2022.12.18

昨晚感觉嗓子有点异物感，吃了四粒莲花清瘟，喝了不少水，看完世界杯大概1点多了，睡到2点多醒了，嗓子还是疼，浑身酸疼，喝了一瓶水，看了会手机，没有缓解，没有睡意，起来去厨房拿了一个葡萄柚吃了，嗓子舒服了不少，躺下，身上酸疼明显，拿了refa按摩仪，全身按摩，每个部位50次，酸痛缓解了，也有些困意，隐约眼眶疼，是不是新冠症状呢，迷迷糊糊睡了，6点多又醒，嗓子还是疼，起床吃了一个西柚，缓解，又躺下，这一晚如此漫长。。

睡到8点，症状挺符合，是不是中了呢，起床做了西红柿鸡蛋面，补充能量。家人都起床，说了症状，拿出了准备已久的抗原，先生帮忙撕开，桶鼻子，放在试剂液里，2分钟不到就出了两道杠。所有的症状都有了合理的解释，量体温37.3。

吃了莲花清瘟，一粒布洛芬。拿了消毒湿巾把表面都擦了擦，打开窗户通风。目前最大症状是身体微微酸疼，头疼，戴好口罩。毫无困意。

一上午不停喝水，一直出汗，上衣都被汗湿透了，想着是不是床单上也快出来人形图了。。

中午吃了鱼、牛骨、面、一直暗示自己要多吃，增强抵抗力。

吃饭前其实感觉舌头有点失觉，对味道不灵敏，嗅觉也不大灵光了，嘴里很寡淡。听说出现味嗅觉失灵是向好症状啦？

从昨晚左腰或者确切说是左肾部分有点疼，像受风了一样，隐隐的疼，这一天都没有缓解。不会攻击了我的肾吧。。

吃完午饭睡了一觉，醒来精神好了一些，明显感觉不烧了，想吃点东西，找了个西红柿，吃西红柿都不酸，看来味觉是不灵了。又蒸了个盐橙子。希望快点好起来。

晚饭吃了一牙披萨，一碗清水煮茴香，加了几片肉。看到油腻腻的有点吃不下。吃完饭意识又飘忽了，没力气，找体温计量了一下，37.9了，变幻够快了，两碗葱姜红糖水，一粒布洛芬。出了汗舒服不少。一瓶冻水，哪熱放哪挺好用。

2022.12.19

昨晚8点多体温达到38.5，听说冲热水澡管用。洗完确实很舒服。这里提示：家里室内温度得高，不然会加重。像我家虽然没量多少度，但是平时穿一件长袖一件长裤没压力。

晚上10点多居然饿了，到处找吃的，煮了两颗鸡蛋，吃完还饿，又吃了一盒薯片，喝了抢购的神水，说实话这神水真难喝。放纵滴吃也是很快乐的。11点世界杯开始了，很累，在床上躺着，慢慢睡着了，2点多醒，世界杯结束，阿根廷夺冠，发烧已退。看了会手机又入睡，到六点多，一身轻松，但嗓子里有痰，很稠很堵，还很冷，一开始以为是发烧后来知道天气降温了，拿出来一件T恤套睡衣上。拿了抽纸，以备不时之需。又迷瞪了一会。7点肚子又饿了，吃了一只梨，缓解一下嗓子不舒服，做了西红柿鸡蛋面，吃完一身汗。一身元气满满。

把换洗衣物放洗衣机里洗烘，能达到消毒作用，吸了地，用消毒水泡了拖布，在擦一遍。

昨天看说冰箱里病毒存活时间长，这也没办法了，我进厨房最多，买的菜水果都是经我手的。开了厨房和无人房间窗通风，希望风儿带走这些坏家伙。

新冠病毒神奇之处就在于，前一秒觉得自己无所不能，后一秒坐都坐不住，必须立马躺在床上，甚至抬起眼皮都困难。

吃完早饭忽然之间特别乏累，一上午都在昏睡中，直到快午饭了才略有点精神。

今天一直没发烧了，有点鼻塞，嗓子有点异物感，浑身无力，瘫在床上一天了。

这个毛病会让你的感觉是不准确的，一直觉得没发烧，量完体温却打脸，又吃了一粒布洛芬，吃完晚饭睡了一个多小时，精神有所好转。

娃今天也发烧了，比我温度高。娃爸爸也身体略感酸痛，还没发烧。

2022.12.20

早上四点饿醒了，量体温36.5。惦记着娃，跑到她房间，叫醒测体温，她说：怎么这么早，好难受，看什么都是弯的。。这孩子肯定头晕了。38.2。比昨晚降一些还是高。

安排好她。冲进厨房，煮了一颗鸡蛋，半份热干面，只放了麻酱和酸豆角，吃了一个新疆梨，皮薄，汁多能缓解嗓子疼，不过瘾又来一个葡萄柚加六个圣女果，谁让咱中的是饥饿株呢。摸着圆滚滚的肚子爬上床一觉到了8点。量体温正常。

给爷俩煮了西红柿鸡蛋面，爸爸给力吃了一大碗，娃吃几口没胃口推一边了。煮了葱姜水，一人一大碗，小孩一小碗都没喝完。苦思冥想，熬了点豆汤：黄豆、红豆、绿豆。这个娃娃还挺爱喝，能喝一杯。但她体温一直高。没掉下38度。最高时候接近39。愁人。

后天查了查资料，给她按摩大椎穴，足足10几分钟，自己一身汗，娃也感觉到舒服不少，量了一下体温，降了一度，很有成就感。

吃布洛芬时间还不到，体温重回39，在按摩娃不配合，只好告诉她怎么弄，让她自己尝试。没啥效果，我提示她，你想办法出汗、出一次汗，至少降0.5。已经卧床快两天的娃，说那做一下简单运动吧，伸伸胳膊踢踢腿，当然还是在床上。十几分钟还真出汗了。量体温38.4，总算降了，可以熬到吃药点了。

