导读银耳红枣枸杞汤食材：干银耳1朵、红枣20个、枸杞6克、红糖1汤匙、水5碗。做法：1、干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅...

没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享女人过了35岁，要多喝这6种汤，补气补血皮肤好，美味又养颜，快快收藏吧！

用料：银耳半朵，桃胶10克，皂角米5克，南瓜120克，黄冰糖25克。

做法：

1、银耳提前泡发，泡的时候碗里多放点水，尽量时间长一些。这也是煮粘稠的关键之一。

2、桃胶和皂角米也提前泡发，桃胶一般比较脏，泡发的时间也长一些，要泡到桃胶没有硬芯为止，泡好之后多洗几遍。

3、南瓜去皮切块，银耳撕成小朵！撕小朵！撕小朵！黄冰糖准备好。

4、所有食材一起放入砂锅里。加入清水，清水一次加足，中途千万不要再加水，加水会影响银耳汤的粘稠性。

5、大火煮开，转小火慢炖1小时。

6、炖完，整锅汤都是胶原蛋白，粘糯粘糯的！

7、南瓜完全煮烂了，这会儿的南瓜清甜，非常好吃，给银耳汤锦上添花！

食材：

猪蹄半个，莲藕500克，枸杞1小把，米酒20克，胡椒粉3克，姜片5片，清水适量

制作步骤

1.莲藕要买老的熬汤，吃起来口感是粉糯的，枸杞清洗一遍备用，猪蹄刮去皮毛烧掉砍成小块。

2，猪蹄冷水下锅，焯水一遍，焯水的猪蹄会去除腥味，让汤喝起来更鲜甜。

3，等到猪蹄里的血水全部流出来后，捞出猪蹄，用温水清洗一遍。

4，莲藕切小块，用水清洗一遍。

5，猪蹄放入尚尼汤锅里，加入莲藕块，再加入胡椒粉和米酒，姜片，倒入适量清水。

6，大火烧开后，继续熬煮50分钟，最后10分钟调入枸杞盐调味。因为熬煮的时间比较久，为了不浪费燃气，我都会边熬汤边蒸菜，用尚尼的汤锅煮，汤熬好了菜也就做好了。一锅汤大约1小时的时间，能蒸出好几个菜，也不用炒菜吃油烟，特别好用。

7.时间到试一下咸淡即可上桌，猪蹄口感Q弹，莲藕粉糯，汤水清爽好喝，很适合夏季哦。

所需食材：

苹果、即食银耳、红枣、枸杞、红糖

做法步骤：

1、苹果切小块放入锅中，然后放入红枣干和一些枸杞，再加入2~3克即食银耳，这个银耳很细腻，不用炖很久10分钟差不多就炖出胶所以我就直接丢在一起煮

2、最后放入一块老红糖，红糖可以活血化淤，爱吃姜的也可以放几片生姜一起煮，生姜可以暖宫驱寒哦！加入一些水，直接大火炖20分钟就可以喝！

配上炖的出胶质的银耳，满满胶原蛋白的感觉，口感丝滑很养生补血，养颜美容的一款甜汤！一个月喝几次气色好好皮肤好好的。

食材

红枣8颗、花生50克、赤小豆50克、枸杞8克、古方红糖3块、清水适量

食材

1、花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。

2、把花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加红枣，继续倒入适量清水。

3、启动电饭煲炖煮功能，时长约2小时。剩余5分钟时加入红糖和枸杞，炖煮至结束。

材料：

南瓜泥100克，糯米粉100克，酒酿4勺，冰糖半块，红枣干枸杞干20克，燕窝半瓶，淀粉水10克

过程：

1、南瓜泥中加入糯米粉揉成不粘手的面团，然后分出揉圆，锅中加入两碗水，倒入红枣枸杞干，冰糖烧开

2、加入南瓜小圆子，用勺子搅动防止粘在一起，烧开，小圆子浮起来后加入4勺酒酿，再次烧开倒入燕窝，淀粉水烧开就可以啦

食材：新鲜猪肚1个，土鸡1只，大葱适量，白胡椒粒适量，料酒 一勺，枸杞 少许，红枣4个，党参2根，盐 适量

做法：

1、猪肚用盐反复清洗干净，清洗的时候不要水，反复清洗猪肚摸起来黏稠，没有异味即可。

2、土鸡最好选择2斤多点的，去掉头部，脚部，冷水下锅焯水，加大葱，姜片，料酒一起，水开煮1-2分钟就可以捞出。

3、把焯水好的土鸡塞进猪肚中，再塞入葱姜和白胡椒粒，白胡椒粒可以先炒香，可以把一部分磨成粉末一起放进去，汤更白更香浓。再用牙签封口。

4、把封口好的猪肚放入锅中焯水，水开后就捞出。

5、取一个汤锅，再把焯水的猪肚包鸡放进去，加入清水没过猪肚，煮开后转小火煲1个半小时。

6、关火，把猪肚捞出，等不烫手后切开，取出整只鸡，把猪肚切成细条，整只鸡砍块。

7、切好后，再把猪肚和鸡肉放回锅中，加入少许胡椒粒磨成的粉末，一小把枸杞，4个去核的红枣，2根党参再炖半小时即可。炖好后关火，记得要焖几分钟再打开盖子。最后根据个人口味加入少许盐核葱花即可。

