这篇经验贴主要是我自己对考研的总结和感悟，仅代表我个人意见，大家可以根据我的情况，参考对比自己的。

一、关于我本人

我2021年毕业于某一本院校某工科专业，上大学期间没有动过考研的想法。毕业之后从事通信工作，工作之后越来越觉得学历在职场当中甚是重要，故在22年初决定考研，觉得本科专业不太适合我，所以想要跨专业，首选不考数学的，加之我个人比较外向，喜欢和人交谈，所以找到了社会工作专业。2022年4月提出离职，5.6.7三个月又在外地忙了一个别的事情，8月初回到西安，开始备考。

考研成绩370+ 社会工作原理133社会工作实务117分（初试排名中等）

总结：我的经验贴适合基础一般、跨考的同学参考，本科学霸的就别参考啦哈哈哈

二、关于择校（既坎坷又顺利的择校经历）

起初在4月份选学校的时候，选了华中科技大学，八月份回来准备考研，一直按照华科备考的，复习了一个多月，我意识到华科不合适我。到九月份报名的时候，决定换学校，偶然间，在经验贴里面看见了中国青年政治学院，了解之后，简直就是我的梦中情校！参考书和华科的差不多，我喜欢！北京，我喜欢！读两年，我喜欢！招生人数50，我喜欢！历年复试线就是国家线，我喜欢！学校的社会工作学科背景很棒！完美，就是它了！

总结：我相信肯定有小伙伴现在还在纠结选学校，我想劝告你：切合实际，做出取舍，合理择校

三、关于考研的初心

真正走了这一趟之后，我内心真实的想法就是，考研没有想象中那么难，大家可能是被这个焦虑内卷的时代情绪吞噬的太多了，考研多少人落榜，390分没学上，研究生学历贬值等等。。。但是我想说的是，你已经是一个20多岁的大人了，你接受过高等教育，你拥有自己的认知和价值观，多听一听你自己内心的想法。首先，你要做什么，你想得到什么，你将来想过什么样的生活，去决定考研这件事是否值得你去做？其次，再去考虑，我能不能有一颗强大的内心去支持我做考研这件事情，影响我的障碍有哪些？再次，我考研的目的是什么，单纯提升学历？将来考公？进好单位？最后，才是根据自己的实力去匹配一所合适的学校和专业。

总结：不忘初心，砥砺前行

四、关于中国青年政治学院

又称中央团校，坐落于北京市海淀区，也是社会工作专业开设较早的院校之一。学校历年分数线都在国家线附近，招生人数50人，保护一志愿。22年一志愿都没有招满，上线都录取了。不过23年分数线提升，国家线326分，学校复试线353分，竞争也变大了。但是个人觉得学校出题很友好，给分大方，历年真题和参考书都可以在官网找到，整体难度不大，也适合跨考学生。

五、关于备考经验

1.备考经验之---环境

我是租了自习室复习，氛围很棒，环境也舒适，冬暖夏凉的，阳台可以背书。也遇见了一群考研的小伙伴，大家互相监督背书。我觉得考研的环境很重要，我也不是在校生，没有图书馆，家里也不方便学习。

总结：脱产考研，一定要找一个专业学习的场所，这很重要！

2.备考经验之---效率&状态

有了一个良好的环境，接下来就是你的复习效率了。我一般都是早上七点半到自习室，晚上十一点半回家。因为我开始时间晚，所以我开始备考到结束，只有国庆休息了三天，中途没休息过一天。大概的时间安排就是：（我的作息就是八月之后的）

7:30--8:00 吃早饭，收拾

8:00-9:00 背单词、背作文

9:00--11：50 背专业课

14:00--14:30 午休起来 听音乐 背单词清醒一下

14:40--16:00 学英语

16:00--18:00 背专业课

19:30--20:00 学政治

20:00--23:00 背专业课

23:00--23:30 学政治

大概的时间安排是这样，有时候会有变化，我觉得效率是更重要的。当然也要有量的基础，保证一天学2个小时英语，6个小时专业课，政治学1-2小时。学习的时候我的手机在自习室柜子里面锁着，我出来上厕所的时候会玩一会。如果背书状态不好，那就去听一下政治的课程，手译一篇英语阅读，换一下大脑的思路。

