作者：灰色巴黎铁塔

如果不经常阅读的话，可以先尝试这本书，比较偏治愈，可以试试《被讨厌的勇气》

总有一天你就会明白，能治愈你的从来不是时间，而是心里的那股释怀和格局，所以首选停止内耗，任何人任何事，都不值得你遍体鳞伤我们没有办法，阻止周围诸多事情的改变，也没有办法阻止很多人的离开，以及很多情感的变迁，但唯一不变的是自己的内心和长在身上、刻在胸口的勇气和能力。学会与人共处，终极目标不是被所有人喜欢，不是期望满足别人的期待，更不是去取悦别人，而是让自己成为一个更好的人，一个靠谱的、值得信赖的和尊重的合作伙伴，可以创造出让自己和他人都觉得舒服的状态。

第二我们要.适度隐藏情绪，一个人的成熟，有很多衡量的尺度，但我觉得最重要的一点，是能够与自己的情绪和平相处。所谓成长，不就是把哭声调整为静音的过程吗?而情绪本身，其实并不是我们对世界的反应，只是自己构建的世界。

停止容貌焦虑，作为女生也好男生也好，审美是一种错综复杂的复合能力，而最关键的要素，就是喜欢你自己。周围比较优秀的女性，都有一个共同的特点:很喜欢自己，很欣赏自己。所以无畏别人眼光，自己相信自己才是最重要的。我们来到这个世界上，不是为了取悦所有人，而是要做自己。美，要放手去拍，人，要够胆去爱，生活，你才是主宰!或许我们终其一生就是没办法做这个世界的主角，但不妨碍我们可以做自己的主角。