图源：明星工作室

不过当晚最大的赢家还是当属咱妈， 张小斐的那一身绿色丝绒吊带裙也太绝了吧！而且据说这条裙子还是出自我国本土设计师兰玉之手，咱们自己的服装品牌也变得越来越能打了诶！

其实这条裙子的颜色和材质都挺挑人的，也 多亏咱妈皮肤白撑住了，出了好几张神级饭拍，还一把冲上了热搜。

图源：见水印；明星微博

说到这儿是不是又有姐妹要叹气，觉得一白遮三丑什么的？虽然阿鱼 一向拒绝贩卖肤色焦虑，但也不能否认，对于大多数亚洲人比较淡的五官来说， 白皙的肤色确实会更容易提升整体的美丽指数。

所以今天我就来给姐妹们讲讲美白这件事~第一步当然就是防晒，它的重要性已经说过很多次啦，之前也给大家做了热门防晒测评（戳下面图片~）。

这次就轮到 科普几个常见的美白成分，它们虽然都是围着黑色素在作用，但 途径差别还挺大的，也就是说护肤美白的路不止一条，姐妹们在了解透彻原理之后，完全可以多做尝试~

什么是黑色素？

一个热得不能再热的知识， 我们肤色的深浅主要是由表皮中黑色素的含量和状态决定的。虽然姐妹们提起黑色素来就恨不得把它“赶尽杀绝”，但追根究底，它并不算什么很坏的东西，甚至还可以说是 我们皮肤自我保护的机制。

图源：视觉中国

因为当紫外线照射到我们皮肤上之后， 吸收光能的黑色素越多，自由基的产生就越少，这样皮肤遭受的各种氧化压力自然就小了。像 黑种人皮肤上分布的黑色素显然是多于白种人的，而且降解的速度也更缓慢，这就使得 紫外线对他们皮肤的伤害相对更小，这么一来，姐妹们是不是就能理解为什么 黑种人更耐老而白种人更易衰了~

黑色素的运作过程

但是在以美白为目的的前提下，黑色素再怎么安分，也还是很讨嫌，所以想要对付它，摸透它的运作过程就很有必要了。简单来说，黑色素在我们皮肤内主要有合成、转移和代谢三个步骤。

合成

我们的 黑素细胞一般都是住在表皮基底层，再往下一点就是真皮层，它们通过 酪氨酸酶催化酪氨酸变成多巴，然后多巴再经过很多 复杂的氧化步骤，最后成功“黑化”变成黑色素。

图源：视觉中国

一般情况下黑色素的形成速度我们都是可以接受的，但要不怎么说 紫外线不是个好东西呢，它一天到晚就知道刺激黑素细胞，让它们加班加点地赶工生产黑色素。这也是 夏天紫外线强烈的时候我们更容易变黑的原因。

转移

当然 黑色素生成后不可能一直囤积在我们的表皮基底层，它们会跟着黑素细胞伸出去的“触角”各奔前程，其中 大部分会混在我们的角质细胞里，逐渐向上移动，并最终到达表层的皮肤。 行了，到这个时候你的肤色就成功暗沉一圈啦。

代谢

结合黑色素的转移这一步来看，它的代谢就更容易理解了，既然它不会停留在“出生地”，那自然也不会赖在皮肤表层不走， 当跟它同行的角质层细胞脱落的时候，它自然也就会乖乖消失~

如何对抗黑色素？

既然明白了黑色素的运行过程，那对付它的思路自然也就清晰了很多。想合成？那就 直接抑制原料活性，等到了转运那一步， 再切断它前进的路，最后更是 别想在表层皮肤多待一秒，最好给我赶紧滚蛋。

总之是（对黑色素）怎么缺德怎么来，而 现在护肤品里比较常用的几个美白成分，也基本就是这三个路子。

抑制黑色素合成

间苯二酚衍生物

这类物质走的可以说是“ 替身文学”的路线，因为间苯二酚的结构和酪氨酸非常像，所以就能够迷惑酪氨酸酶这个眼神不太好的“渣男”，从而 影响它无法正常促进黑色素的生成。

377和Thiamidol（异丁基噻唑基间苯二酚）应该是衍生物里风头最响的两位了，早年377横空出世的时候，就因为 强劲的功效和温和的使用感出尽风头，结果后来拜尔斯道夫（也就是优色林的母公司），又千辛万苦研究出了Thiamidol， 在实验室里的表现要更好，让美白成分界的内卷越发严重。

