背单词。

我的回答并不是“英语学习能手讲经验”，而是完全短期速成逆袭，并且已经在我的本科学校做过多次大礼堂推广，反响热烈，专治四六级，操作性极强，废话少说，开始答题（如果嫌长可以只看黑体）：

因为四级考试分值是听力占35%、阅读35%、翻译与写作30%，听力不仅与阅读分值相同，而且提高比阅读和写作翻译容易很多。

阅读的提高至少要词汇、语法、英美文化知识和逻辑能力四大支撑，这四项都不是短期可以提高的（事实上词汇是可以的，见本贴2.1），听力却不同。

四六级听力基本就是考查对关键词（如否定词、时间词、习惯用语）的敏感程度，所听到的词汇一般都是学生已经熟知的，只是没有建立与听觉的联系。

尤其很多省分高考听力不算分，大家也几乎没有用力练过，因此一旦充分练习，效果非常明显。

所以，同样的时间和努力在听力上，能提高30%成绩，而用来复习阅读，可能只能提高10%。那么，

怎么建立已经会的语料与听觉的联系呢？

一句话：

用碎片时间单曲循环真题录音 + 尽力识别每个语音 + 对照听力原文（也叫听力脚本）。

分开来说就是：

1）先将真题段落反复循环播放，积累听量

根据自己水平，可以单句或段落循环，尽可能听出每个音节，识别认识的词。

现在的英语学习APP或者买真题配的APP，都有单曲或单句循环的功能，很适合用碎片时间循环听（有这些功能的APP见 第 5.0 段，连循环功能都没有的APP就不要用了）

最初循环时可能仅能识别几个，每多循环一次，都可能识别更多，到无法识别更多时，进入2），

2）对照听力脚本和脚本翻译

因为已经循环多次，所以看脚本看那些还没识别出来的词时就会有“啊原来是它！”的感觉，同时有的APP还可以显示脚本的翻译，再看一下翻译更好，能满足这些要求的听力APP有好几个，我都找出来了，见本贴最后5.0部分的汇总图表；

3）[可选]对照脚本进行跟读

彻底体会那些连读、略读、停顿和语气、语调，对这些越熟悉，再在别的地方听到的时候，所需要的反应时间就越短，同时自己发出的语音也能更好地为词形和词音建立联系。

一般来说，应该先循环听，再看脚本，但如果基础太差（比如中学不学英语、或从来没有做过听力），也可以先看脚本，再听听力，但循环次数一定要达到都识别出来的程度！

大家复习时往往习惯于复习=做卷=做阅读，听力么，就随缘分看心情。

但上面说了，听力分值和阅读一样，那么捷径就在这里：

花在听力上的时间一定不能少于花在阅读上的时间！

无论多急迫，一定分出至少一半的精力在听力上！听力的提高比阅读容易！

可是，听力长时间做起来也很枯燥，循环多次也要花很多时间，平时还要上课和玩耍，怎么达到这个要求而又不挤占其他时间呢？

我的办法就是利用碎片时间进行循环。

因为用手机APP循环并不用太专注（对脚本的时候专注即可），因此可以在走路的时候、打饭排队的时候、上思想政治课的时候进行单曲循环。比如你去食堂排队，可以把听力开着，队伍不动时，就分心听两下。

不要小看这种可能当时无意识、无效果的“听噪音”，一套题不过30分钟左右，一上午循环5，6次，你已经能像展开一张揉皱的纸一样把能听出来的词全听出来了。

还听不出的就是你可以提高的地方。

听量就是基础，水平正比于听量，简单直接。

本部分中学基础较好的（高考110分以上）可忽略，但建议看一下。

在知乎英语话题潜水这么久，我还没见其他人注意到这个问题，而这些年我和知友私信交流时发现，这个大坑不关注，极易翻船，因此放到前面。

那就是，市面上的四级单词书，都仅有“四级范围”的词，什么叫“四级范围”呢？

就是把教育部的《四六级考试词汇大纲》分为大纲1-6级的话，大纲1-3级视为中学词，大纲4级为CET-4，也就是“四级词汇”，大纲5-6级就是CET-6六级词汇，市面上的四级单词书里，是没有1-3级的中学词汇的，而仅有大纲4级大约2600词（有的单词书会多收一些中学的词，但范围不稳定）。如下图：

