水肿导致的眼袋

可以通过冷敷来短暂改善。用凉水浸湿的干净毛巾，在眼周轻轻外敷几分钟。建议坐着外敷，平躺姿势不利于眼周血液回流。

用冷藏过的茶包或黄瓜片冷敷也是一个很好的尝试，茶包可以提供抗氧化剂和咖啡因，黄瓜片可以提供一些维生素成分，可以帮助收缩血管、改善局部循环。

通常水肿引起的眼袋是不影响健康的。但如果除眼周浮肿外，还有眼周其他不适如红肿痛痒，或水肿持续没有改善，建议专业门诊就诊明确原因。

自然衰老或先天原因形成的眼袋

通常需要通过医疗手段才能有效持久地改善。

常见的治疗方法包括：通过激光改善眼周皮肤的松弛老化；通过手术来清除脂肪、加强支持并提升眼周松弛皮肤；或使用化学剥脱和填充透明质酸等。建议专业门诊就诊，由医生选择合适的治疗方案。

眼袋的预防主要是从避免眼睑浮肿，和避免眼周皮肤组织松弛两方面进行的。常用的方法有：

护肤

眼周可以使用含有改善局部的血液循环成分的护肤品，如视黄醇、维生素 K1、维生素 C、维生素 E 以及一些植物萃取物。此外护肤化妆和洗脸卸妆时避免大力揉搓眼周皮肤，引起松弛。

避免高盐饮食

过多摄入盐分容易促成水肿。世界卫生组织建议成人每天盐摄入量低于 5 克（低于 1 茶匙) 。

如果有过敏问题及时治疗

过敏充血可能会引起眼下浮肿。建议专业门诊就诊，针对过敏进行治疗。

保证充足和高质量的睡眠

建议每天的睡眠保证在 8 小时左右，减少熬夜。避免在睡前摄入咖啡因、酒精等容易刺激性成分，影响睡眠的质量。

睡前尽量避免喝水

睡前少摄入一些水分，有助于减少水分夜间在眼睑血管滞留，减轻晨起水肿。