大学生睡眠调查问卷 |
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大学生睡眠调查问卷 同学您好!为了了解大学生的睡眠质量问题,在此我们对部分大学生做抽样调查。调查大概需要您几分钟的时间,为不记名调查,您可放心如何作答,衷心感谢您的合作! Q1:您的性别是: 男女Q2:您目前在读: 大一大二大三大四Q3:您平时一般几点睡觉? 22:00之前22:00-23:00之间23:00-24:00之间24:00之后Q4:您的入睡时间一般需要? 不到10分钟10-20分钟21-30分钟31-60分钟超过60分钟Q5:您觉得您的睡眠充足吗? 充足还好不足严重缺眠Q6:您平均一天睡几个小时(不包括午休)? 不到6小时6~7小时7~8小时超过8小时Q7:您有午休的习惯吗? 有没有Q8:午休一般多久? 打个盹不超过30分钟30-60分钟1-2小时超过2小时Q9:您熬过通宵吗? 经常偶尔从不Q10:睡前您一般都在做什么? 狂刷题玩游戏听歌看剧/电影与朋友聊天阅读运动健身其他Q11:您会失眠吗? 经常偶尔不会Q12:您认为是什么因素让您失眠?(可多选) 学习压力人际关系生活压力感情问题身体疾病其他Q13:如果失眠,您会怎么做: 听音乐阅读玩手机辗转反侧很烦躁思考一下最近的生活其他Q14:您是否会睡眠过程中发生以下情况?(可多选) 梦呓(说梦话)做梦惊醒起夜无故醒来磨牙梦魇(觉得自己清醒却动不了)以上均无Q15:半夜如果醒来,您会容易再次入睡吗? 容易比较难很难Q16:早上您一般是怎么醒来的? 闹钟叫醒自然醒被舍友叫醒或吵醒Q17:一般早上醒来您觉得自己的精神状态怎么样? 非常好比较好一般不太好非常不好Q18:您通常周末会比平时晚起吗? 不会的,作息规律,与周内差不多会的,又是一周周末时Q19:您觉得睡眠质量不佳会对生活产生什么影响?(可多选) 学习效率低变得烦躁变得易怒变得焦虑白天精神状态差注意力分散其他Q20:晚上如果没有休息好,第二天您通常会怎么做? 白天有空就补补觉喝一些提神的饮料晚上早点睡我意志力坚定,扛得住 |
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