所以！针对中学基础不好的同学，大坑出现了，拿CET4级词汇书背，里面没有大纲1-3级的词，因为编单词书的人认为那是中学词汇，里面都是些dog, cat之类的，大家都会了，没必要编入（编入了也太厚），所以就只收录大纲4级了，那么如果中学词汇有30%以上还没会，哪怕背完四级单词书也无法覆盖到这些中学未会词，造成背单词下了苦功却不能弥补中学的基础，造成翻船！

因此下面我特地搜集了一份带音标和释义的《中学词表》，PDF可以直接打印，建议无论中学基础如何，至少在电脑上把这些词过一遍，一定把未会词压缩到10%以内，再进入后续四级的复习！

以下是中学词表下载连接（贴子最后的本贴所有涉及的资料汇总也有，不必急下载）：

或者百度网盘链接: https://pan.baidu.com/s/1vv3ZW_cVK48Kk1hovWAIdQ

提取码: qbr9 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦

（有同学反映这个下载不了，我2022.03.12试了下还是正常的，可以多试一下或者用电脑访问，总共45页，A-Z都有）

当然，单词书自带“中学词汇”更好，所以在 下面 5.0 段的单词书对比环节，我也重点关注每本单词书有没有附送中学词表，读到后面可以注意。

下面是我自己的快速背单词法，无偿奉献，只求点赞。

说起背单词，攻略浩如烟海，但读来读去大牛们都告诉你，背单词是个苦功夫，不能关键，也没有捷径。

要我说，在四六级层面，捷径是肯定有的，这里就是（- -）：

1）先买一本分频单词书

就是既不是字母顺序，也不是简单乱序，而是把真题文本进行统计，高频的排前面，低频或没出现过的排后面的单词书，为方便使用，还要求书后面附有查词索引（有的单词书会在封面注明“分频”，有的没写，但看目录都能看出来，如下，我每学期都会去书店看最新的符合要求的单词书，统一汇总到贴子最后5.0部分资料图表里，想看我对比的所有30+种单词书的见：有哪些四级单词书，各有什么特色？）：

2）买一本有“阅读全文翻译“的真题

其他资料都不需要。

3）对真题进行 查词阅读+隔日重温，步骤如下：

A. 做真题，遇到“生词“，马上通过分频单词书的查词索引查出来（见下图，查词这几页可以撕下来用）：

每次查到之后，在单词书里这个词下面划一条线，并把这一页折个角（见下图）：

看了单词书之后，你会了解它的意思，现在把这个意思也抄写在真题试卷上。

继续做真题，每个生词都如上操作，初期会做得很慢、查得很烦，一篇文章要查几十个，别怕，这是刚开始复习时你的水平的真实反应，坚持下去，正常的卷面应该是这样的：

复习初期也不用追求速度，2-3天做完一套真题最合适。

（注）一个词即使刚刚查过，过会遇到又忘了，也视为生词，再查一遍，划第二条线。

B. 做真题的第二天，开始从头翻看重温分频单词书里所有划线折角的单词，不用抄写，只看词形，能回忆出释义，就算过，回忆不出就多看几遍，用这样的标准，把之前所有查过的词重温一遍，这一步一般要花一两个小时，随着重温的资料增多，速度会提高。

如果一个词，每次重温都能回忆出它的释义，一定而言它已经长久地记住了。那就取消它的折角，以后不再复习它。

C. 继续做真题，遇到生词继续查。这时已经会遇到很多前一天刚查过的生词，重新看到它，并想出它的意思，会让你强烈地记住它。但有些生词已经查过还是没记住，别气馁，再查词、划线、抄意思一次，它的重温次数还没达到临界点。

继续做下去你会发现，有几十个动词、形容词被划线标记了多次，而他们在单词书里的位置也确实排在前面。这些词真的是确凿的“核心”“高频”，是你的词汇从高中迈向大学的门槛，现在你通过查词把他们手工筛选出来了！

