睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒，而控制肌肉的区域还处于一种休眠状态。此时患者能...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/10播放(32262)

"睡眠瘫痪症主要要注意，保持心情的舒畅，不要压力特别大。在生活上要做到起居有度，有规律、不要熬夜。饮食要有节有度、不要暴饮暴食，形成正常的饮食习惯。在这个基础上，可以通过内服中药进行调理，用针灸、推拿、按摩等方法来改善人的机能，这些方法都可以有效的治疗睡眠瘫痪症。"

王涛│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/09收听(40282)

睡眠瘫痪症这是一个常见的症状，这是由于在快速眼动期醒过来的原因导致的。人在快速眼动期都做梦，但是人为了保护自己，这一期肌张力是最低的。这种情况下，人四肢都不能动，防止由于做梦会出现手脚乱动的情况，会伤到别人，会伤到自己。如果人在这一期醒过来的时候又残留着刚才的梦境，又发现自己四肢全身都不能动，因此会非常地恐惧。实际上这是一个常见的临床症状，这个时候告诉自己不要害怕，很多人都会有这种现象。这个时候可以先转转眼球，因为只有眼球是能动的，可以私下里使劲地转转眼球。再往后使劲地挤挤眼，闭闭眼睛、睁睁眼，或者是再努努嘴，慢慢地再转转头，再往后四肢的肌张力可能就慢慢地恢复了，这个时候人就又能动了。

国红│北京医院

2020/08/12收听(28898)

睡眠瘫痪症就是患者在睡眠与觉醒交替时间，多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有...

廖远高│黄冈市中心医院

2023/09/18播放(53562)

"睡眠瘫痪症在民间的时候常常又叫做鬼压身，很多人说我有鬼压身的经历。这种常常发生在刚刚睡的时候或者刚刚睡醒的时候，这两个时间。常常很多人会觉得我醒来的时候我突然发现我只有眼睛能动，我喊也喊不出，四肢也都不能动，这时候待一会慢慢的自己就完全好了，常常叫睡眠瘫痪。临床上是可以经过睡眠监测，来进行明确诊断。明确诊断以后也可以通过服用药物，来进行控制症状治疗。"

彭华│上海长征医院

2018/05/16收听(84660)

睡眠瘫痪症是睡眠行为障碍中的一种特殊类型，其治疗主要是使用中枢神经系统兴奋剂，适当饮用咖啡可能...

邵自强│中日友好医院

2023/03/03播放(77668)

睡眠瘫痪症是在快速眼动期的身体障碍，处理方法主要有以下几种：

1、避免过度挣扎：出...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/08/05播放(91676)

引起睡眠瘫痪症的原因较多，如下所示：

1、发作性睡病：是一种以前较少见的疾病，但目...

习昕│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/16播放(92784)

"睡眠瘫痪症是睡眠障碍症的一种类型，表现就是在刚入睡或者是要醒没醒的时候出现了睡眠障碍，这时可以出现各种各样的幻觉，也能够听见周围的声音，但是无论怎么努力就是动不了，使不上劲，想叫叫不出来，想睁眼也睁不开眼，想翻身也翻不了身，除了眼球能动以外，别的地方都不能动，几分钟之后才会慢慢的醒过来，醒过来之后就觉得特别的累，有的人还会出一身的汗。出现这种情况主要是在睡觉的时候肌张力特别的低，肌张力慢慢恢复之后自然就可以逐渐地醒过来了，也能够逐渐地活动起来了，是一种睡眠障碍。如果发生的频率不高，危害不大，就不用太在意。睡眠瘫痪症最严重的表现就是心律失常、呼吸困难，严重的时候可能会引起患者的生命危险。但是出现基础是患者本身就有心脏病或者肺脏病，一般正常人很少能够出现，睡眠瘫痪症在年轻人当中比较多见，往往与生活压力大、经常熬夜、作息时间不规律等有关系。"

曾湘豫│北京医院

2020/09/15收听(14668)

"睡眠瘫痪症最常见于发作性睡病，发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上可出现睡眠瘫痪症状，睡眠瘫痪是在睡眠中发生，在刚入睡或者刚醒时出现一过性的全身性无力。此类患者意识保存，但不能活动，不能说话，常常伴有恐惧、害怕，甚至濒死感等内心体验。此类症状通常可持续数秒到数分钟，症状发作往往可自行终止，或者是被人轻轻触痛后症状突然停止。如果出现睡眠瘫痪症状，需尽早做动态脑电图检查。"

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/20收听(91658)

睡眠瘫痪症是在刚刚入睡的时候或者将醒未醒的时候，在朦胧的状态下觉得自己已经醒了，能听见周围的声音、看见周围的物体，甚至有人有一些幻觉，但是想动身体就是不能动，有几秒或几分钟的时间里身体不能移动。分成两种情况：一个是入睡前睡眠瘫痪症，另一个是觉醒前睡眠瘫痪症。这两种情况正常人完全可以有，在疲劳过度、思想压力、焦虑、抑郁情绪的时候往往容易发生，这个时候就需要处理，可以使用抗抑郁、抗焦虑的药物等等，要有专业的医师开具处方，患者不可以自行买药、用药。还可以保证八小时的睡眠，按时入睡、按时起床，调节自己的工作量、劳逸结合，保持心态放松和心情舒畅等等综合措施，这是完全可以避免的。但是如果有发作性睡病等，应该及时给予诊断和治疗，那就是另外一回事了。

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/25收听(98202)

睡眠瘫痪症又称鬼压身，发生在人们进入熟睡期的快眼动睡眠期。此时除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处...

