人身上出现眼睛干涩现象肯定不正常，这种情况一般都是由于人体内缺乏维生素引起，缺乏维生素A就会导致人身上出现眼睛干涩，针对这种情况，我们需要多吃一些富含维生素A的食物，否则随着患者的病情加重，可能会引起干眼症，同时还会导致人的眼睛里面出现红血丝，所以说大家对于这种情况千万不要掉以轻心。平时可以多吃一些胡萝卜、豆芽、红枣以及橘子等等。

眼睛是人身上非常重要的一个器官，人的眼睛出现了问题会对人产生巨大的影响，所以大家千万不要掉以轻心。出现了眼睛干涩，基本上都是因为缺乏维生素A，针对这种现象，可以吃一些胡萝卜，同时还可以吃一些鸡蛋、牛奶以及动物内脏，此外还可以补充一些鱼肝油，这些食物里面的维生素A含量都非常丰富，对人的身体健康非常有好处。

眼睛干涩除了要补充维生素之外，患者还需要注意用眼卫生，尽量不要用手去揉眼睛，同时不要长时间盯着一个地方看，尤其是长时间玩手机或者是看书，因为这会影响到人的视力，导致人身上出现眼睛疲劳，进而会加重患者身上眼睛干涩现象，同时我们还可以使用一些眼药水，以此来缓解眼睛疲劳。

眼睛是人心灵的窗户，人的眼睛如果出现了问题，势必会对人产生巨大的影响，所以说我们一定要保护好自己的眼睛，不要长时间玩手机或者是盯着一个地方看，同时要养成良好的饮食习惯，多补充一些富含维生素的食物，以此来缓解眼睛疲劳和干涩，此外大家还可以买一些蓝莓护眼片来服用，这也可以有效帮助我们缓解眼部疲劳现象。