头发一白,显老十岁!中医教你:食三样、按三处、灸三穴,白发悄悄变黑发! |
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《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。 前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关。 阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。 2 两鬓斑白:肝胆不足 两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。 由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。 补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。 3 头顶、后脑白发:肾气不足 头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。 头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。 头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。 4 气血不足,发质干枯 中医认为,头发变白的主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。 白发变黑食疗方 俗话说”内调外养“,饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用,想要拥有乌黑秀发,第一件事就必须从饮食做起。 1 黑豆 中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。 2 黑芝麻 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 3 核桃 核桃有乌发、使皮肤光润的作用,古代的医书当中对核桃更有这样的记载:“通经脉,黑须发”。因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性。 白发变黑按摩方 乌发养发除了靠饮食调养,穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发,三个穴位按起来! 1 风池穴 风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处,按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环,还能够清头目,利五官七窍,所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。 2 角孙穴 这个穴位在耳朵的最高点内侧,隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环,从而有利于头发的生长。 3 百会穴 百会穴位于头顶的正中央,平时按摩这个穴位有安神定志,升阳举陷,还有就是治疗脱发的功效。 艾灸这三个穴位,激发头发活力 要想头发乌黑浓密,茁壮成长,就要给他补充营养和能量,艾灸这三个穴位,激发头发活力,开春后收获一头黑发。 1 太溪穴,汇聚肾精元气 肾是人的先天之本,生命之源,同时也是头发生长营养的来源。 太溪穴是肾经的原穴,也就是源头,肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。 中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能调理。 古代名医面对生命垂危的病人,都是用太溪穴“补肾气、断生死”。 如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果这里没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。 2 涌泉穴,补肾固元 如果把头发比作植物,那涌泉穴就是滋养植物的泉水。 《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在滋养方面是有重大价值的! 经常艾灸涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 取穴位:位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。 3 关元穴,封藏一身真元 中医认为元气与生俱来,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。 随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势,这时候人就容易脱发、白发。 怎样才能更好地守护元气呢?艾灸关元穴就是一个很好的办法。 关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。 古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。 关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好的疗效。 现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体的作用 觉得此文不错的朋友请点个【在看】 ⊙注:文章内容来源网络,本平台仅为普及中医常识,如有需要建议在医生的指导下调理 (放到你圈子里,朋友们会感激您)返回搜狐,查看更多 |
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