玉米牛奶砂锅粥的做法 好看好喝又营养 |
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牛奶味道香甜,是美白皮肤的首选饮品,受到许多人的喜爱。下面要给大家分享的内容是:“玉米牛奶砂锅粥的做法 好看好喝又营养”,一起来看下吧! 首先来看下玉米牛奶砂锅粥的做法: 材料: 玉米,牛奶,糯米,白糖等 步骤: 1.糯米泡洗干净,玉米一颗备用,牛奶约用了200克 2.玉米瓣粒,放入料理机中。 3.加入糯米 4.打成浆汁 5.放入砂锅中,加适量的水,开火。 6.先大火煮滚再小火煮约10分钟。 7.煮至浓稠倒入适当牛奶。 8.搅匀,小火煮至微冒泡即关火,加适量白糖搅匀即可。 以上主要介绍了玉米牛奶砂锅粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饮品喔。接着要给大家补充点关于牛奶的小知识。 牛奶的功效与作用 镇定安神 睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉。 美容功效 牛奶含有丰富的蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,也很容易被皮肤吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。 增强骨骼发育 牛奶含有丰富的钙元素,尤其是高钙奶,有利于骨骼,牙齿的生长,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,强身健体。 温馨小提示 空腹喝牛奶降低营养的吸收 空腹喝牛奶,牛奶到达胃中只能短暂停留,胃根本就没有时间充分吸收其营养成份,导致吸收率下降。 空腹喝牛奶可能引起腹泻 空腹喝牛奶就会产生腹胀、腹泻的现象,主要是因为空腹状态下,牛奶中的乳糖不能被分解导致。 牛奶不宜高温不宜低温 牛奶不宜高温久煮,否者会使蛋白质等营养成份流失;也不宜冷冻储存太久,冻久了牛奶中的蛋白质变性,牛奶价值大大降低。 以上就是关于:“玉米牛奶砂锅粥的做法 好看好喝又营养”的分享,希望对你有帮助。 免责声明:该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至[email protected]举报,一经查实,本站将立刻删除。返回查查吧首页,查看更多>> |
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