"补肝最好的食物，主要是富含维生素类的食品，主要是水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。这些食物当中含有大量的维生素C，有稳定和保护肝细胞膜的作用。另外，饮食当中的新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、元葱，有降胆固醇的作用，在一定程度上也有保护肝脏的作用。尤其是对于常年饮酒的患者，可能有酒精性肝炎、肝硬化的发生，应该远离烟酒的环境，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。同时，如果有严重的肝功能异常，或者有转氨酶的明显增高以及胆红素增高，应该及时应用药物保肝治疗。平时应该多增加一些高蛋白的食物，新鲜的鱼肉、牛肉、羊肉或者海产品，含有大量的蛋白质，对肝脏有明显促进蛋白合成的作用。同时，也要定期监测肝功能的变化，并且避免劳累。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2018/10/31收听(343)

"可以补肝的第一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方面的作用会非常的明显。第二类食物，从中医食疗的角度上来讲青色食物是入肝，因此像青颜色的韭菜、菠菜、芹菜，这些食物通过青色入肝滋补肝经，进而能够起到很好的补肝的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/03收听(69982)

"怀孕早期的时候，尤其是一些妇女在刚刚发现自己怀孕的时候，有很多的担心，比如担心胚胎发育不好、担心宫外孕、担心胎停育等等，因此有很多妇女都会自行到医院去进行血清孕酮，以及绒毛膜促性腺激素的检查，而且有很多妇女在检查的时候，会出现孕酮偏低，从而要求进行保胎，提升孕酮。但是目前的研究认为，绝大多数的妇女，她的孕酮分泌在每天的不同时间段，都是呈现一个脉冲式的分泌，因此在同样的一天，在不同的医院、不同的时期、不同的时间点，进行抽血的检测，指里面的孕酮检测，都会发现差距是比较大的，所以并不意味着孕酮水平比较低就一定是胚胎的发育不好，一定是胚胎的质量不良。除此之外，还有一个原因造成了孕酮的水平比较低，就是本身孩子先天的质量并不好，比如染色体疾病，或者是有先天的基因缺陷等等，在这种情况下，这样的胚胎分泌的绒毛膜促性腺激素水平就会比较低，而孕酮则是在充足的绒毛膜促性腺激素刺激之下才会分泌的。因此，当孕酮水平极低的情况，也要充分怀疑有可能是胚胎的先天质量不好而造成的。所以，在这种情况下，盲目的通过食物或者是药物补充孕酮，并不是所提倡的，还是要建议在正规的医院进行常规体检，在常规产前检查的时候，根据医生的建议进行相应的、正确的处理，而不要盲目的自行保胎。"

程娇影│中日友好医院

2020/04/19收听(65522)

"补充硒元素最快的食物，有以下几种：1、蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类食物中含有丰富硒元素和蛋白质，对补充微量元素起到重要作用。2、动物内脏，尤其是肝脏，人体中的大多数微量元素都必须经过肝脏进行代谢，甚至是从肝脏中产生的，动物也是如此，适当进食动物肝脏，可以补充硒元素。3、大蒜里有丰富的氧自由基，可以促进各种微量元素之间的相互转换，在补充微量元素之余，适当进食大蒜，可以促进人体对微量元素的吸收作用。4、可以通过食用水果补充硒元素，如猕猴桃、软梨、桑葚等，硒元素是人体内的重要微量元素之一，极度缺失会导致人体产生光过敏，通过食物进行补充可以保证安全性。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/16收听(50897)

"补充孕酮最快的食物有三类：第一类，富含维生素E的食品。维生素E能够促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含维生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类，这些食物的营养都是非常丰富的，能够帮助吸收更多的营养物质，有利于宝宝后期的生长发育。第二类，大豆类食品。大豆当中含有多种营养素，含有高能量的必需脂肪酸。重要的是，大豆当中含有大量的孕酮，可以帮助调节孕酮水平低的问题，是补充孕酮最佳的选择。第三类，新鲜的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等等，可以促使孕酮达到正常的水平。"

