导读定位：（属手阳明大肠经）在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处取穴。伸臂，拇、食两指张开以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。主治：1、头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、耳...

定位：（属手阳明大肠经）

在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处取穴。

伸臂，拇、食两指张开

以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；

屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。

主治：

1、头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、耳聋、咽喉肿痛、口眼歪斜、痄腮（远治）

2、热病、小儿惊风，无汗或多汗(泻热)

3、痛经、闭经、滞产、胞衣不下（行气活血）

4、胃痛、腹痛、便秘、泄泻、痢疾（大肠经原穴，具有补气的作用，配复溜，治气虚多汗、哮喘）

5、上肢不遂（近治）

6、瘾疹

可艾灸及按摩

临床经验应用

现代常用于治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视眼、牙龈炎、牙痛、感冒、高血压、皮肤病、月经不调等。配频车迎香主治牙痛、面痛、面瘫；配列缺大椎等主治感冒、头痛、发热等;配太冲主治癫狂、头痛、昡晕、高血压等；配三阴交主治月经不调、痛经等。《针灸资生经》：“妇人妊娠不可刺，刺损胎气。（行气活血，孕妇禁针）

十个人中，有9个都有皮肤问题，有不少患者出现反反复复，常年不消！

身上越挠越痒，抓烂皮肤，实在是不想过这样痛苦的日子了。不要急，中医助你摆脱顽固。

中医辨证：皮炎、湿疹是如何产生的？

内部脾胃不调，饮食辛辣刺激，使毒素堆积无法排出；

外部皮肤不洁，细菌滋生，破坏皮肤表层，使湿疹易突发、反复。

这3点最容易引发皮肤问题

1、易过敏性体质

（1）吸入花粉、动物毛发、灰尘，喷嚏不断，身体发热有瘙痒反应。

（2）脾胃弱，消化差。食入海鲜、牛羊肉、鸡蛋牛奶高蛋白会过敏。

（3）接触金属饰品，肥皂、清洁剂，手脱皮、结痂出疹子。

2、不良生活习惯

（1）贴身衣物，床单被罩不及时清洗。

（2）不到凌晨不肯睡，逐渐养成了习惯。

（3）吃饭只吃咸香、辛辣的，号称无辣不欢。

3、错误的洗澡方式

（1）洗澡发现身上有疹子，就抠挠，觉得抠掉皮肤就干净了。

（2）洗澡水越烫越好？洗澡水温度保持在35~40°C。

（3）洗完后，应及时擦掉身上水分，使用天然药霜，才能有效保护皮肤。

如何有效清除皮肤顽疾？

中医：想要清扫皮肤问题，按摩通络内用滋养，皮肤更健康！

5穴搭配按一按，祛湿止痒

1、血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

功效：调和气血、散风祛湿。适用于湿疹、荨麻疹。

另外，两个穴位都在大腿处，相隔1寸，常按可预防腿麻，腿抽筋，疏通下调，又可缓解皮肤问题。

2、百虫窝穴

位置：采用屈膝或仰卧取穴，位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸(血海穴上1寸)。

功效：可有效缓解荨麻疹引起的瘙痒、风湿痒疹等。

按摩方法：两个大拇指冲切按揉，一侧3分钟，掌握力道，有微微的酸胀感即可。

3、三阴交穴

位置：采用正坐或仰卧取穴，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧后缘取穴。

功效：可健脾化湿、疏肝益肾，常按此穴可有效排解身体内的湿气、浊气与毒素。

4、风市穴

位置：在大腿外侧的中线上，直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

功效：祛风止痒，疏通经络，能够有效散风寒、清风热、祛风湿、搜风毒。

5、合谷穴

位置：合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：对于湿疹、麻疹有很好的防治效果。

内调饮食方，健脾护肤

山药桑椹百合粥

功效：可养血、祛风、止痒，适于各种皮肤干燥、湿疹结痂、血燥型湿疹的调养。

做法：准备淮山药、桑椹、百合，用量为5：5：2。

