动感单车价格不贵占地面积小，是家用比较火的健身器材，而且因为他的暴汗能力，减肥效果还是比较好的。作为健身的新手，你可能不知道动感单车如何选购？那你可以看看我的这篇文章，从不同需求给大家推荐合适的动感单车，希望你们都能健身娱乐。

飞轮重量是我们应该关注的重点，家用选择7-15KG重量的飞轮，低于7KG的飞轮没有太多的锻炼效果。高于15KG的飞轮，重量太大，一般人带不动。

飞轮重量一般和飞轮材质有关

家用的话推荐：铸铁>铝合金=钢板

目前市场上大多轻量化飞轮动感单车是手动或磁控，重量化飞轮动感单车是刹车片控制。

市场上大多数口碑比较好的都是皮带驱动，也是市场上的主流驱动，更好用更静音。

大多市场上的刹车系统都是下压式，也有上拉式的，没下压式的安全，我们在选购的时候需要稍微注意下。

扶手调节可以没有调节，但一定要买能调节的座椅，这样坐起来会比较舒服。更建议两者都要有，这样能根据自己的身高选择合适的体位，骑行会更符合人体工程学。

Merach麦瑞克是一家专业制造高科技含量的水阻划船机、家用跑步机、家用椭圆机、动感单车等健身器材品牌厂家，他家的动感单车基本涵盖各个人群，入门进阶都有，简单给大家介绍下。

推荐绝影ONE 自发电款，麦瑞克创新设计的自发电款动感单车，无需预留插座，不用担心被线绊倒，停下就不会运转，省钱省心的家用动感单车，活动价不到1500，性价比很高。

绝影ONE 自发电款和插电款性能差不多，动感单车净重达到31KG，飞轮在8KＧ，配合32个档位的磁力调节，满足人群的家用需求，还可锻炼腿部的肌肉群。

初次之外，麦瑞克做的比较好的就是他的课程系统，能在骑行中找到游戏的感觉，和大家伙一起竞赛运动，能大大加强运动的决心，不会导致动感单车成为晾衣架。

总有一些客户说动感单车座椅太硬，麦瑞克绝影就给大家做了改良，加大加宽的海绵座椅，非常的Q弹，骑行中舒适性高。

绝影还有插电款，价格比自发电便宜100块钱，在乎这个差价的可入。

进阶就买麦瑞克黑曜骑士，15Kg的后置大飞轮，能真实感受公路骑行的感觉，总净重达到48KG，能算得上商业级别动感单车了，适合有一定训练基础和体重>85Kg 的人群使用。

黑曜骑士的磁力系统主要应用3颗4500高斯，通过涡电流磁阻产生电流，支持正反向骑行，性能比较好。同样是麦瑞克产品，自然拥有优质的课程系统，配合使用运动不会太枯燥。

黑曜骑士有插电款和自发电款，差价300，自发电款会更加方便，不受限制。。

斯诺德其他大型器材口碑没那么好，单车的价格和性能一直都是很不错，很适合预算不多又想拥有多功能的人群。推荐斯诺德 SP：

铝合金和实心铁制作的飞轮，重量有15KG，动感单车整个重量有40KG，但是是手动磁控的，健身品质相对还不错，家用还是非常不错的，不超过200人的都比较好用。

这款动感单车针对不同姿势设计了不同扶手摆，前后都能踩，运动效果超级好，让人真切的感受骑行的魅力。价格只要1000出头，性价比很高。

链接下还有个升级版，主要是增加了蓝牙功能，有非常强大的娱乐功能，用起来会比之前更加舒适，不会那么枯。

斯诺德新出的S0，相比sp，价格小涨了几百，但因为多了电动智能的阻力调节，用起来舒适性会更高点。

后置的15KG大飞轮，用起来都更加带劲，而且颜值各方面都有升级，是一款适合新手也适合老手的动感单车，价格不到1500。

32个档位的阻力调节，智能化调节，用起来会更加轻松。传统下压式的刹车系统也有做升级，总的来说是一款承重更大，价格也更便宜的动感单车。

这款单车目前最大缺点就是需要插电，不是自发电款，家里没有插孔的需要注意下。

舒华是国内以跑步机为主的实力品牌，其他健身器材做的相对也算不错，给大家推荐舒华 B3100S-，入门级别的健身单车，有一定的性价比。

动感单车的净重和飞轮重量都刚好满足家用需要，更适合女孩子使用，大体重男生长时间使用可能会有点晃悠。舒华单车的把手是浸塑材质，握起来更舒服，汽车坐垫坐起来比较舒服，健身效果大大增加，价格不算贵，算是比较值得入手的家用动感单车。

千元内的动感单车中，野小兽动感单车的整个口碑和销量都算很不错的，而且颜值相对比较高，占地面积也不大，比较适合小户型家庭入手和运动周期没那么多的人群。推荐野小兽家的S1：

野小兽家目前卖得最好的一款，飞轮重量有7.5KG，满足基础家用需求，体重偏大人群也能轻松驾驭。

最重要的是野小兽的颜值一直很高，手动磁控有100个档位可调节，适合入门人员训练。拥有NFC的华为手机，可智能匹配这款单车，用起来舒适性很高。

野小兽为了满足市场，也推出了自发电模式的动感单车M2M，全车搭配了自发电3.0系统，真正满足想在哪骑车就在哪。阻力不仅可手动控制，也可采用AI智能调节，就是让你自运动中增强阻力。单车做活动价格不到1500，性能还是很强悍的。

汉臣也是一家高性价比的动感单车品牌，其中汉臣 SHARP X1的整个价格不贵，性价比高，适合预算不多的人群使用。

汉臣 SHARP X1净重31KG，飞轮只有11KG，女生家用可以，男生不是很简易。除了扶手不能前后调节，整个性能相对还可以，性价比很高，千元内想买单车的可以考虑一下。

蓝堡是一家专业做健身单车的品牌，品牌产品从500开始，如果你预算在千元内可以考虑的品牌，推荐蓝堡 D517，轻量化的一款入门健身单车，适合女孩子入门用。

净重在24KG，飞轮重量在6KG，轻轻松松咱们就能动起来。骑起来也很静音，几乎没有噪音，把手握起来很舒适。总体感觉相当不错，而且价格很便宜，性价比超高。

任何不谈量的基本说效果都是废话，动感单车能减肥，瘦腿的效果也不错，但是需要人们每天坚持正确30-45分钟训练，每周3-4次，而且要控制一定的饮食。坚持2-3个月，效果也就出来了。

为了防止锻炼变成肌肉腿，运动完的拉伸运动一定要做，可以没有细长的美腿，但不能拥有肌肉腿。

健身器材的各类运动就没有不伤膝盖的，但是吧只要你保持适当的量、用正确的姿势骑单车以及提前准备运动护膝，膝盖是能承受那些压力的，不用太顾及说伤到了膝盖！

所以在骑单车最重要的就是要看姿势，你知道动感单车有什么姿势吗？

不管是什么姿势，上半身背部一定要直，下图的姿势最好都不要出现，伤膝盖就不说，锻炼也没啥效果！

锻炼的时候要注意站姿和坐姿的切换，能够提高减脂率；也要注意平骑和爬坡的切换，可以锻炼到不同部位！