经常久坐和久站的人容易患上痔疮，痔疮一般是由于腹部压力增加，局部刺激和饮食不节，肛门感染，遗传因素等原因造成的。但我们在日常生活中也可以从饮食，运动，卫生等方面多加注意，进行预防。首先，饮食合理，忌食辛辣食物。其次，适当运动以及养成良好的大便习惯。最后，注意肛门卫生。

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，多发于久站和久坐的人。患有痔疮的人一般会出现大便时出血，肛门痛痒，痔块脱出，流脓等症状。痔疮是由于腹部压力增加，局部刺激，饮食不节，肝门感染，遗传因素等造成的，因此，我们在日常生活中需要多加注意，从这些方面进行预防。接下来就为朋友们简单介绍一下在日常生活中的预防常识吧。

1、饮食要合理，凡辛辣食物，如芥末、胡椒、辣酱、生姜、大葱、大蒜、茴香等，痔疮患者应少吃或尽量不吃。多吃水果和蔬菜，喝开水或有通便作用的饮料，排便困难的人可以用番泻叶泡水喝。痔疮手术后，患者应清淡饮食，少吃油腻或烟熏食物，不要吸烟，不要喝酒，无论是米酒、白酒还是啤酒，都是禁忌。吃需要定时定量，吃八分饱，不暴饮暴食，饥饱不均，以防胃肠功能障碍。

2、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，预防便秘或腹泻。排便时间不宜太长，然后改变厕所读报的坏习惯。用温热盐水清洗肛门后，可以改善局部血液循环。除防止痔疮主张如厕坐便，蹲便排便姿势有可能引起痔脱垂。

3、适当的运动，除了像拳击，全身锻炼，还需加强局部的功能锻炼，如收缩肛门括约肌的收缩，也被称为“提肛”，自我调节和放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每天两次。可以无论何时何地。长期从事久坐、久站立、长蹲、因位变化、定时活动下肢和臀部肌肉，力求工作适度，适合运动。

4、注意肛门卫生。肛门不洁，易引起局部炎症、水肿，导致病情加重，加重患者痛苦。患者应注意：不要用脏或太粗糙的卫生纸擦拭肛门;注意清洗，勤换内裤;穿棉质内衣，便于通风和局部分泌吸收;坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法，清洁肛门，改善局部血液循环，痔疮患者应经常用热水洗澡，肛门。

5、及时治疗原发病。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹部肿瘤等容易导致痔疮，要及时治疗原发病，避免疾病加疾病。

通过上述内容介绍了痔疮的原因和症状以及在生活中可以帮助到我们预防的知识，相信现在大家应该了解了为什么会出现痔疮和在生活中的注意点，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。