虽然间苯二酚本身是有些刺激性的，但是衍生物嘛， 分子量越大越温和，目前市面上含有该类美白成分的产品，姐妹们基本可以放心用。

产

品

推

荐

城野医生377精华

这款火到什么程度呢？之前阿鱼还不太了解护肤品的时候，还以为它昵称就叫377，没想到居然是里面的一个美白成分，也可以说 这款精华和377是互相成就了。

它质地不太像一般意义上的精华， 挤出来反而有点像乳霜，抹开的时候是有一点点滋润度的，不过吸收还算快，所以肤感就比较清爽。

*图片归属于本账号，转载请说明出处

现在国内377的最高添加量是0.5%，但是 城野医生这款是加到了1.8%，当然这也是在大部分人皮肤能接受的范围内的哈，而且阿鱼悄悄说一声， 日版还有一款加强型的，377添加量就更高，如果姐妹对自己皮肤的耐受度很有信心，不妨试一试，肯定会被美白速度给惊到。

优色林双管美白精华

这里面加的就是之前提到的Thiamidol了，所以说有个自家特有的成分就是好呢，根本也没费心思去搭建什么美白体系， 只用一个Thiamidol冲就完事了。

*图片归属于本账号，转载请说明出处

美白可以只靠Thiamidol，但其它功效也不能落下，像这款的双管精华里， 粉管里是含有美白成分的乳液，白管里就是以透明质酸为主的保湿啫喱，而且两种质地的比例还能控制，干皮姐妹可以多用力气摁摁白管，如果是油皮的宝贝，多挤点乳液就行。

熊果苷

这个成分 最早是从熊果里提取出来的，所以叫熊果苷，真是非常的单纯不做作。它就属于是 对苯二酚（氢醌）的衍生物了，在原有的分子上引入了一个葡萄苷，既保留了原有的抑制酪氨酸酶的能力，也大大降低了对苯二酚的毒性。

而熊果苷内部又主要分为 α-熊果苷和β-熊果苷，虽然只是结构上的一点点差异，但是前者的美白实力可比后者强上好多倍，只能说同苷不同命。不过因为β-熊果苷价格便宜，现在大部分护肤品用的也还是它啦。

它的刺激性不算太高，但 添加量最多也只能到7%，要不然一着不慎还容易造成皮肤反黑， 新手入门的话阿鱼是建议从2%的浓度开始用起。

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薇诺娜熊果苷美白精华

说薇诺娜在国货护肤品的第一矩阵没人有意见吧？这款精华的成分加得也很良心， 熊果苷的含量加到了5%，虽然具体哪种类型是未知，但还搭配了之后会讲到的 烟酰胺，美白的思路还是很多面滴。

图源：小红书@蕾蕾

阿鱼是一直很喜欢这种滴管设计，因为能比较好地控制用量。它挤出来之后是 透明的流动性很强的质地，看着挺清爽，但是 上脸是真的有点点黏，我建议还是用作护肤最后一步哈，要不然等吸收就得老半天，到了能叠加下一层护肤品的时候还不知道哪年哪月了。

The Ordinary 2%熊果苷+玻尿酸精华

这牌子便宜是便宜，而且哪方面都很对得起“ 原料桶”的名声，不仅名字里就标出了两个主要成分，用的也是 α-熊果苷，属实是跟咱们交心了。

图源：见水印

这款 2%的熊果苷含量就很适合新手姐妹了，有效的同时在皮肤上的适应性也很强。至于玻尿酸嘛，懂的都懂，保湿的一把好手，再加上 the ordinary黏得比薇诺娜还要过分，跟胶水似的，夏天也快到了，油皮的姐妹们就别难为自己了哈~

曲酸

如果说成分也有不同派系，那曲酸身上的日式风格就很明显了，不仅是因为 它本身是日本酿造米酒的副产品，也因为 爱用它的基本都是日本护肤品牌。

曲酸影响酪氨酸酶就不是靠迷惑它了，而是能 直接抑制酪氨酸酶的合成，“催化剂”少了，黑色素合成得自然也少了。

不过它用起来就没那么温和， 曲酸在护肤品里的添加量一般是1-4%，皮肤敏感的姐妹最好还是循序渐进，从较低的浓度开始用起。阿鱼是 不建议曲酸叠加VC产品的，一来没有必要，二来对皮肤的刺激性也更多了，属实有点得不偿失。

