碧波庭认为，朴宰范的说法是正确的。人类在新陈代谢方面存在显著的个体差异。这些差异可能源于诸多因素，如基因、年龄、性别、体表面积、肌肉质量等。这些因素都在不同程度上影响着一个人的新陈代谢率。这也就是为什么有些人稍微吃得多一点对体重也没影响，但有些人似乎“连喝水都会胖”。值得注意的是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢率也会发生变化。一般来说，人在中年时期，新陈代谢速度就会开始变慢。这一现象可能与肌肉质量的减少、激素水平的改变以及身体成分的变化等因素有关。

所以，根据上述的情况来看，丁程鑫因为年纪较小，新陈代谢水平高，所以在保持运动习惯的同时，可能不是那么需要忌口，腹肌的养成相对中年人来说也是要容易很多。

当然，看到这里，可能会有人想要问了——那如果不是00后，想要练出漂亮腹肌，需要怎么做呢？

碧波庭的健康专家表示，想要拥有腹肌，减脂是必不可少的，毕竟如果你还是“大肚腩”，那跟腹肌的距离就稍微有点远了。并且很多人都认为只要增肌了就会减脂，但其实不然。增肌是让肌肉增长，但这并不意味着脂肪会减少，如果脂肪覆盖住了你的肌肉，那就会练成所谓的“脂包肌”，而不是腹肌。

想要让腹肌线条明显，除了减少脂肪，还要做各种让身体向前弯的动作。而这个所谓的“让身体向前弯的动作”，大家常见的有仰卧举腿、脚抬高卷腹，如果本身腰椎没有什么问题的话，还可以做仰卧起坐。

如果在减脂、增肌、卷腹这些项目都进行后，腹肌依然不明显，那么就要考虑是否是腹部仍然存在滞留脂肪了，腹部滞留脂肪最大的特征便是顽固，很难靠日常的运动消耗掉，碧波庭也发现，很多人面对这样的情况并没有太好的解决办法。

于是，为了解决消费者的需求，碧波庭开发了新锐产品碧波庭4DX护理棒，将其最高转速提高到了6400次，这在帮助使用者放在一定程度上替代自主运动，刺激脂肪部位被动运动，能更轻松地消耗掉本不容易靠运动减掉的皮下滞留脂肪。

碧波庭认为，大众渴望像丁程鑫一样拥有漂亮的腹肌，这无疑是值得肯定和鼓励的。因为这表明当下社会，越来越多的人开始注重健康和健美，愿意通过自律、自信和坚持来实现这一目标。人们也开始采用科学的方法和专业的设备辅助锻炼，专业的设备辅助则能帮助大众更好地进行锻炼，提高锻炼效果。例如在碧波庭的帮助下，每个人都有希望达到更健康、更美丽、更强大的状态。返回搜狐，查看更多