“我脸上的油刮下来都可以炒盘菜了！"

你肯定也听过类似的话了吧，那你知道这些油到底是哪里来的吗？

长话短说，油是毛孔里的皮脂腺生产出来的！适量的“油”会达成一种“水油平衡”形成一层保护皮肤的膜。“油”过少皮肤会干燥、蜕皮通常就是干性皮肤;“油”过多则会让皮肤看起来满面油光、毛孔粗大就会形成今天咱们要说的油性皮肤！

那问题来了，皮脂腺为啥会控制不住马不停蹄的为你生产过量的“油”？让你的皮肤变成大油皮！

1、先天原因

油性皮肤也是具有遗传性的，要是父母的皮肤为油性，那么你的皮肤也会显得比较油。

2、过度清洁，深层清洁！

过度清洁把保护性的油脂全洗掉了，皮脂腺会反复帮你生产油脂，如此，皮脂腺自己也懵了，再也安静不下来了。

3、熬夜晚睡

熬夜的坏处不光会让人情绪暴躁，而且经常熬夜至少会让你比同龄人看起来老10岁！

4、喜食甜食！

喜食甜食，过量的甜食摄入，更是皮脂腺生产油脂的信号。

4、过度护肤

跟过度清洁的道理一样，都是因为过度的措施，让皮脂腺发生了混乱，就好比天天逼着你大鱼大肉，根本吸收不了！

总结，除了先天原因，可以说很多人的肌肤都是被自己瞎折腾坏的！

了解了油皮形成的原因，咱们再来聊聊怎样进行护理！

1、适度清洁

洁面产品从清洁成分来看，分为三种类型。按清洁力排序：皂基＞SLS、SLES＞氨基酸！

这里要说明的是清洁力并不是越强越好，反而对皮肤更有伤害！即使是油性皮肤也不推荐长期使用皂基和SLS、SLES类产品，最好是间隔性使用！可以选择氨基酸+皂基的洁面产品！

2、防晒

这个是老生常谈了，相信大家对防晒都有自己的心得，不过还是要提醒一句，最好的防晒是把物理遮挡和涂抹防晒霜相结合，别只顾遮挡或只涂防晒霜！

3、饮食

少吃油腻、辛辣刺激以及高糖高热量的食物，少吃含丰富蛋白质食物（俗称发物），多食用蔬菜、水果；多喝水，多摄入富含维生素B族食品，帮助抑制皮脂分泌过多，多摄入锌，能抑制酵素活性，对控油有帮助

4、日常习惯

早睡早起，每天运动，注意个人卫生枕巾和被罩要经常清洗，合理疏导压力！

总得来说，就是清洁掉多余的油脂同时抑制皮脂腺分泌过多的油脂，达成“水油平衡”，才能拥有清爽、不泛油光的肌肤。