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都说心情不好的时候吃点甜的有助于缓解心情，像巧克力、糖果之类的都很不错。那到了夏天，这个首选项非我们的冰淇淋莫属了。

不管你喜欢冰棒、奶油雪糕还是甜筒，总能在琳琅满目的冰淇淋分类里收获属于你的快乐！在炎炎夏日里恰上一根自己喜欢的冰淇淋，这样的诱惑、快乐谁能拒绝？如果可以，那就恰两根！

不少研究都显示当我们吃东西的时候，大脑会释放多巴胺帮我们赶走负面情绪，就像运动会促进内啡肽的分泌，让你的情绪平静下来一样。吃的东西越甜，越能在短时间内让你的大脑产生放松感。

不过冰淇淋虽好，但也不能过于贪吃，毕竟里面含有大量糖分、脂肪！虽说能给我们带来短暂的快乐，但快乐消失以后，我们的大脑为了找回曾经的感觉会诱惑你吃下更多的冰淇淋……于是龋齿、身材走形、各类基础疾病纷至沓来。

再加上不少添加鲜奶成分的冰淇淋比较容易化开，所以存储的温度都比较低。若是因为贪凉多吃了几口、空腹吃冰淇淋的话，那你的肠胃难免要提些“抗议”了！

基本上成年人一天吃一根冰淇淋就算达到阈值了，而且也不能天天吃。对于小朋友来说，半支已经算多的了！尤其是那些平常就很喜欢吃糖，存在龋齿风险的，更是不能每天都吃了……

那可能有人会说了，不让我吃甜的，我心情好不了。也许可以尝试下这个从植物里提取出来的泛菌糖脂质。它可以促进内啡肽的分泌，帮助我们对抗焦虑、缓解紧张情绪。

每天饭后一袋蕴含高浓度泛菌糖脂质，不仅能帮你走出情绪旋涡。多重复合维生素B还能去除疲劳，让你身心愉悦，少遭肥胖、心脑血管疾病的罪！

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