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为什么要锻炼PC肌呢？ 科普PC肌 正确发力很重要。 如何锻炼PC肌？初级，中级 注意身体反馈 与新手注意事项 PC肌锻炼进步的关键是什么？ 兄弟，你有听过或者锻炼过提肛么？PC肌？锻炼过盆底肌呢？ 如果没有？ 那你不算是男人的老司机哦。 大部分想要增加姓能力的兄弟，都听说过锻炼PC肌之类的。是最广泛的性能力锻炼方法之一。 一，为什么要锻炼PC肌呢？ 我们来细数锻炼PC肌的好处吧：

提高硬度，让你成为真正的小一钢一棍。 bo起更加容易，让bo起困难跟你说拜拜。 发一射有力，让“流”出来不再存在。 增一大，这不是二次发育，而是bo起更加充分，间接增一大。 增加快一感一，提高姓生活的质量。 对前列腺有积极作用。 提高控制力，增加PC肌的控制力对控制持久有积极作用 延长发一射一阈一值，延长时间。 …….

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