皮膚科醫師曝8種「痘痘最怕的水果」 草莓抗發炎還能美白保濕 |
您所在的位置:网站首页 › 痤疮可以多吃什么水果 › 皮膚科醫師曝8種「痘痘最怕的水果」 草莓抗發炎還能美白保濕 |
▲皮膚科醫師分享有些水果能幫助改善痘痘肌,養出好膚質。 記者張毓容/綜合報導 圖/翻攝unsplash、pexels、IG@sooyaaa__ 粉刺、痘痘是許多女生最困擾的肌膚問題之一,不僅影響美觀,還可能留下痘疤痘印,尤其痘痘肌更是一年四季長不停!想對惱人痘痘粉刺,除了做好外在的清潔保養,知名皮膚科醫師廖苑利也推薦容易長痘的人多吃8種「痘痘最怕的水果」,由內幫助抗炎、清痘,讓你越吃痘痘越少。 #葡萄 含有豐富的葡萄多酚、鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養素,可抗氧化、幫助皮膚延緩衰老,保持皮膚光滑,還富含多種維生素,很適合痘痘肌多吃。 #蘋果 蘋果含有維生素E,能幫助抑制皮膚中的黑色素沈澱,且含有豐富的果膠,能幫助疏通毛孔,達到減少痘痘產生的作用。 #櫻桃 含有豐富的鐵元素,能補氣益血滋養,幫助恢復肌膚彈性,還有豐富的維生素C能嫩白肌膚,抵禦黑色素形成、預防痘痘。 #柳橙 含有豐富的維生素,是「去痘水果」代表之一,多吃不僅可幫助預防痘痘,還能增加身體抵抗力,減少痘痘產生的同時,也能減輕痘印的發生。 #番茄 含有豐富的蕃茄紅素,能調節肌膚油脂分泌,能起到去痘、抗氧化的作用。 #香蕉 香蕉富含維生素A、維生素B3、膳食纖維、鈣、磷、鐵等,能清熱止渴、潤腸通便,還能幫助避免肌膚油脂分泌過多,進而減少痘痘。 #梨子 梨子有清熱鎮涼、潤腸通便的作用,長痘痘期間可多吃點梨子,幫助去火清痘。 #草莓 草莓含有多種營養物質,如蛋白質、醣類、果膠等,還有豐富的纖維素,有利於消化,能潤腸通便,減緩因便秘所致的痘痘,且富含維生素A、C、E及鐵,能抗氧化、抗發炎,還能美白保濕,對肌膚很好。 ►皮膚科醫師曝「下巴反覆冒痘」3大原因!第一種刷酸反而更糟 ►專家曝會加重痘痘的5個「保養壞習慣」!用磨砂類清潔超NG ►敷錯反而會爛臉!皮膚科醫師揭「面膜6大誤區」超多人犯 關鍵字: 保養, 護膚, 痘痘, 青春痘, 痤瘡, 粉刺, 飲食, 食物, 改善, 預防, 皮膚科醫師, 醫生, 廖苑利分享給朋友: 追蹤我們: 幫你補充時尚維他命!※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※ |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |