如果Word正文变成目录格式，可以按照以下方法进行恢复：

　　1. 选中整个文档，然后在“开始”选项卡中找到“样式”选项。

　　2. 在“样式”选项卡中，找到“正文”样式，右键点击该样式，选择“更新正文样式”。

　　3. 确认是否更新整个文档的正文样式，选择“是”即可。

　　4. 如果仍然存在目录格式的问题，可以尝试删除目录部分，然后重新插入目录。

　　5. 在“引用”选项卡中找到“目录”选项，选择“自定义目录”或“自动目录”等选项，根据需要进行设置。

　　6. 确认目录设置无误后，选择“更新目录”即可。

　　如果以上方法无法解决问题，可能需要进一步检查文档中的格式设置和样式，或者尝试使用其他工具进行修复。

　　可以通过以下步骤将Word的正文格式变回普通格式：

　　1. 先取消自动目录：在“引用”选项卡中选择“目录”-“取消指定的目录”

　　2. 将标题改为普通样式：选中需要改回普通样式的标题，然后在“开始”选项卡中选择“普通文本”即可。另外，如果是单独一个标题出现了目录格式，可以将光标放到该段落的行首，按下“Ctrl + Q”，即可恢复为普通格式。

　　可以通过以下步骤将Word正文转回原来的格式：

　　1. 选中目录文本

　　2. 在顶部菜单栏点击“开始”，然后在“段落”部分选择“标准”

　　3. 在“样式”部分点击“清除格式”来清除样式

　　4. 如果想要保留某些样式，可以通过重新应用样式来达到目的。可以在“样式”下选择所需样式并将其应用到文本上。

　　如果 Word 正文变成了目录格式，您可以按照以下步骤将其转换回普通文本格式：

　　1. 将光标移动到目录中任意一项上。

　　2. 在“开始”选项卡中，选择“清除格式”。

　　3. 如果需要，您可以重新应用正确的格式到文本中。

　　另外，如果您需要制作一个目录，您可以在“引用”选项卡中使用自动生成的目录功能，而不是手动输入文本并使用制表符或空格来对齐。这可以让您的目录更加易于更新和维护。

　　1.

　　打开需要操作的WORD文档,选中出现在目录的正文相关文本段落,然后点击开始选项卡中的“快速样式”。

　　2.

　　在下拉选项中选择“清除格式”。

　　3.

　　然后切换到引用选项卡,点击“更新目录”。

　　4.

　　选择“更新整个目录”并点击确定即可。

　　5.

　　返回主文档,发现word自动生成目录时,在目录中已经没有整段的文字,相关问题已解决。