"怀孕初期没有什么不舒服，像下蹲的这种动作是可以做的，当然是不要长时间的，再就是不要剧烈运动，这种下蹲动作还是尽量的要少做。怀孕初期胎儿还比较小，一般不会挤压到他，但是像提重物或者是剧烈的运动、跳舞或者游泳，这些剧烈的运动有可能会造成先兆流产的情况。所以建议还是可以适当的散散步、做做家务是没有问题的，前提还是要有没有肚子疼、流血这些先兆流产的迹象，如果做B超一切正常，HCG翻倍也好，没有流血或肚子疼的情况，这种情况是可以正常活动、散步、做家务的。如果有流血、肚子疼的情况都要保胎治疗了，就是注意少活动、多卧床休息、补充叶酸片保胎治疗，保胎期间还有清淡饮食，保持大便的通畅，放松心情，按时的产检就可以了。"

常淑燕│临邑县妇幼保健院

2018/04/28收听(66744)

"怀孕蹲着起来肚子疼，考虑是长期保持一个姿势，局部血液循环不畅等因素导致。孕期胎儿发育可能会出现一些隐隐作痛的感觉，也算常见，建议最好到医院定期产检。如果疼痛并不严重，对于身体健康和胎儿发育没有什么太大的影响。避免长期保持一个姿势，建议最好适当活动，注意休息和饮食营养，避免劳累运动。按时产前检查很重要，目前不能确诊，需要就医检查。最好做一下B超，缓解心理负担，积极配合医生检查，减少活动量，卧床休息即可。"

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/05/28收听(36292)

孕妇怀孕3个月可以蹲着，前提是孕妇没有宫颈松弛或宫颈机能障碍。孕妇在怀孕期间不用过度担心自己的...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/05/11播放(83944)

"如果怀孕的时候，尤其是在中期妊娠之后经常蹲着，对胎儿肯定有影响，这样会使局部的血液循环减少，所以对胎儿的发育是不利的。在怀孕期间如果没有特殊情况下，不建议经常蹲着，可以经常变换体位，这样有助于改善子宫内的血液循环，有助于胎儿的生长和发育。另外，在怀孕期间，尤其是在孕7个月之后最好是左侧卧位休息，因为在孕晚期的时候子宫会出现右旋的状态，就会使子宫本身的血液循环减少，所以左侧卧位就会改善这种右旋的状态，减少血液循环不好的情况发生，对胎儿的生长有利。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/17收听(13402)

腰椎间盘突出不能够蹲着，研究发现当深蹲的时候腰4-5椎间盘内的压力是平躺的3倍，是坐位的1.5倍，也就是在下蹲位，尤其是深蹲位时，椎间盘内压力非常的大，就会挤压髓核从纤维环的裂隙内突出，导致病情加重。压迫坐骨神经，出现坐骨神经的疼痛、麻木等等症状。因此腰椎间盘突出的病人，要多躺、少站、少立、少行、少蹲等，最好采用平卧位，硬板床休息，腰部垫枕，少做下蹲尤其是深蹲的动作。

郭会卿│河南省中医院

2020/04/08收听(32236)

"患有腰椎间盘突出后不可以蹲着，由于腰椎间盘突出的患者，在蹲着时腰部会受到非常大的压力，有可能会使腰椎间盘突出的程度加重。如果在正常站立姿势时腰部所受的力量为100%，当平躺时腰椎间盘所受的压力几乎为0。但是在坐着时，腰椎间盘突出的压力可以达到150%。当蹲着时，腰椎间盘所受到的压力可以达到200%，甚至超过200%，容易加重腰椎间盘突出的程度。所以，患有腰椎间盘突出后不可以蹲着。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/01/07收听(72457)

腰椎管狭窄症在医学上有一个专有名词，叫做间歇性跛行，就是行走一段距离之后出现下肢的酸胀、麻木、...

童杰│郴州市第一人民医院

2018/11/08播放(57469)

并不建议孕妇蹲着，处于蹲姿时腹部会受压，大腿前端会对腹部产生压力。当怀孕后孕妇的子宫会增大，而...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/23播放(88876)

"可以蹲着用开塞露，开塞露它本身是一个助通便的药，它是通过肛门给药以后通过润滑的作用刺激直肠黏膜，从而导致直肠收缩，有助于通便的作用。我们蹲着用开塞露的时候，应该注意在开塞露用之前局部应该给予润滑的作用，而且在开塞露上药的过程中动作一定要轻柔，避免开塞露的头端对直肠黏膜的损伤性的刺激，从而导致直肠黏膜的破损甚至可以引起直肠黏膜的溃疡。我们通常建议的用药是患者侧卧位，这时候上药可能更方便而且也有助于药物涂抹，以防开塞露的头端直接对肠黏膜的刺激。所以可以蹲着给药，但是给药的整个过程中一定要轻柔，避免局部的不当的刺激，反而起不到通便的作用，会引起肠道的黏膜的损伤。"

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/07收听(67293)

"坐月子期间建议最好不要蹲着洗下面，因为生完孩子之后子宫会逐渐恢复到正常大小，子宫的重量还是相对比较重的。子宫的韧带还没有恢复正常，如果经常蹲着洗下面由于重力的关系会导致子宫出现脱垂，韧带出现松弛的情况。所以如果要会阴护理，最好是躺在床上，由家属或者是医务人员来完成外阴的清洗工作。可以每天用碘伏擦洗外阴两次，如果局部有伤口的情况下，擦洗完之后可以用神灯照射局部的伤口，以促进局部的血液循环，使局部的伤口尽快的愈合。并且也建议在坐月子期间一定要勤换卫生巾，保持外阴部的清洁。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/28收听(86511)

孕晚期可以蹲着上厕所，但要尽量避免。因为孕晚期子宫逐渐增大，孕妇重心也向前移动，所以蹲着上厕所...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/30播放(75195)

移植后可以蹲位排便，可能坐便相对不容易疲劳，有条件者使用坐便较好，但蹲位排便也不会有较大问题。...

