户外徒步，是我这些年一直坚持的一项运动。几年的徒步时光，不仅亲近了大自然、收获了美景，身心状态也得到了不少改善。

玩户外，装备是很重要滴，登山杖作为户外徒步的辅助器械，也是必入装备之一。首先声明，咱不是高端玩家，动辄千元起步的好装备谁都想拥有，但是千元以下的似乎更适合大多数人。

下面就从一名普通爱好者的角度，聊一聊自己对登山杖的一些使用心得和购买建议，仅供参考，不足之处还请批评指正，也欢迎大家互动评论。

▲对于初入户外的人来说，不妨先试试木质登山杖。是的，也就是景区内2元一根的木棍，甚至在山路间随手捡一根都行。

▲登山杖最大作用就是提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。木质登山杖一般多是采用青竹、紫竹、桃木和茶树木等材质制成，个人认为它的情怀意义大于实际使用意义，网上有许多加工后出售的，比较适合轻装徒步和中老年徒步爱好者。这种登山杖最大的缺点，就是收纳不方便，另外一般也都是单只使用，平衡性和稳定性要相对差一些。

▲如果准备长期户外徒步的话，我建议可以先从铝合金登山杖入手，不仅收纳方便，价格也不是很贵。

作为迪卡侬的忠粉，我先推荐上面这款59.9元的登山杖，两根下来也就一百出头。登山杖一般建议都是两根一起使用，这样就像是多了两条腿走路，更轻松、更稳定。

▲这款登山杖单只重量约200克，握把为聚丙烯泡沫材质，锁紧方式为弹扣推针调节，简单易用。杖体为铝合金材质，钢制杖尖，对于大多数人来说使用寿命要超出价格预期。

当然缺点也是有的，一方面弹扣限制了使用的长度区间，另一方面它也没有腕带（只有一根尼龙拉绳），不适合中长距离徒步。一般15KM以内的轻徒步，我就会带上它。

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▲目前我用得比较多的迪卡侬的这款MH500登山杖，单价199元，不过已经下架了。重量240克，稍有些重，这也是铝合金材质的缺点之一，好在比较耐造。

▲MH500的锁紧系统为外锁结构（上图左），目前迪卡侬在售的Forclaz500的锁紧系统为内锁结构（上图右），两款登山杖其它方面的参数都是一样的。这款登山杖的手把很舒适的，相对59.9元的那款杖尖也更耐用一些，除了偏重，整体我都觉得还不错。

这里简单科普一下，外锁和内锁的区别。外锁相对来说结构更简单，也很结实，锁定力相对较好，徒步时即使戴手套也可以快速的锁定和解锁。内锁则是通过旋转杖杆来调节登山杖的松紧度，因此锁定力相对要差一些，稳定性和可靠性也要略差一些，尤其是戴手套时操作极为不便。我个人比较喜欢外锁，现在也有不少内锁和外锁相结合的登山杖。

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▲这款鲁滨逊出品的五节折叠登山杖我身边有不少小伙伴在用，228元的价格也算太贵。不过虽然采用了碳纤维材质，但是它的单只重量也是240克，实际使用起来和我的迪卡侬感觉差不多。它的优点是采用了折叠式设计，36CM的收纳长度相较于伸缩式的56CM收纳长度更易于放入登山包内。

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▲理论上来说碳纤维要比铝合金材质要更轻盈一些，鲁滨逊家还有一款征程登山杖，重量约230克，价格为499元，个人感觉性价比不是很高。另外碳纤维登山杖的强度要弱于铝合金杖，登山时如果受到横向力时很容易从侧面折断。

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▲杖一，是国内专注于越野跑杖的品牌。越野跑杖属于是登山杖的一个分支，相较于传统登山杖，它更轻、更小、更易于收耐。个人认为，对于大多数只在雪线以下的中等强度户外徒步爱好者也一样是适用的。

▲杖一家销量最好的这款Z1801越野杖采用了碳纤维材质，单只仅99克重，单支装399元，两只装699元。一位玩越野跑的朋友曾借我使用过一次，和普通登山杖比起来确实要轻便许多。不过由于杖杆为固定长度，无法调节，所以倒是有些不太习惯。因此在选购此类杖时，一定要根据自己的身高合理选择。

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▲黑钻Black Diamond是来自美国的一个著名户外品牌，这款Trail Back升级款是它家销量比较高的一只登山杖，单只重量242克，价格798元，杖身为7075航空铝。之前我曾短暂体验过朋友的旧款，感觉一款非常耐用的登山杖，特别是外锁的FlickLock结构质感和操作都很不错，适合预算较高的徒步爱好者。

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▲Leki雷克是来自德国的专业登山杖品牌，实际产地为捷克，是最贵、口碑最好的登山杖品牌。这款昆布徒步杖，单只重量为245克，之前也是体验过朋友的，不得不说阿尔贡握把很是舒服，除了1150元的价格贵了点，其它没毛病。

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好了，最后是总结时间：

1.登山杖有没有必要买？

答：很有必要，而且一定要同时买两只。除了提高徒步的稳定性之外，也可以保护膝关节，野外还可以防范野生动物。

2.选什么牌子？

答：个人首推迪卡侬，虽然不算是专业登山杖厂家，但是东西确实性价比还不错。国内的鲁滨逊、MBC和杖一也都是不错的选择，有钱银就直接上BD和Leki吧。

3.选什么材质和结构？

答：我觉得对于徒步爱好者来说，铝合金材质没毛病，相对碳纤维也更耐造一些。结构方面，我推荐外锁，操作简便、稳定可靠。

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