唐建军│深圳市罗湖区人民医院

2023/05/05播放(98936)

睡眠瘫痪症不会对生命造成威胁，但会引起焦虑，即当有睡瘫不良体验后记忆犹新，会出现焦虑现象。此病...

习昕│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/03播放(67606)

睡眠瘫痪症多数指发生在入睡过程或者早晨起来快醒过程中的一种体验，患者感觉自己当时清醒，但是四肢...

张卫华│北京大学第六医院

2023/08/28播放(84852)

睡眠瘫痪也就老百姓说的“鬼压床”，简称睡瘫症是人在快速眼动期，由于这一期睡眠的时候出现做梦，脑电图可以显示有脑电波的异常活动。而肌电图显示仍在这一期是全身放松的状态，是肌张力最低的状态。只有眼球出现了快速的移动，所以叫做快速眼动期。在快速眼动期本应该是睡觉的，但是有的时候人醒过来了，醒过来了之后有着刚才做梦的梦境，但是全身的由于肌张力低下，动不了，所以人就会觉得身上好像被“鬼”压住了一样，所以老百姓叫“鬼压床”。除了眼球，其他的全身的肌肉都不能动，所以有些人会有非常害怕、恐惧的状态，实际上没有什么可怕的，这是睡眠障碍是经常出现的。在这一期的时候，如果出现了可以先活动活动眼球，转转眼，睁睁眼，然后慢慢的，其他肌群的肌张力恢复了就能动了，不要害怕。

国红│北京医院

2019/06/05收听(79172)

睡眠瘫痪症就是患者睡眠与觉醒交替期间，尤其是由睡眠转为清醒那段时间出现全身的肌肉无法动弹的一种...

廖远高│黄冈市中心医院

2023/10/14播放(78072)

"睡眠瘫痪症主要是见于这两种疾病，一个是睡眠瘫痪症，另外一种见于发作性睡病。发作性睡病其中一个表现就是睡眠瘫痪，这个睡眠瘫痪常常发生在入睡或者是刚刚快觉醒的时候。这样的睡眠瘫痪首先会给患者带来非常大的恐惧，觉得全身不能动了，以为是得了脑血栓、脑梗死，非常害怕，这是一种心理和心理因素的影响。当然还会引起睡眠的节律的中断，睡眠结构的破坏，这样也会导致患者时间长了出现失眠，睡眠的质量不能保证。单纯的睡眠瘫痪症很多人发生很多次以后，特别引起心理障碍的时候，强烈建议患者及时到医院就诊，能够很快的通过药物的治疗来控制。如果睡眠瘫痪只是发作性睡病其中的一个表现，需要靠做多导睡眠监测和多次小睡来明确诊断以后，然后进行治疗。睡眠瘫痪如果发作睡病，可能会影响到睡眠的质量，引起失眠，当然还会引起记忆力、认知功能以及情绪的改变。"

彭华│上海长征医院

2018/05/17收听(44700)

"睡眠瘫痪症是睡眠的特殊阶段，当患者发病的时候处于一种半睡半醒的状态，身体控制的大脑组织还处于睡眠的休息状态，主观意识已经部分恢复，患者会存在一种不能控制身体的感觉，如果是偶然发生，一般属于生理性改变，常继发于劳累或者过度焦虑等继发因素，通过生活方式调理症状就会缓解。如果经常发作，需要考虑继发性疾病。建议针对神经系统以及呼吸系统进行检查，如果患者存在肥胖、打鼾等症状，就要考虑睡眠呼吸暂停综合征的可能，需要及时给予辅助通气治疗，以避免长期低氧对身体造成损伤。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/13收听(44146)

"目前，睡眠瘫痪症的原因还没有明确。睡眠瘫痪症和压力、外界的环境、患者的精神因素，还有基础病都有关系，所以它是一个多因素作用的结果。比如患者的压力比较大，遇到过一位患者，工作压力很大，晚上睡着的时候，身上像压了东西，怎么抬都抬不起来，感觉要窒息。醒过来的时候发现自己的手和腿都不能动，这就充分说明了压力的原因。另外，还有人作息时间不正常、焦虑、担心，这些都会导致睡眠瘫痪症的发生。"

王涛│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/09收听(85734)

"睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后，出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累，白天过度紧张、压力过大或者因为夜间晚饭吃得过多，本身体质虚弱或者是有焦虑、抑郁的人，比较容易出现这种症状。如果出现了睡眠瘫痪，要针对病因进行积极的处理，避免过度的劳累，在白天尽量多放松，适当的增加些体育运动。出现焦虑、抑郁的症状，可以用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如帕罗西汀进行治疗。睡眠当中出现睡眠瘫痪的症状，可以快速转动眼球，进行眨眼或者收缩口唇周围的肌肉、伸舌头等动作，可以慢慢恢复。在平时的饮食当中一定要注意尽量清淡，不要吃过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，而且一定要注意晚餐不要吃得过多。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/24收听(31670)