材料洗净放入高压锅，加水煮成粥即可。每天2小碗，早晚各1次。

当归鳝鱼汤

功效：祛风止痒，养血活血。

做法：当归15克，黄鳝500克，鳝鱼切丝，与当归同放入锅中。

加葱、姜、料酒、食醋及清水适量；武火烧沸后，转文火炖１小时，调味服食。

我，每天十分钟，学会一个医学常识 ↑

虽然我们说不清经络由什么成分组成、为什么会按照一定的线路循行，但通过经络调理身体、治疗疾病效果却是快速有效的，有时还不可思议。

纯天然的经络疗法

下牙痛按揉手上虎口处的「合谷穴」，后头痛按揉脚踝处的「昆仑穴」，心慌胸闷敲打按揉左上臂的「天泉穴」。上述三个穴位都会痛不可摸，而且操作后症状会很快缓解。

这种纯天然的治疗方法让人们称奇，更神奇的是你自己也可以操作。

这种治疗方法所依据的就是经络原理。

合谷穴按着不痛

可能是你按错了位置

合谷穴是重要穴位，经常有朋友按揉「合谷穴」，自我调理便秘、腹泻、感冒、发烧、腹痛、头痛、牙痛等问题。

但是你知道吗？如果你点按的是虎口附近的那块肉（就像下的位置），并且按揉时没有什么感觉，你可能是按了错误的合谷穴！

「合谷穴」在第二掌骨的中点处，以食指掌指关节作为A点，食指延长线与大拇指延长线的交汇处作为B点，它们两个之间的距离就是第二掌骨。在第二掌骨的中点，用大拇指的指尖点揉。

合谷穴的准确定位 ▼

注意：「合谷穴」是在骨头和肌肉之间的缝隙里，不要揉到那块肉。在这个缝隙里用最小的半径旋转，逐渐加力，有的朋友就会特别疼痛。每天点揉两三次，每次按揉2~3分钟，慢慢的，这个痛感会消失。

经络、穴位是什么东西

当今时代唯证据论，中药还可以分析其中的成分，而经络是什么东西，经过多年研究所得出的结果还是难以服众。

也许研究人员一开始就错了，我们低估了古人的智慧，或者自认为科技水平已经达到破解经络之谜的高度。

如果我们换位思考，将生活场景拉回到上古时期或者春秋战国，就会明白古人绝不是用科学手段发现的经络，现代人当然没可能用科学方法验证它了。

「越王勾践剑」历经2400多年而不生锈令人称奇，现代科学研究发现其表面镀了一层金属「铬」，而「铬」直到1797年才由法国化学家沃尔克提取出来。

越王勾践剑

古人在春秋末期是如何提炼出铬，又是如何把它镀在剑体上的，我们实在想象不出来。也许是中国古人「敏于行，讷于言」的行事风格为我们后人留下了太多的不解之谜，这里也包括经络。

虽然我们说不清经络由什么成分组成、为什么会按照一定的线路循行，但通过经络调理身体、治疗疾病效果却是快速有效的，有时还不可思议。

本文自始至终都想告诉人们一个问题，那就是透过现象认识中医。

经络之于人体，就像道路之于一个城市、国家一样。在北京、上海这样的大城市，十二正经就像二环路、三环路或者高架路，对整个中国来说，十二正经是高速公路，经络出现不通就像道路堵塞。

2008年初的南方雪灾，京珠高速、京广铁路中断，结果就造成全国性人员、物资流通出现障碍，人们不知何时能返回故里与亲人团聚。

如果从这个例子往人体上推演，如果经络出现问题，势必会引起体内的功能异常，进而危害健康。

经络还像网络，看看我们每天用手机通话；用传真机接收文件；用互联网聊天、看新闻、传输片；用蓝牙发照片的生活与工作方式吧！

现代科技力量越来越多的向我们证明：即使肉眼看不到，但信息、影像、文字一样可以传递。

老子说：「有无相生。」我们确实看不到经络的存在，但通过上述现象可以形象的理解为：

经络系统是一个网状的、互相沟通的整体，对人体内外、表里、上下、左右等各方面都起着作用，把人体内部脏腑与外部五官九窍，四肢百骸都贯通起来，像遍布全国的交通网一样沟通了内脏与内脏之间，内脏与体表之间，体表与体表之间的气血。

经络不通的时候，就会影响气血的运行和信息的传递，导致运送养分与代谢废物的功能下降或者导致信息的不畅通而使身体产生混乱，久而久之使机体产生疾病。

反之，通过对经络的刺激，当然也可以调节脏腑功能，使之恢复正常。

以湿疹为例

如何用经络穴位解决夏日湿疹

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更多经络处方要怎么配穴呢？

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作者 路新宇

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者 执业中医师

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。

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