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/06/30收听(13218)

"肝血不足一般是由脾胃虚弱导致气血生化无源、慢性病久治不愈，或各种出血导致，临床可见头晕耳鸣、面色无华、指甲苍白、失眠多梦、视力减退，或肢体麻木、肝阴不足，一般是有肝郁化火，或热病后期损伤肝阴导致，临床可见头晕耳鸣、两目干涩、胁肋胀痛、五心烦热。黑芝麻有补益肾精肝血作用，是既可补肝血，又可以补肝阴的常用食物，可以治疗肝血不足或肝阴不足导致的头发早白。桑葚滋阴补血，可以用来治疗肝血不足引起的头晕、失眠、头发早白，枸杞是滋补肝肾、明目常用的食药两用之品。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/07/01收听(13955)

"患者应少吃胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、动物脂肪、蛋黄，还有海鲜类的鱿鱼，因为这些食物当中胆固醇的含量多较高，如果患者长期食用，就会引起患者高胆固醇血症，进一步引起高脂血症以及并发脂肪肝的可能性。在平时应注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃绿色的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、生菜，还要多吃富含维生素C的食物以及水果，如桔子、柚子、橙子、芒果、香蕉、苹果。另外，患者在日常生活当中，注意绝对忌酒，因为对于肝脏来说，酒精是比较大的伤害，多休息，不要熬夜、劳累，避免情绪抑郁，保持心情舒畅，对于患者肝功能也有积极的意义，平常患者也可以适当的补充多种微量元素。"

邢文军│甘肃省武威肿瘤医院

2019/07/03收听(11428)

大部分孕妇怀孕后会查孕酮，若孕酮低就非常焦急，怕胎儿流产，补孕酮最快的食物较推荐黑色食物，如黑...

于荣│首都医科大学宣武医院

2019/12/16播放(94533)

补铜最快的食物如下：

1、海鲜：比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，都含有丰富的铜元素；

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/03/22播放(76103)

临床上补充蛋白质最好的方式，如果胃肠道能够允许，特别是肝肾功能状态也都允许，最好从食物中摄取。临床上家用的常见食物都含有丰富的蛋白质，比如最常见的就是鱼、虾、蟹、蛋类，都含有蛋白质比较高，此外奶制品中含有的蛋白质也非常的高。另外在临床上常见的比如海参、蚕蛹含的蛋白质比例也比较高，所以如果胃肠道能耐受，这样的食物要多摄入。当然也要注意量，特别注意肝肾功能的状态，因为临床上有些患者可能有肝性脑病等疾病，特别是肝病的患者，过量的摄食蛋白质有可能会诱发肝性脑病，所以最好让医生指导。通过食补大多数患者如果坚持，一般蛋白质都能够补充上来。

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/11收听(80259)

"补孕酮最快的食物有以下几种：1、孕妇在怀孕期间可以多吃桃子、柚子等食物，这些食物里面含有丰富的大豆异黄酮，对于补充孕酮比较好，调理孕酮偏低症状，避免出现先兆流产问题；2、孕妇平时可以多吃猕猴桃、豆制品等，比如豆浆、黄豆等，可以补充身体缺乏的孕酮，还可以喝点牛奶，奶制品也是比较好的食物，能快速补充孕酮。在怀孕期间最好不要吃西瓜、桂圆、螃蟹等，这些食物可能会引发流产。孕酮太低采取饮食调理基本上不会起到很明显的效果，最好及时去医院注射黄体酮药物，才能够及时补充体内缺乏的孕酮。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/09收听(18095)

"平时生活中补肝的食物及水果，如猪肉具有滋阴养肝的功效，猪肝中医讲以形补形，具有补肝养血的功效，猪胆具有清热、泻肝胆的功效，菠菜具有滋阴润燥、疏肝补肝的功效，葡萄具有补益气血、强筋骨、益肝阴的功效，乌梅酸入肝，具有滋阴养肝的功效，蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功效，青苹果具有养肝解毒的功效，桑葚及黑芝麻均具有滋养肝肾的功效，西红柿具有滋肝阴的功效等。平时生活中也要注意养护肝脏，戒烟酒，注意休息，调畅情志，勿情绪急躁等。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/04收听(43286)