2022.12.21

今天体温不高，状态还不错，依次做早饭，熬了葱姜水，黄豆汤。但还是高估自己了。做午饭时，不知道是厨房温度有点高、还是体力不支，总之都收拾好，直接瘫倒了。饭都吃不下。

随之而来的是要命的鼻塞，人生中大大小小感冒经历了不少次，从来没鼻塞这么严重过，一点气都不透，张口拼命呼吸也要窒息一样。名副其实的水泥鼻。

连滚带爬找到一个纸杯，放一点盐，冲水调成淡盐水，用棉签蘸了两鼻孔轮流桶，几次后一个鼻孔松动了些，然后又按住鼻翼两边的迎香穴，几分钟，人中偏下的穴位按揉。缓和了一些，又按揉脖子后面。想起来买的简易氧气罐还没拆封，拿出来试试，吸几口。

这一通折腾一个鼻孔真的通气了，活过来了。

鼻塞窒息时想的如果是半夜或者老年人孩子真有可能能一口气上不来，太可怕了，怪不得有专家说第五天至第七天是重症高峰期。

针对老年人，据传某三甲医院的主任提出以下几条需要注意：

最近几天看几位中医专家都在说把新冠理解成风寒感冒，需要用疏风解表的办法。

其实普通人还是很不容易分清楚，孩子的表现最明显，发烧39度，手脚都是冰冷的，胳膊肘以下和膝盖以下都是凉凉的。降温时会用按摩仪帮她疏通经脉，一会，手脚就有温度了。另外她第一天就咳嗽。

那就试试按照风寒感冒治疗吧，恰好家里还有一个能治疗的药，今天开始吃。早上吃完，确实咳嗽次数减少了，但不确定是否是药的原因。

2022.12.22

昨天一天没有发烧，直到最容易高烧的时刻：晚上5点之后。用中医的的理论，晚上阴盛阳衰，体质弱。睡前量了两次都不高于37。小孩还有点高睡前37.2，先生5点多37.2，睡前已经36.5。犹豫了一下没给娃继续吃布洛芬。

不知道真假，但确实前景很迷茫

今天全家人都不发烧了，我鼻塞+咳痰，痰稠难咳，很难受。娃是咳嗽的厉害些，也有痰。先生基本身体有点虚弱几乎没啥症状了。。

今天都继续喝了疏风散寒的感冒药，咳嗽咳痰未缓解。明天换个别的试试。

2022.12.23

睡到一点多，被痰憋的忽的坐起来，反复几次。

平时不吸烟不喝酒不做伤肺的事，我的咳痰症最重，娃的最初症状就是咳嗽，先生每天吸烟无数，退烧后却一点不咳也无痰。

昨晚给老家的亲戚都联系了一下，一个十八线的小县城也已经感染的七七八八了。在那里发烧并非必须症状，好多人嗓子疼、浑身酸疼、非常乏力，体温都不高。所以不能以是否发烧来定论。

身体还是挺虚弱的，今天吃羊肉都没闻出来膻味，也吃不出香，才意识到真的味觉的嗅觉还在罢工中。

2022.12.24

从发烧算起至今已经第七天，抗原暂时性阴了。娃和爸爸还是阳的。

从昨天换了一个化痰的药，咳痰方面好多了。娃也只剩咳嗽了。

总起来说虽然已经转阴、精神状态也好了很多，其实体力还严重不支。还需要休息，慢慢恢复。

2022.12.26

早上又测了一次抗原，还是阴的，娃和爸爸还没转阴。纵然转阴，仍然很虚弱，甚至还不如前几天有精神头。昨晚忘记吃止咳药了，半夜被痰憋醒。做起来咳了一通，吃上药，才又入睡。

娃咳的最厉害，昨天换了肺力咳合剂，今天咳的症状减轻了不少，跑10公里只需50多分的娃，现在还无法坐在桌前听课，看上去很疲惫。

嗓子疼这个问题一家人基本都没有那种刀片的感觉，可能跟喝水多有关，吃水果有关。

肌肉偶尔还会酸痛，并未随着退烧消失不见。

2022.12.28

娃已经转阴了，但咳嗽一点没减轻，每咳嗽一声都像重锤打在我的心窝。这几天又看到很多白肺的问题，更加焦虑。犹豫再三还是觉得有必要去医院确认一下。在京医通上挂号，儿研所有互联网医生，欣喜的挂上号，是一个哮喘专家的团队，等待医生进入聊天室，来的是一个护士，把情况跟护士说了一下，护士建议挂号去医院看，她只是咨询，既开不了化验单也诊断不了。这个互联网号毫无意义。无奈退出重新找号。

京医通上的儿研所显示有号，却被流调问答环节引入困境，后打电话在工作人员指导下挂上了当天上午的号。到医院后，其实医院并没有那么多人。取号后几乎没等就看上了，医生听了听肺部，说没问题，不需要做ct或胸片。开了几样药。

回去后挑了开的两样药，加上头孢（头孢是看了很多肺炎案例加医院治疗方案自己决定加的）。

2022.12.30

2023.1.1

吃了四天头孢，娃的咳声终于在岁末消失。精力充沛，无其他症状啦。

我自己稍微劳累还是会胸闷，需要休息几小时才会恢复。比如，做一顿饭，稍微收拾一下东西，或者散步的时间略长，如1小时。都会胸部憋闷。

娃爸，以前咖啡当水喝，最近喝咖啡会觉得不舒服。

血氧浓度娃爸经常是96、97、98、99。

我的97、98、99。

娃的98、99。

昨天看到一个分析好可怕