总结：千万千万不要假装学习！要学就要学进去！

3.备考经验之---参考书

中青院的参考书有四本，主要以《社会工作概论》（第三版）、《社会学概论新修》（第四版）、《社会学研究方法》（第四版）这三本为主，《社会政策概论》（第三版）考的不多，关注重点章节。《社会工作概论》比较重要，原理和实务均有涉及，占比分值较大，要着重背诵，尤其是前九章和后几章，不过中间的章节也重要，考试也考到了，所以说都不能轻视。《社会学概论新修》，这本书其实不难背，理解后背诵比较轻松，根据真题可以把重点标记出来。《社会学研究方法》可能有的同学觉得比较难背，个人觉得要多读几遍，理解意思之后，做一个思维导图，按照从大到小的脉络去背。

总结：重点都在课本上。

4.备考经验之---专业课复习

我政治50（北京的政治确实要好好准备），英语70，就不详细分享分享政治英语的备考经验了，网上有更好的经验大家可以去参考。浅补充一下，政治后期可以听一下腿姐技巧班，挺好的。英语可以唐迟老师的方法论很好，石雷鹏老师的大小作文都很好，手译我觉得很有必要，后期觉得墨墨背单词耽误时间，就用list背单词吧（前提是你得认识70%的单词用起来才方便）。

我是工科跨考，大家可以简单参考一下。经过我这几个月的备考，给出以下几点建议：

1. 我不建议跨考的学生一上来就做思维导图，很浪费时间，不懂书的核心架构，也没有专业素养，应该先理解，读几遍，培养一下专业情怀。

2. 跨考的同学，选学校时，参考书尽量控制四五本以内，那种没有参考书的，七八本参考书的，别选！专业底子差，还需要很多时间去摸索背书经验，所以别盲目择校。

3. 我的背书经验就是，第一遍背书，就看一章，看懂，直接背，先别搞框图，就以你的方式背，画圈圈，关键词，荧光笔画都可以，让你的知识动起来，逐渐走进你的大脑。第一遍硬背很痛苦，背了就忘了，前三遍都这样，但是到了第四遍之后，你会越背越快的。但是我不建议一字一句背，要在自己理解的基础上背，背关键词。也可以一边背着一边手写着。

4. 量变引起质变，要多背几遍才有效果。我最终是背了七遍。

5. 要模考。一方面检查自己的背书效果，另一方面练习答题排版和手速。我考前专业课全真模拟了6次。

6. 背书要有计划，要详细计划，今天背哪本书哪几章，这一轮预计什么时候背完都要计划。

7. 案例分析题（50分）要练习，整理自己的模板。

8. 真题很重要，中青院很友好，参考书和真题都在官网可以寻找。

9. 背书要有侧重点，要去研究真题的重点，去摸索真题的风格。（我自己花了几天时间做了一份中青院的真题分析表，我背书的时候就是按照真题出题规律背的，甚至还给自己押题，提高背书信心）

10. 一定要找到学长学姐，寻求帮助。一方面学长学姐的帮助给你提供信心，另一方面确实减少信息差，你少走很多弯路，不浪费时间。

六、写在最后

我用了五个月时间一战上岸，最终，我想总结这三个词：效率、方法、借力。

有学习效率才是最重要的。

其次，我始终觉得，别人的学习经验和方法终究是别人的，你一定要找出一套属于自己的学习方法。

考研也是一场信息战，有条件也要借助外力。我虽然备考时间短，但是我积极搜寻信息，找上岸的学姐讨教经验，买资料，买模拟卷，买案例分析课，请人帮忙批改作业。我觉得这不是浪费，付出就有收获，你走的每一步都算数。

关于社会工作考研，我也有一些自己的经验，很乐意分享给大家。如果有考中青院的学弟学妹们可以给你们分享资料，给你画画课本重点，帮制定适合你的详细背书计划。如果有想考社会工作的学弟学妹还在迷茫择校这些，也可以找我，最近也比较闲，可以帮你们参谋参谋，乐意帮助你们上岸！

既然决定要考研，那就不顾一切向前冲吧，加油！

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