扭脚在日常生活中很常见，对于脚扭伤的早期处理及后期康复治疗都很重要。1.脚扭伤首先需要明确伤情，进行足部X线检查，确定有无骨折。2.如果有骨折，进行石膏外固定，必要时手术。3.患处冷敷，抬高患肢，以促进微小血管收缩、减少渗出，减轻组织肿胀。禁忌热敷和使用红花油等扩血管的外用药。4.伤后72小时后间断冷敷，1周后停止冷敷，2周后开始热敷。5.无骨折的情况下，伤后2-3周内不负重，进行下肢肌肉等长收缩功能锻炼。2-3周后逐渐负重行走。有骨折存在，则骨折愈合后方可下地负重活动。