想要「瘦肚子」除了控制飲食減少腹部脂肪以外，透過運動還能讓線條更明顯！

本次邀請咪咪老師，教我們3組瘦肚子動作，每天只要十分鐘，持之以恆一個月，一定看得到效果。再次提醒一個重要觀念，脂肪減少後的皮膚如果沒有肌肉支撐，很容易出現皮鬆肉垮狀況，造成肚子看起來還是大腹便便的視覺…所以想要讓腹部瘦得平坦有型，重訓增肌絕對是必要的喔！

每天5分鐘，厚背瘦一圈！張鈞甯親授「肩頸放鬆運動＋開肩大法」，擺脫腰痠背痛、還能練出直角肩

孫藝珍、孔曉振的私人教練「+2強效微鍛鍊法」！每天多運動2分鐘無痛減肥