2016年我购买了13英寸MacBook Pro 2015 early，硬盘只有128GB，也就是型号为MF839的版本，当时的全铝超薄设计让人爱不释手。

大概用了两年就闲置了，原因是硬盘太小不能作为主力机使用。早就有了更换大容量SSD的打算，去年上半年购买了转接卡，但由于时间关系，加上看了网上一些复杂的教程，迟迟未动手。

近来疫情爆发，而又临近年底，我也闲了下来，于是抽出一天时间用来更换mac硬盘，同时整理L 其他电脑的资料。

文章有点长，除了基本的教程，还分享了我遇到的各种问题、走过的弯路。文末还补充了其他年份air或pro升级SSD的注意事项。

（有问题评论区交流，欢迎关注 ）

1.转接卡、SSD规格

转接卡在淘宝随便买的，价格20元左右。这个转接卡没什么技术含量，不含芯片，仅是线路的转接。

SSD必须支持NVME协议，接口为M.2。M.2接口的SSD有SATA协议和PCIe协议，2015款MacBook Pro early支持NVME PCIe 2.0协议，向上兼容PCIe 3.0/4.0。

关于SSD的兼容性，网上也没有靠谱的数据，不做评论，我个人认为问题不大，毕竟都是标准协议。我购买的是英睿达P3 2TB，价格800元多。但不做任何推荐，购买SSD看自己喜好，只要是M.2 NVME即可。

2.系统版本 很重要

必须先升级到10.13.6版本或更高的版本，低于10.13.6的版本不包含NVME驱动，无法识别新硬盘。

遇到的问题：我的系统是10.10.5，在app store找不到升级的选项。解决办法：通过苹果官网的系统链接，点击跳转至sotre进行升级，我直接更新到 macOS 12.0 Monterey（超链接点击打开）。

需要注意，低于10.11的版本，如果ID是双重认证，app store会提示密码错误。解决办法：密码栏输入 密码+认证ID（会下发短信）。

通过苹果官网链接，成功升级至12.6.2。

苹果官网mac OS链接，所有版本：https://support.apple.com/zh-cn/HT211683。（有需要的收藏）

3.备份数据

MAC系统可以用“时间机器（Time Machine）”备份，如果是双系统的话，win10数据要单独备份。我的电脑软件和数据都很少，所有仅用U盘备份了数据，打算重装系统。如果MAC系统安装软件多，建议用Time Machine备份，不用重装系统，从备份盘恢复即可。

4、制作MAC OS启动盘

重装系统用。看个人需求，10.13以上都行。我选择了macOS 12.0 Monterey。

启动盘制作教程，参考苹果官网：创建可引导的 macOS 安装器（超链接，点击即可打开）。

如何制作启动盘：

1).必须使用14GB以上的U盘或移动硬盘，我用的是一块闲置的机械硬盘。

2).在苹果系统下将U盘格式化为 Mac OS 扩展格式，命名为MyVolume。

3).必须在苹果电脑操作。通过官网链接跳转至app store，点击获取开始下载。下载后取消安装（如果是更高版本），系统镜像会保存在“我的应用”。

4).打开“应用程序”文件夹内“实用工具”文件夹中的“终端”。输入以下命令：

sudo /Applications/Install macOS Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