这些词不只是常用词！他们是命题人考查你的词汇停留在高中还是大学的标尺！！这些词之所以重要，是因为它们对理解文章起关键作用，并且是你无法推测得出的。而它们的意思你已经抄了很多遍，每天早上也都温习了一次，不用再背，你已经记住（眼熟）了。

同时在真题里遇到的词，你首先读了文章，思考了它的意思，并且对答案的时候也看了阅读的翻译，在这个“语境”里遇到了这个词，在第二天的重温中，这个“语境”会包括在你对这个词的印象里，大大强化记忆的效果，比传统的直接看单词书中的例句要好得多。

注意事项如下：

1）第一天查词阅读，第二天再重温单词书，因为根据“艾宾浩斯记忆曲线”原理，要在“接近遗忘”的时候复习，才有最好的效果，因此前一天查的词，第二天再复习，第二天复习时是复习所有查过的词；

2）有些词单词书里查不到，上面说了，它有可能是中学词，所以一定先把中学词表过一遍，或者也打印出来备用；还会有个别超纲词，这种词直接忽略；

3）只要时间够，重温时加点抄写是没问题的；

4）刚开始建议所有的生词都要查，因为这正是“在真题中记单词”，

一般做七-八套真题之后，已经覆盖大量真正的核心高频，再往后可以不全查了，只查那些自己认为重要的词，逐渐过渡到，完全不查词直接做，对接考试时的状态。

5）最终，在各种讲座里要几个月才能背完的单词，随着十几套真题的做完（两到三天一套的速度比较合适，切勿求快囫囵吞枣），全达到认识释义的熟悉程度，重点词永久记住，可以去考试了！

四六级考试的阅读部分，根本不是考你“写”词，而是考“眼熟”，只要大体知道一个词什么样子，能反应出它的意思就可以了。

传统的背单词习惯以“会默写”为目标，还脱离语境，要求太高，很难达到而容易半途而废，我上面的步骤，重温次数足够，并且是边记边用，在阅读语境中强化，符合自然记住 词语的规律；

并且传统单词书无论是字母顺序还是简单乱序，都很不合理，效率上被分频单词书完爆。

（★）同时，很多单词我都认识，但我不会写，因为我知道没必要抄单词达到“会默”的程度。也是中学老师曾经说过：

教学的目的有两层，第一层是“再认”，就是给教你个东西，你到别的地方能把它再识别出来；而另一种更高要求是“再现”，就是这个东西学过了，你要能自己在需要的时候写出来。阅读就是考“眼熟”，所以只需要达到“再认”就可以了。

在汉语里也有类似的情况，很多生僻字，比如“尴尬”、“沟壑”、“迷惘”，很多人也是会认不会写，在考试里，丝毫不会影响阅读的做题。

本贴的初衷是用最短的时间，最高效的复习方式过级，但如果时间宽裕，那么在用真题做查词阅读之前先背一段时间单词作为启动词汇是完全可以的，只是注意：

1）一定选用分频单词书，从高频部分开始，字母顺序的单词书易混淆，简单乱序的没法区别重点词和生僻词，都很不好，现在还不出分频单词书的厂商只能用懒来形容；

2）不必背完单词书，背好1/2-1/3的高频部分即可开始用真题来记单词。

查词阅读的好处是，读完的句子里的每个生词，都抄了释义在旁边。

现在问：如果不懂任何语法，但一个句子里所有单词都认识，那么你能猜出这个句子的意思吗？

严格来答，不可能。

但四六级考试要求并不高，复杂长句也不多，并且考查重点是词汇，那么上面问题放到四六级当中，答案应是“能，差不多。”

