首先，我们要准备一张纸，再把脚底用清水沾湿，把脚掌印上去就可以了。

之后我们就可以根据纸张上脚掌的印记，来判断自己的足弓类型了。

正常足弓穿什么？

一般来说，正常足弓的人因为足部受力均匀，所以在穿鞋上拥有最佳的舒适度；而且绝大多数的鞋子都是为正常足弓设计，所以正常的足弓的选择范围自然也就更广。

如果没有脚肥脚宽的问题，就只要按着美美美的标准挑选喜欢又舒适的鞋子就好啦~如果脚肥之类的问题的话，就继续往下看吧~

高足弓穿什么？

从足弓示意图中我们不难看出，高足弓的就是我们平常所说的脚背高脚窝弧度大，对于足弓偏高的人，鞋子的空间大小是很重要；穿不露脚背的鞋子，脚背就会卡得异常难受，所以这一类鞋子千万不要选择。

此外还有一个雷点也是千万不能踩，那就是这样拖鞋式的穆勒鞋，因为这种鞋基本上就是靠脚背在支撑一切，高足弓的人穿会非常痛。

这种有舌头的的穆勒鞋也是不能穿的，短时间走路可能不会觉得有什么，但是走的时候稍微长一点，脚也会非常痛。

但是这也不代表，高足弓的人就没有办法穿穆勒鞋哦，选择这种这种浅口或者v字口的鞋款，舒适度就会大大增加。

另外很多人都会觉得高足弓的人，非常适合穿高跟鞋，其实也不完全是这样的，本身有点弧度的这种高跟鞋，才是最适合的，但这种设计的鞋子毕竟还是少数，这种情况买一个足弓软垫就会好很多了。

扁平足穿什么？

扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，低平或消失，一般在站立、行走时会出现足弓塌陷的情况。

扁平足的人穿高跟鞋无异于是行走在刀尖上，而且足部变形，会导致整个下肢结构的变形，走路越来越奇怪，还可继发膝、髋和腰椎关节的创伤性关节炎，严重时会导致下肢关节痛和腰痛。

所以，扁平足的宝宝们，哪怕是为了自己的健康，都最好不要再穿高跟鞋了，听话~

还有就是扁平足的宝宝，穿浅口鞋也会很容易掉跟，而且会造成足弓不必要的压力，建议小伙伴们穿这种绑带鞋，既时尚又舒适。

如果腿没有细到可以穿平底鞋的地步，可以穿脚背有一字带/方扣的平底鞋。

那说完三种足弓类型之后，接下来我们就来说说，不同的脚型要怎么选鞋子。

不同脚型怎么穿？

脚太大太长

很多姑娘都有和我抱怨过这个问题，我的脚太大了，40码！简直是一双男人的脚，店里的鞋子根本没有我的码数。其实脚大，我们也没有办法，又不能锯掉不是？其实外国大码数的鞋子很多的，咱们可以海淘！

既然脚大，那么在选鞋子的时候，大脚姑娘就一定要避免这种鞋子本身就体积比较大、鞋型比较长的鞋子，像切尔西靴和马丁靴，都是有放大脚部的功效，一定要绕道走。

另外低跟、浅口、尖头这三个元素都会显脚长，对，我指的就是今年超火的猫跟鞋。

还有就是一定要注意的就是减轻鞋子在整体搭配中的比重，选择和上衣同色系搭配的鞋子，就能做到这点哦~

选择运动休闲鞋时，鞋型圆润，还有一定厚度的鞋子才是最适合大脚星人的；而经典的帆布鞋，因为鞋型尖长，而且材质软塌的关系，不想让自己看起来脚很大的话，则需要尽量避免。

那么大脚姑娘适合穿什么呢？答案是高跟鞋；霉霉是比较典型的大脚高个子女生，她的出街装基本上是看不出她有42码的脚，秘诀就在高跟鞋上。



不过有很多大脚姑娘都是高个子，所以这种高跟鞋，估计你们也不愿意穿，圆头或圆方头的玛丽珍鞋了解一下？鞋面有一部分能遮住脚背，还自带少女属性，同时还是显脚小的类型。



脚太宽太肥

肉脚小仙女要避免浅口、低帮的单鞋，注意要宜遮不宜露，浅口单鞋千万不要把脚面全都露出来了，尤其是绑带鞋。

可能会穿出下图的效果。

太尖头的鞋子，也要远离…挤脚不舒服。

肉脚小仙女适合穿些有这遮盖力的鞋子，再宽再肥的脚，看不见也就不存在。除了各种运动鞋小白鞋之外，可以遮住大部分脚面的穆勒鞋也值得pick。

这种有点跟的乐福鞋，也是肉脚星人的福音，增高好看还时髦；所以说这两年的流行款式，都是为肉脚仙女准备的呢~

奶奶鞋的v字口设计，非常显瘦，不但能遮住脚宽，还能脚的线条，显得脚瘦细。(大脚姑娘就不要穿了，显脚大）

脚太瘦太小

瘦脚的痛苦可能是和大胸一样，没有的人都羡慕，有的人才知道有多麻烦。脚瘦脚小，就会造成鞋子和脚之间的空隙大，走路的时候带不动鞋，会习惯性地把重心放在前脚掌，总之就是疼！不舒服！

小脚瘦脚的姑娘鞋型上倒是没有太多禁忌，就是注意一定要选合脚的鞋子，大半码、小半码都会比较难受。

最大问题就是，哪怕是合脚的鞋子，穿浅口鞋都非常容易掉跟；所以小脚姑娘穿平底鞋最好选择松紧的鞋口平底芭蕾舞鞋或者有鞋带鞋绊的鞋。

一字带的鞋，也很适合小脚瘦脚哦~

除了平跟，高跟鞋也是完全OK的~



妥妥的甜心范的玛丽珍，也是不容易掉根的鞋子，搭配小裙子穿最合适。

那今天的鞋子专题，就讲到这里，小仙女们还有什么问题，欢迎留言告诉我哦~

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