## 苹果官方「相关故事」## 苹果官方「今日APP」## 苹果官方 收录于「特集-极简生活术」## 苹果官方「App上架推荐」## 苹果官方「值得一试」## Student App of the Month - The App Brewery (London)专注番茄是一个认真的番茄，它尽力帮助你专注，当你成功了，为你加油。—— 推荐食用顺序 ——Step1. 设定目标如果目标太大，分解之Step2. 专注25分钟+ 只能专注一件事+ 避免干扰，要想办法捍卫番茄钟（ex. 有人来找，跟他说我等一下再去找你）+ 最好可以看到倒数计时的时间Step3. 休息5分钟+ 不适合费心神的活动+ 做点有益身心的小活动+ 暂时中断工作，能从不同观点看事情，避免见树不见林
Step4. 重复4次，做15~30分钟的长休息重复4次上方2步骤，做一次15~30分钟的长休息。—— 食用后，除了考试都考100分，还可以得到以下效果 ——+ 杜绝分心，更容易专注：倒数计时带来良性压力+ 减少干扰打断：推迟其他事项，极大部分事情都可推迟25分钟再做+ 避免拖延：计时开始，等同宣示这个时段要专注+ 更持久：适度的休息，最后才能跑得更远—— 「专注番茄」的特点 ——专注番茄基于「番茄工作法」，并且做了一些新的调味与改良+ 不强迫终止，让心流持续传统番茄钟时间到了要立马停止工作，专注番茄只会发出提醒的声音，不强制停止，可选择继续专注并计时+ 可使用破碎时间传统番茄钟一定要维持25分钟的长度，专注番茄只要有计时就加入统计，较为宽松+ 可修改的Timeline常常会有忘记关闭计时的时候，专注番茄可修改Timeline，让你可以事后再修正+ 可使用勿扰模式太多通知造成分心？使专注番茄在前景，就可使用勿扰模式+ 能与其他工作法、APP配合由于只取出「番茄工作法」的「番茄钟」环节，所以除了原始的番茄工作法外，也可以配合比方「提醒事项」、「Trello」，或是实体手帐本好番茄，不吃吗？