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女人脾虚日常可多食用莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、玉米、土豆比较好。这些食物所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。导致脾虚的原因主要有暴饮暴食、贪吃辛辣或寒凉的食物。如果脾虚严重，可以口服健脾丸、启脾丸等药物。脾虚患者要注意少吃生冷的食物，因为冷饮会加重脾虚的症状。苦瓜、西瓜、冬瓜，属于寒凉食物，脾虚的人如果经常吃，会导致腹痛、腹泻、食欲不振、周身乏力。女人脾虚要注意劳逸结合，不要熬夜，注意休息，随时调整心情，要保持情绪的舒畅。