所谓阅读能力，无非是你能不能看懂一个句子。

现在你根据抄的释义，把每一句都猜测一下它的完整句义，然后与答案里的全文翻译里这一句的翻译进行对比。

自己猜测出的句意与答案里的翻译的差距，就是需要提高的地方，对比出来之后，对阅读能力的提高非常大。

这也是为什么上面选真题书一定要有全文翻译的，没有翻译的，不值得买（当前市面上各方面符合要求的真题列表和特色点评见本贴最后图表，想看我对比研究过的10种真题的可参见：英语四级真题哪个好？）。

写作的练法更耳目一新！我当年在我校论坛一个角落里学到，惊为天人！从此写作顶呱呱

大学生英语写作很难自己提高的根源在于，写好了没人给批改。

阅读可以轻松刷十套真题，做完对答案。

但写好两篇作文，根本找不到人给看，那么练了有啥意义？干脆不练了，所以永远那水平，寄希望于考前背模板。

可是模板句型也没完全掌握，作文是扣分制，套错一个be动词形式、单数第三人称、或固定搭配，就完全错了。

那么，怎么跳出这个 恶性循环呢？

作法很简单：笔译汉语短文。

这个方法我称为“回译法”，就是找来真题作文范文的【汉语翻译】，【从汉语翻译往英语“回译”】，然后去对照根据同样的汉语，自己译的英语和范文有什么差异，这个差异点，就是你可以译错的地方：

在前期，尽量都以范文为准，充分消化范文的写法，达到再写一次能和范文的一样的地步。

到后期，经验丰富了，就能知道什么时候自己写的也对，范文的也对，这就是水平提升了。

这样练习翻译，犹如请了一位老师，每个句子都会给你批改，自然进步很快。

（*）作文范文带译文的真题我也在下面的资料汇总表里列出来了，还可以见这个十种真题的研究题，哪种作文范文有译文都有标注：2022年6月大学英语四级真题，哪些系列比较好?

注意事项：

不必按原文顺序，先找短的、简单的句子开始，然后再到难的句子；

考试时，也是先用汉语打个腹稿，然后再写作，这是和上面的“回译法”练习翻译的习惯一脉相承的。

可以看到，这样练习写作，实际上是在练习汉译英，而四六级考试的翻译题是什么呢？哈哈，也是汉译英。那么，练写作也就练习了翻译，美滋滋呀。

结论：不需要

进一步说：在解决词汇的问题之前，不需要特意补语法，因为用查词阅读“眼熟”词汇的收益远远大于从头学语法，并且解决约75%的词汇后，过级几乎已经足够，而语法如果没有整个吃下，对能力提升甚至没有太明显的效果。

但如果（1）时间充足 或（2）词汇没问题，而想通过备考四六级提高自己的语法水平，我这里也写了一个完整的吃透语法的回答，篇幅太长这里不摘录了，可以移步：

简单说就是材料选赖世雄的《赖世雄经典英语语法：新版》，然后只看前230页，看完就去练分析句子。

本贴的评论数远远多于一般的高赞贴（已经九千多条评论），因为每到四六级出分的时候，都有一大波同学回来评论“还愿”，在推荐的书的网店里也形成了“知乎观光团”，书店一缺货就有同学跟贴提醒，如果不是实践时特别有感触，一般不会再回来反馈哒，比如：

