女性

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候，应多补水，多吃蔬果，选食一些滋养润燥的食物。如：白木耳。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。

男性

秋季到来，补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，秋季渐冷，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。但不可太过，以免耗散肺气、加重秋燥。

老人

老人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，秋季应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。秋季易发“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等，老年人应结合自己体质情况重点防范。

小孩

对儿童来说，秋季是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期，对气候变化敏感的儿童，容易导致感冒、上呼吸道感染反复发作，或过敏症状复发。因此，患有这类疾病的儿童应特别注意提高惕，加强预防。

孕产妇

孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。秋天气候干燥，如不注意饮食调理，孕妇就可能便秘。孕妇感冒和患呼吸道疾病的几率大大增加。在此期间，孕妇用药应当谨慎。原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素。孕妇应该加强营养、适度运动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气。