曲丹妮│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/07/27播放(60802)

对于腰突的患者，无论是在急性期，还是在缓解期，都不建议长时间的蹲着工作或者生活。因为采取蹲位的情况下，可能会加重腰椎间盘的突出，或者使得已经缓解了椎间盘突出的症状，再次变得更加严重。对这类的患者，尽可能地采取坐位或者站立体位工作。在急性期佩戴腰带，能够减轻腰椎间盘突出的症状。在缓解期，应该尝试加强腰背肌的锻炼，避免弯腰负重、下蹲，尤其是长时间的下蹲，或者是在做家务的时候采取跪、趴等形式，都有可能会加重腰突的症状。

李明辉│武汉市第五医院

2020/05/12收听(24489)

"蹲着时突然起来头晕的原因有以下几种：1、由于体位性低血压导致，人在蹲着时往往体内血液水平比较低，突然站起来由于血液不能迅速供应大脑，这样会使大脑缺血、缺氧会导致头晕。这种情况往往容易发生在天气炎热和患者体质比较虚弱等情况，可以通过缓慢站起或者起来时扶住某种物体等办法能有效缓解。2、蹲着的时候突然起来头晕的原因也有可能是眩晕症的表现，有的眩晕属于位置性眩晕。这种情况当人位置发生变化，尤其头部转动或者抬头等会导致眩晕发生，这种情况实际上是由于颈椎病等疾病引起，应及时前往医院检查和对症治疗。"

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/03/12收听(56278)

蹲着起来后出现头晕，正常人偶尔也会出现，一般人在蹲着的时候体位的位置比较低，血液都处在比较低的水平面上。当突然站立时处在低位的血液有可能来不及迅速回流，会造成供应脑部的血液出现短暂性脑部供血不足，表现为头晕、眼前发黑等表现，但这种症状随着血液回流后持续数秒钟即可恢复。另外也有一些为疾病原因所致，发作的比较频繁，比如营养不良、低血压、贫血、存在心脏疾病等基础疾病的体弱患者。只要自身没有太严重的疾病，对于大多数人群平时如果能营养均衡，纠正贫血或低血压，提高身体素质，可缓解不再复发。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/04/10收听(53135)

开塞露躺着用效果好，可以采取俯卧位或左侧卧位，适当的将臀部垫高。甘油润滑肛门，挤入开塞露。药液在5-10分钟左右发挥疗效，就可以去卫生间大便。蹲着用药不能完全吸收，大部分药液挤入肛门后在重力的作用下流出，不能发挥更好的疗效。如果大便堆积在肛门附近，大便干结比较难排出，也可以蹲着使用开塞露。少量的药液可以起到润滑作用，促进大便的排出。患有便秘要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜等清淡的易消化食物，养成良好的排便习惯。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/06/28收听(37186)

患者通常有痛经蹲着较为舒适的体会，即在痛经时蜷缩或蹲着似乎痛觉减轻，因为体位改变，使盆腔血液循...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/09播放(75063)

"患者蹲着出现了脚麻情况，主要是由于蹲着导致下肢静脉回流不畅，引起足部淤血，从而导致神经出现麻痹，就会出现脚麻症状。所以在出现蹲着脚麻情况以后，一定要及时起身，促进下肢血液循环，促进脚麻症状减轻、恢复，必要时可以将患侧肢体垫高，促进下肢静脉回流，对于脚麻症状减轻、恢复有很好的帮助作用。如果脚麻症状相对较重，症状长时间不缓解，可以行腿部按摩、针灸、艾灸等疗法，配合活血通络药物，促进脚麻症状恢复。"

王富│济南市中西医结合医院

2021/06/10收听(65422)

这个情况实际是在由蹲这个体位变成站立位，这个姿势的时候发生头晕。从专业角度来讲，叫做体位性低血压。因为头晕的原因一般是由于脑供血不足，当然也可能是血压过高也会导致头晕，因为血压过高也会使得脑血管功能障碍出现脑供血的不足。对于体位变化之后诱发的这种头晕，就是因为体位变化后，直立之后血压不能迅速的一个合理回升，不能保证脑部的灌注，因此脑部暂时性的缺血就会出现头晕的症状。往往是跟每个人职务性功能调整能力有关，但是更重要的就是很多人其实做这种体变化的时候应该避免过快，或者避免久蹲，之后站立。如果有这种情况的话，应该尽量避免久蹲，然后站立。如果不得已要做这些动作，久蹲站立之后一定要找到辅助扶一下，将避免摔倒。所以这个情况对于大多数人来讲就是一个体位变化之后导致的一个低血压状态，导致脑供血不足出现的一种现象。

刘兵│北京医院

2020/03/24收听(49317)

"蹲着起来时出现头晕，考虑是体位性低血压引起，头晕多伴有眼前昏花，几秒钟后就会缓解。患者蹲着起来时血液相对都集中在下肢，在起来的过程中因血压调节不及时，会导致大脑出现一过性脑供血不足，颈内出现后循环缺血就会引起头晕的症状。针对这种情况，如果是老年人，平时起身时一定要缓慢，不能突然的、迅速的起身，否则容易导致脑供血不足，出现跌倒，严重时可能让患者意识丧失。患者要从平时生活方式进行调整，平时体质比较弱、血压偏低的患者，建议口服生脉饮调整血压、增强体质。此外要注意是否有贫血疾病，需要就诊医院进行检查。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/09收听(44250)