尤其是阅读和词汇的学习方法，反响热烈：

更多反馈可以点开评论区浏览！

如果实践之后有心得，也可以回来留言帮助更多的人！

===四六级通用：听力APP，任选其一===

===四六级参考书汇总===

提示：仅为短时间快速过级的话，只有单词书+真题是必须的，其他均视自己实际情况和需要再用。

下面的单词书是我花两个月时间研究市面上30+种单词书，列表格对比选出来的，具体对比过程可以参见这个回答：

这个回答里的前7种都能完美适用本贴的查词阅读方法，下面只摘录结论

==================

四级单词书，以下三种都可以，根据自己情况：

注意《新东方》和《闪过》都是去年7月才出的新版，封面也改了，但旧版还在卖，认准新版，不要搞混喔

新东方《四级词汇 词根+联想记忆法(绿黄封面新版)》，淘宝有10元券，京东官店75折：

PASS图书《四级词汇》，淘宝12元券，京东6折：

巨微英语《四级词汇闪过》，淘宝有10元券，京东56折：

对比选书的过程和其他更多选择见这个回答：有哪些四级单词书，各有什么特色？

特别提示：

中学词表（PDF，可以直接打印，建议至少下载到电脑上浏览一遍，觉得里面不会的词多的话就打印出来，把“未会中学词”消灭到10%以内再进入四级单词书和真题）：

或者点击链接: https://pan.baidu.com/s/1vv3ZW_cVK48Kk1hovWAIdQ 提取码: qbr9 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦

（有同学反映这个下载不了，我2022年4月9日试了下还是正常的，可以多试一下或者用电脑访问，并且一共是45页从A到Z，一定完整下载温习）

以下真题也是我从十几种主流真题里选出来的，对比表格及更多选择见：

===四级真题===(以下都是2022年6月四六级专用，含2021.12月的真题，任选一个都行)

星火《真题详解》，淘宝5元券，京东是64折包邮，注意点京东的卡片不要进入标知乎那个，那个是知乎匹配的旧版：

华研《考试指南》，淘宝有25元券，京东官店5折包邮：

华研《真题集训》，淘宝26元券，京东官店5折：

（注）上面三种真题基本无脑选，市面上更多品牌总共11种真题的详细对比参见这个贴子：

===四级翻译与写作加强===

===四六级通用的语法和口试用书===

===相应的六级用书===

新东方《四级词汇 词根+联想记忆法(绿黄封面新版)》，淘宝有10元券，京东官店75折：

PASS图书《六级词汇》，淘宝12元券，京东68折：

===六级真题===

从十多种真题里选出的，更多选择及对比研究可见：

星火《真题详解》，淘宝有5元券，京东65折，注意点京东卡片不要进入知乎匹配的那个，那是不知什么时候的旧版（下同）：

华研《考试指南》，淘宝有15元券，京东是对折包邮：

华研《真题集训》，淘宝16元券，京东5折：

对比选书的过程，更多其他选择、市面上11种六级真题详细研究见：

===六级写作练习素材===

充分利用走路、排除、上思想政治课等碎片时间循环听听力APP，两到三天时间“处理”完一套真题，每天早上温习之前全部的划线生词，那么一个月时间大体正好做完一本真题（9-12套）。

根据大家的反馈，只要能完全按要求做完一本真题，四六级过级毫无悬念，并且分数不会太低，580以上的高分经常出现，很多同学反映做了一多半，然后低空飘过。

所以一个月时间仅就过级来说是完全够的，但复习压力比较大。考试时也接近期末了，如果协调不开，会比较紧张，建议安排45天左右做真题，先保证过级。

更具体的策略见下图，包括了基础薄弱和扎实提高的学法：

具体来说就是：

1.听力只用APP就可以，可以最先开始也应该最先开始；

2.听力不用先从真题，用难度接近的新闻或其他素材也可以（上面列的APP里有）；

3.如果时间充足，可以用一周时间把《赖世雄经典英语语法》前230页阅读一下，对语法有大略的了解，在做真题看解析时很有帮助；

4.中学词表一定一定要过一遍；

5.做真题之前背一段高频词，不用强求背完，背1/3就可以，当然背更多更好；

6.考前1-2月，开始按上面的要求做真题。

主要内容就结束啦！觉得有帮助的可以分享给同学、朋友或对象哦 ^_^