注意，U盘名为MyVolume，如果不是，在上面命令更改MyVolume为U盘名称。

创建不同版本的系统，命令不同。具体看官网教程。

做完以上准备工作，接下来就简单了。

1.拆机：用螺丝刀拆掉后盖螺丝，即可拿下后盖，没有任何密封胶和卡扣。可以看到，采用分体式聚合物电池，整整大小共5块电池，自己换电池难度也不高。‎

散热部分，单铜管，应对五代低压i5问题不大。

硬盘在此。由一颗螺丝固定，可拆卸设计，意味着可以无损升级。

原装128GB硬盘是三星制造，板子上布满了存储芯片，还打了固定胶，苹果定制版硬盘的做工就是好，无可挑剔。

2T容量的全新SSD是单面颗粒，板子厚实度明显不如原装SSD。

安装好全新的2TB SSD。

全程操作不需要拆电池排线，必须在关机状态下进行，手通过后壳释放静电。

拆装完毕，接下来重装系统。

安装步骤：

1.插入启动U盘，开机并按住Option，选择启动项也就是U盘上的系统，会进入实用工具，点击“磁盘工具”，对新SSD进行格式化操作。

2.电脑能识别到新SSD，状态为未初始化。

点击“抹掉”，名称自定义，格式选择“APFS”。

成功格式化，接下来即可安装系统。

3.返回上一步，点击“安装******"，出现安装界面，点击“继续”。

选择安装macOS的磁盘，也就是格式化后的新SSD。

开始安装，整个过程需要20分钟左右。

安装完成，重启进入新系统，开始一步步的设置。

至此，整个更换SSD过程接近尾声。接下来就是安装软件，转移数据，安装bootcamp双系统等。

从系统信息可以看出，新硬盘容量为2TB，链接宽度X4，链接速度5GT/s，为标准的PCIe 2.0协议。

苹果官网教程链接：在 Mac 上通过“启动转换助理”安装 Windows 10

安装完成后，进入win10系统，里面有一个OSXRESERVERD的磁盘，进入后选择BootCamp文件夹，双击setup.exe安装驱动，还是耐心等待安装即可。

安装双系统时遇到了一个问题，进入win10安装界面后，提示“我无法创建新的分区，也找不到现有的分区”。尝试了网上很多方法都不行，甚至搞坏分区重装了一次MAC OS，甚至最后想放弃了。

结果，解决方法简单的让人发狂：进入win10安装界面后，拔掉U盘就行了。

原装128GB SSD：读取1400MB/s，写入500MB/s。写入速度较低！如果放在2016年，还算说得过去。

2015款MacBook Pro early 13最高支持PCIe 2.0，理论速度PCIe 2.0X4为2GB/s，通常情况损耗打8折，则为1.6GB/s。实测读写都在1400MB/s，基本上达到了电脑硬件支持的满速，但远远达不到SSD的实际性能（英睿达P3是pcie3.0读写3000以上）。不过相比原装SSD，写入速率提升2倍以上。

以下年份的air和pro都可以通过转接卡升级大容量m.2 nvme SSD。需要注意，2015款以前的型号可能存在睡死问题（休眠唤不醒、休眠耗电量大等），仅是可能，某些系统版本或SSD型号可能无任何问题。

1.MacBook Air

2013-2014款，PCIe 2.0 X2（理论1GB/s，实际700MB/s）。

2015-2017款，PCIe 2.0 X4（理论2GB/s，实际1.4GB/s）。

3.MacBook Pro

2013-2014款，PCIe 2.0 X4（理论2GB/s，实际1.4GB/s）。

2015款 13寸early，和我同款，为PCIe 2.0，速率同上。

2015款 15寸mid，为PCIe 3.0，理论速率4GB/s，实际2.5GB/s左右。

Q：必须重装系统吗？能不能直接迁移系统？

A：win10无法迁移，MAC系统可以用Time Machine备份后还原，系统、软件、数据都是备份的版本。

Q：快10年的老电脑了，有必要升级吗？

A：性能可以满足普通办公，再战5年没压力。换代轻薄设计，颜值在线，屏幕2K显示细腻清晰。做工用料不是四五千小米华为能比的。

写在最后：

以上是此次升级MacBook硬盘的经验总结，供各位朋友参考。目前我没发现有任何问题，运行速度和升级前区别不大，SSD温度正常，睡眠和耗电也无异常。后续有问题，我会在评论区分享。

码字这么多，求个关注不为过吧，祝各位过年躺平好好休息。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～