食材

小红薯2个、生姜四片，糯米粉50克，红糖适量

制作过程

1、糯米粉加入35克左右的开水，搅拌成絮状，用手捏成光滑的面团，碗中放入少许干粉，把面团搓成小丸子

2、锅中倒适量清水，把生姜片加入小火慢慢煮5分钟

3、红薯去皮切块（不要太早去皮，红薯表面遇空气会变黑）

4、水煮开后把红薯块放入，继续熬煮至红薯熟了

5、加入丸子煮至浮起

6、加入红糖，熬煮至糖化就可以了

致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种养颜汤做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

如果说20、30岁的女人是担心变老，那么40岁的女人，已经走上变老的道路。即使自己不愿承认，身体的变化也在时刻提醒着自己。平时如果不修边幅的出门，还会被贴上“黄脸婆”的标签，心里总会有些失落感。

可总有一些女人即使上年纪皮肤也依然红润透亮，看着比同龄人年轻。这离不开日常“保养”。除基础护肤，饮食调理也尤为重要。今天给大家分享5款养颜美食，平时经常吃，年过40不显老。

1、阿胶黑芝麻丸

相信大家对阿胶都不陌生，我们食用阿胶的历史非常悠久。尤其是女性常会用它来调理身体，起到补充气血和润肤作用。加上“百谷之冠”的黑芝麻，以黑养黑，对身体的好处更是数不胜数。

两者结合，再加入桑葚和黑枸杞等多种天然黑色食物制成的阿胶黑芝麻丸，膳食营养非常丰富。而且遵循传统工艺，采用九蒸九晒的制作方法，更好地激发食材中的能量，促进身体吸收。

阿胶黑芝麻丸是独立包装的。方便随身携带，吃起来干净卫生不脏手。上班的时候在包里装几个，撕开包装就能享受美味，口感醇香，甜而不腻，随时随地都能给身体补充能量。

2、椒盐薄脆藕片

坊间一直流传“男不离韭，女不离藕”的说法，一句老话彰显古代人民的智慧。莲藕是营养价值很高的水生植物，在古代女性常会用莲藕滋养身体。经常吃莲藕的女人，皮肤会比常人更加的透亮有光泽。

平时我们常会用莲藕做菜，花费的时间比较多，不妨家里囤一些椒盐薄脆藕片。清脆爽口，吃起来更方便。莲藕经过切片后，低温刷油烘烤，让椒盐的味道在烘烤中逐渐深入莲藕中，入味又香脆。

莲藕脆片有椒盐和海苔两种口味，椒盐口感更醇厚，而海苔更显清香。平时煲剧的时候吃一些，咔嚓咔嚓的酥脆声音，异常过瘾。还不用担心会长肉，营养又解馋。

3、三川归黑豆浆粉

黑豆是一种常见的粗粮，相比于其它豆类，它的营养价值更高且物美价廉。尤其是对于女性，经常吃黑豆，有助于肌肤的改善，皮肤会更加白嫩细腻。单吃黑豆吸收效果不好，不妨直接喝三川归黑豆浆粉。

黑豆经过脱皮，与黑米一起精细研磨成粉末。两者结合所含营养物质更全面，还能增加三川归黑豆浆粉的饱腹感。其中用麦芽糖醇替代人工合成的甜味剂，降低热量，喝起来更健康。

独立包装的三川归黑豆浆粉，早上用开水冲泡一杯，清香四溢。浓浓的豆香味唤醒沉睡的味蕾，粘稠爽滑的豆浆，好喝不腻口，身心都能被滋润到，开启神清气爽的一天。

4、蓝莓果脯

蓝莓属于浆果类水果，我们都知道常吃蓝莓对眼睛的养护很好，其实它对女性的好处也非常多。有助于身体疏通，改善便秘，还能滋养肌肤，这都是女人年过40常见的问题，所以平时可以多吃蓝莓。

但是作为季节性比较强的水果，家中日常可以备一些蓝莓果脯。采用新鲜采摘的蓝莓大果，经过低温烘干，保留蓝莓中原始的营养物质。而且保证每颗蓝莓有一定汁水，吃起来更加软糯香甜。

最重要的是其中没有任何添加成分，所有的甜味均来自水果本身，体重管理期的人也能放心吃。分袋独立包装，每袋有5、6颗蓝莓，吃起来能更好的控制量，好吃不浪费。

5、七度方益颜糕

老话常说“一日吃仨枣，六十不显老”。红枣是补气血非常好的食物，对女性来说气血不足，就容易精力不济，脸色暗黄，看着自然显老。所以平时可以多吃一些红枣做的美食。

红枣属于基础性食材，需要和其它食物结合才能更好地发挥作用。家里不妨囤一些七度方益颜糕，里面选用红枣、红豆、玫瑰等7种天然红色食材，经过科学配比后，营养更丰富，促进身体吸收。