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黛珂曲酸美白精华

曲酸和黛珂的缘分可不浅，曾经它可是属于禁用的成分， 正是黛珂的改造让它变得温和且有效，从而被允许添加进化妆品中。

阿鱼记得这款去年刚进行了配方升级，不过曲酸的地位还是不可动摇滴。 它就还挺受樱花妹喜欢，每次盘点美白精华都能名列前茅。

黛珂曲酸精华挤出来是 无色透明的液体，流动性非常强，所以涂抹的时候触感就水水的，吸收很快，夏天用也不会有压力， 之前在熊果苷那儿受挫的油皮姐妹就可以看过来了。

*图片归属于本账号，转载请说明出处

它比较好的一点是，前一天晚上用了之后， 第二天早上起来就会有提亮肤色的效果，虽然只是暂时的“治标”，但用来应应急也是很够的啦～

One by kose曲酸精华

又是一款日系护肤品，虽然名字看起来不太眼熟，但它其实和黛珂算一家， 都是Kose旗下的，就像欧莱雅集团的巴黎欧莱雅，虽然不是最高端的线，但是 该有的成分和技术一个不少。

图源：小红书@老衲还年轻

它也是在去年刚进行了一次升级，除了包装变得更加高级之外，配方里又加了 白藜芦醇和一种海藻糖，保湿修护的能力就更强。 质地方面倒是比旧版更稀了点，是延展性很好的乳液，阿鱼还挺喜欢它的味道的，闻起来奶奶的，居然 没什么日系护肤品里泛滥的酒精味。

阻止黑色素转运

烟酰胺

这一部分能讲的也就烟酰胺这一位了，主要是因为它实在有点剑走偏锋，毕竟 对黑色素都能干出拦路打劫的事，听起来就很不正经（不是）。

不过它的思路确实是一点毛病没有，如果能在黑色素迁移至角质层的过程中把它拦截下来，那么 它永远也到达不了我们的皮肤表面，只会被乖乖代谢掉，所以不管黑色素生成了多少，我们 看起来都不会变黑。

除了这个不按常理出牌的美白功效之外，烟酰胺其实是一个很高能的成分，它甚至有一点 加速细胞代谢的功效，所以用它的时候也 尽量避免高浓度具有剥脱能力的成分，以免对皮肤造成太大的刺激。

图源：OLAY

此外还有一个姐妹们很关心的问题，就是 用烟酰胺到底长不长毛啊？阿鱼只能说，这个可能性是很小的，如果觉得自己用过烟酰胺后毛发变旺盛了，一种可能是 皮肤变白之后衬得汗毛更明显了，还有 极小部分的人才会被滋养到毛囊，从而真正意义上的“长毛”。但是姐妹们，长毛这么容易的话还要生发剂干嘛呢？摸摸自己的秃头安心用吧~

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OLAY淡斑小白瓶

不知道大家是什么情况，反正之前很长一段时间， 阿鱼一提起烟酰胺，想到的就是OLAY。没办法呀，谁叫它家的小白瓶层出不穷，未免也太洗脑。

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这款淡斑小白瓶是添加了 5%烟酰胺，含量绝对不算低，更别说 纯度高达99.7%，它本身质地也稍显粘稠一些，所以就 适合点涂在局部的斑点和痘印上，淡化的效果非常棒。

我本身是个大干皮， 太阳一晒就容易出斑，大学的时候就是靠这瓶苟过了好几个夏天。至于 油痘肌姐妹就更应该来看看了，点涂的话就不用担心使用感太闷，一年四季都能用~

SK-II小灯泡精华

虽然价位天差地别，但 SK-II和OLAY其实同属宝洁集团，小灯泡这个美白精华里的明星产品，自然也少不了宝洁钟情的烟酰胺。

图源：小红书@Cassie凯西西

当然SK-II肯定不能只有烟酰胺， Pitera就是更不可或缺的成分了，这就让它在美白的同时还能顺便调理我们的肤质，让皮肤不是浮于表面的假白，而是 由内到外地透亮起来。这款挤出来是白色乳液状，质地没什么特别的，就是用量不能省， 一次得用够一管，唉，虽然美白效果很好，但实在是让人有些肉疼。

提高黑色素代谢速度

果酸

果酸就不是一个单一的成分了，而是 某一类成分的总称，最常用的羟基乙酸及乳酸等。它们处理的就是皮肤黑了之后的事情了，主要是通过 加速角质剥脱，让下面白白嫩嫩的新皮肤快点冒头，从而达到美白的效果。

