原标题：搜狐新闻马拉松 | 王石体脂率下降至9.6%，体脂率多少才合适？

出品 | 搜狐健康

作者 | 蒋力

编辑 | 袁月

疫情宅家期间，你是胖了还是瘦了？大部分人的回答可能都很无奈。6月7日，王石在搜狐新闻马拉松西安站接受记者采访时表示，疫情期间，自己的体脂率不升反降，从16%下降至9.6%。

王石介绍，运动不是坚持不坚持的问题，而是应该成为你的生活方式。

体脂率如何衡量肥胖？

北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授曾在接受搜狐健康采访时指出，肥胖的定义不是单纯看体重，而是体内的脂肪过多才叫肥胖。其中，体脂率就是衡量自己是否肥胖的指标之一。

体脂率即脂肪含量占体重的比例，它需要借助医疗仪器，通过测定全身体内的脂肪来判断是否肥胖。女性总体脂肪超过体重的30%、男性总体脂肪超过体重的25%，属于肥胖。

在生活中不难发现，同样体重的两个人看起来身形差别有可能非常大，也是因为体脂率的不同。

体脂率可以一降再降吗？

王石也表示，自己的体脂率“已经减到不能再减了，再减就不正常了”，现在助理提醒他多吃、少运动。

体脂率是越低越好吗？其实不然，体脂率过低会引起功能性失调。对于运动员而言，运动成绩会下降，女运动员还会引起闭经。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%—25%，男性15%—18%。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。

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