七度方益颜糕的外层裹满玫红色的红龙果粉末，粉扑扑的小甜点看着异常软萌。吃起来清香绵密，红豆沙的细腻与红枣的甘甜完美交融。第一口没有那么惊艳，却忍不住吃下一块七度方益颜糕，让人唇齿留香，属于润物细无声的美味，不知不觉拥有红润好气色。

女人年过40，不过才刚刚经历小一半人生，打起精神，继续美丽。不想做黄脸婆就要从日常坚持，这5种美食经常吃，提升气色显年轻。

俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，这充分地体现了，岁月的“无情”，而且对于女性来说，变老是她们十分抗拒和害怕的事情，可以说女性到了中年之后，一直在与时间赛跑。

虽然说变老是每个人都要经历的事情，但我们可以通过内外兼修的方式，使衰老的速度变慢一些，其实不难发现，我们身边总有一些人，看起来要比同龄人显年轻，若你仔细观察，你就会发现她们身上总有一些共同的特质。

都说女人是水做的，常喝水对身体大有益处，说到这就不得不提到饮茶了，茶中含有丰富的营养成分，喝茶不仅可以给身体补充水分，还能够及时补充人体所需营养，是一个不错的养生方法，不知道该喝什么的女性，以下5种茶，不妨做个参考。

蜂蜜柚子茶是一款很常见的饮品，并且日常生活中受到了很多人的喜欢，口感清爽，味道酸甜，柚子富含丰富的维生素C，挥发油等，其香味还能够很好的舒缓情绪，还可以给身体补充维生素，有一定的嫩肤养颜作用。

蜂蜜和柚子是很好的搭配，蜂蜜中含有矿物质，果糖，有机酸，多种纤维素等，能够滋养肠道，消食解腻，两者一起冲泡，就得到了一款很适合女性饮用的养生饮品，它与茶不同，不会刺激神经系统，在晚上也可以饮用，不会影响睡眠质量，但不宜每天饮用过多。

玫瑰花被称为“女性之友”，是一款天然的美容茶，随着人们对于养生的不断重视，饮用玫瑰花茶的人也越来越多了，但市面上玫瑰花的品质参差不齐，而华中医玫瑰花茶以未开放的玫瑰花苞为原料，经过层层加工制成，保留了玫瑰花的原有活性。

除此之外，这款富含丰富的单宁酸、矿物质、多种维生素等，对女性朋友的皮肤有一定的帮助，平常在工作之余喝上一杯，美味又健康，是不少女性朋友养颜护肤的首选茶。

菊花是我国十大名花之一，我国菊花种类繁多，但产自开封的青驰菊却能脱颖而出，它花朵硕大美观、颜色金黄亮丽、花瓣包裹紧实，散发出阵阵菊花清香，让人感到心旷神怡，早在北宋时期，还被列为了贡品，流传至今，仍受到很多人的青睐，更是有不少人用此来送亲朋。

此外，青驰菊还有较高的营养价值，它富含维生素、菊甙、氨基酸、类黄酮等，在冲泡时可以选用透明玻璃杯，闷泡时花瓣渐渐绽放开来，汤汁呈现清澈的金黄色，具有很高的观赏性，品尝起来，没到香甜可口，回味悠久，符合大众的口味。

无论是女性还是男性，都可以在闲暇时间饮用一杯青驰菊，在补水的同时，帮助滋养皮肤、保护眼睛，坚持下来感觉自己身心都没那么浮躁了，可谓是老少皆宜了，冲泡时，可以加入适当的枸杞、陈皮、山楂、玫瑰花等。

陈皮和桂圆都是平时很常见的食材，陈皮又被称为橘皮，是用橘子的果皮制成的，具有很高的价值，它性温，味苦辛，含有丰富的纤维素、橙皮甙、柠檬苦素等，能够解腻消食，促进肠胃蠕动，此外，它还含有大量的挥发油，气味芳香，让人心情舒畅。

桂圆对于女性来说，有很大的益处，它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够安神助眠，滋养身心，适合上班族女性饮用，还有缓解疲劳的效果，两者搭配起来，味道酸甜可口，建议没事的时候多喝一些，来养身养神。

枸杞和红枣都对女性有很大的帮助，枸杞虽然很常见，而且价格也不高，但是却富含丰富的营养元素，若不知如何选用，可以尝试一下华中医红枸杞，它颗粒饱满、大小均与，颜色鲜艳，以天然成熟枸杞为原料，经特殊加工后制成。

它所含的胡萝卜素、矿物质、蛋白质等，能够及时补充人体所需，冲泡时，加入适当的枸杞和红枣，味道甘甜，具有很好的养血安神、缓解手脚冰冷的效果，还可以根据自己的需要，加入适当的蜂蜜或者冰糖，味道会更加香甜。