低剂量的果酸一般都会搭配其它美白成分一起使用， 更多的起到辅助的作用，至于 高剂量的果酸产品，阿鱼完全不建议姐妹们自己在家操作，因为刺激性太强， 最好是在专业医生的指导下使用。

而且因为它们对角质的剥脱，我们皮肤对紫外线的抵御就自然变弱了，所以 白天使用果酸类产品的时候，一定要注意做好防晒！

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润百颜果酸面膜

入手这款就能体验 “傻瓜式”刷酸，它的包装方式比较新鲜，不是单独一大管，而是分成了 5支10g的组合，这样方便大家跟着包装上的说明书逐步建立耐受，再小白的刷酸新手都能轻易入门。

图源：小红书@killiancle

虽然它 半透明的凝胶质地看起来很“平易近人”，但姐妹们敷上脸的时候千万要注意好时间，要不然洗干净后皮肤会变得特别紧绷，而且不管有没有出现这种情况， 刷完酸都要做好补水保湿工作，让我们的皮肤屏障好好放松一下。

不过只要耐受建立到位，这款的效果一定会让你很惊喜，阿鱼超级推荐 平时脸上容易有闭口、黑头的姐妹入手它，用完后就能知道什么叫“ 自动磨皮效果”，脸上那叫一个光滑白净~

REN果酸面膜

和REN这个品牌一向坚持的纯净护肤理念相一致， 这款果酸面膜里也添加了很多植物萃取成分，而且核心成分是由四种果酸复配得来的，能 更温和地去除皮肤上的角质。

图源：见水印

这款的质地真的很像橘子果酱，更过分的是居然 闻起来也是橘子软糖味！救命啊，为什么护肤的时候还要让我遭受这种诱惑。对阿鱼这个干皮来说，它的 使用感就比润百颜那款温和很多，哪怕敷足20分钟后脸上也不会有紧绷感，而且 即时效果很明显，洗完脸就会觉得皮肤光滑透亮很多，如果是敏感肌的姐妹想尝试刷酸，阿鱼强烈推荐这一款！

VC

之所以把VC放在最后说，当然是因为 重量级选手就得压轴！它其实是一个集大成者，不仅能 剥脱角质，还能 抑制酪氨酸酶活性，同时强大的抗氧化力可以 对抗皮肤表面的自由基，在美白成分里的存在感特别强。

就功效而言， 原型VC是比各种衍生物要好很多的，但它的毛病不少，怕光、怕空气，一不小心就容易被氧化，所以 保存的时候要特别小心。

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修丽可CE精华

提到VC精华那肯定绕不过修丽可的CE精华，毕竟这可是 第一次成功在护肤品里运用高浓度原型VC， 15%的含量在当时可以说是惊为天人了，从此之后VC精华的画风才越来越“猛”。

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但修丽可作为一个科研背景很深厚的品牌，当然不会一味的“猛”，它的 成分配比都很有讲究。就像这款CE精华，用的就是 15%CE+1%VE+0.5%阿魏酸的配方，所以才能最大程度地发挥抗氧功效。

不过高浓度VC嘛，对皮肤肯定是有一定刺激性，姐妹们如果想要用，是 要给自己一段时间建立耐受的。阿鱼也有听过朋友抱怨不太喜欢这款的质地，我自己是觉得还好啦， 反正也是晚上用，第二天早上一起来就能看见镜子里自己饱满透亮的脸蛋，谁还顾得上质地这一点点小事呢~

Obagi左旋VC精华

虽然Obagi在国内的名气没有修丽可大，但在美国，它俩都算是 成分党品牌的领头羊，而且Obagi的这款VC精华虽然VC含量稍低一些，只有10%，可 稳定性是要更好的。

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它采用的 4%α-熊果苷+VC的搭配，这样整体的美白效率就更高，不过VC和熊果苷的质地都算不上清爽，二者一叠加，确实 会劝退重视使用感的姐妹。当然你也可以跟阿鱼一样睡前用，一觉睡过去啥也不知道，如果实在觉得闷得受不了，那还是直接康康别的~

好啦，今天的美白成分就科普到这里，姐妹们是不是已经被知识的海洋淹没？之前很多宝贝会问为什么某某成分对自己没有用，其实 美白真的是和个人体质有很大的关系，这么多条路呢，不妨多走几条试试呢～

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2021/04/08

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