补肝可以吃动物肝脏、青橘、山楂、大麦、蛋类、阿胶、菠菜等。补肝首先要明确的是肝脏的功能属性，肝脏位于人体下焦，具有疏通调达的特性和藏血的功能。历代认为吃啥补啥，想要补肝，首先可以选择的是动物肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等；其次，五色对应五味，肝对应青色，所以绿色的菠菜、芹菜、苋菜都可以补肝；再次，五脏对应五味中，肝脏对应酸味，所以酸味的山楂、青橘、桑椹都可以补肝。根据肝脏藏血的功能，可以选择补血的阿胶、大枣、枸杞食用，也可以起到补肝的作用。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(75697)

"肝胆不好会导致消化功能异常，导致胆色素代谢异常，会造成肝细胞的损害，维生素类代谢障碍，影响白蛋白的合成。总的来说，降低人体的抵抗力，减低人体排出毒素的功能。所以，要积极的调理肝功能，可以吃能够补血养肝的食物，例如芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物内脏以及益气健脾的食物，山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等等。药物可以吃参柴颗粒、肝康宁、消炎利胆片。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/30收听(63298)

肝血不足在临床上比较多见，特别是在一些中老年女性中，肝血不足的时候会出现头晕、失眠、多梦、视物模糊等不适。这时候吃可以分补肝血食物和药物两个方面，食物方面主要有一些补肝血的食物，如猪血、鸭血、菠菜、枸杞、猪肉、鸭肉，对补肝血很好，还有牛肉、羊肉也非常有用。药物方面看中药，比如桑椹、阿胶、当归，还有补血的汤药，比如八珍汤、当归补血汤、四物汤这些对补肝血也非常有用。

疏欣杨│中日友好医院

2020/04/23收听(46418)

当患者出现低钾血症、缺钾时，不应首先考虑食疗的方法，而是应及时到医院就诊，通过药物补钾。若患者...

赵林华│中国中医科学院广安门医院

2021/09/22播放(86190)

"在当代有很多人都有脾虚的毛病，那么脾虚吃什么食物最好补得最快？大枣具有非常明显的补脾胃、益气血的作用，已经应用了2000多年，中医对大枣的认可非常的高，同时也认为大枣是补脾的圣品。对于脾胃虚弱的人，特别是大便不成形，吃得又少，气血不足的人，最常用的就是用大枣。大枣的应用方式非常简单，可以泡水喝，也可以熬粥，个人以为用大枣熬粥，每日三餐均食，补脾胃效果最好，是一个不错的健脾佳品。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/05收听(86562)

脾虚患者可以吃粳米、山芋、小米炒薏米、莲藕、栗子、山药、扁豆、红小豆、红枣、胡萝卜、马铃薯、香...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25播放(61337)

"补孕酮最快的方法当然是靠药物补给，主要有肌内注射和口服药物两种方法，临床上常用于月经不调、习惯性流产等疾病。具体孕酮的使用方法，还要咨询专业的妇科医生，根据患者的具体病情用药。生活中有许多食物可以辅助增加孕酮，例如大豆、黄豆、柠檬、羊肉、鸡蛋、黑豆、胡萝卜、马齿菜、大白菜、荠菜以及维生素E含量多的食物，平日多喝豆浆也是补充孕酮的好方法。同时可适当配合吃果胶，膳食纤维、维生素C含量丰富的水果，例如草莓、山楂、柚子、桃等水果来促进孕酮吸收。"

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/06/21收听(55003)

如果是正常老化引起的脑缺血，可以通过食物的补充，达到改善血液循环的目的，从而减缓血管硬化。葱、...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/27播放(87845)