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bmi是什么：英文为Body Mass Index，又称身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人的身体胖瘦程度以及是否健康的一个参考指标。记住，这只是一个参考！有国际WHO的标准，亚洲标准，和国内的标准！为什么呢？BMI的公式应该是根据统计学来设计的，即通过特定地区特定人群的抽样统计，然后像机器学习和人工智能一样，根据样本建立数学模型，求系数，然后根据系数进行泛化预测，会存在一定的误差，所以BMI是个参考值。这是鄙人猜测的，是不是这样不大清楚。

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男生体重多少算正常，BMI、WHO，以及理想体重三种判断法

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网络上搜集到的理想体重的计算公式为：理想体重 = 身高cm - 105；本站提供的在线计算器链接为：理想体重计算公式，计算器在线 - 健身指数。

注意点：利用理想体重计算公式计算的误差可能较大（个人观点）。

免责声明： 内容自网络，不保证正确性，仅供个人学习、研究或欣赏，不作任何决策依据！

计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同公式也有所不同，男性标准体重的计算公式为标准体重的公斤数=(身高的厘米数-80)×70%，例如身高173cm的男生，其标准体重是173-80=93，93×70%=65.1kg。

超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。

还有一个计算成年人标准体重的简单公式方法为标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高173cm，其标准体重用这个公式计算为173-105=68kg。

1.喝酒过多：从古至今人们都有着饮酒的习惯，虽然适当饮酒能够增进人与人之间的感情，促进朋友之间的交流。

但是过多的饮酒很有可能会导致身体出现肥胖的情况，相信大家都听说过啤酒肚这一词，其实酒精的热量相对来说是比较高的，如果经常饮酒的话，就会导致大量的脂肪在体内堆积，长时间无法快速代谢掉，便会引发肥胖。

2.久坐：随着科技的发展，大部分的上班族因工作性质的关系需要在电脑旁边坐一整天，基本上没有运动的时间。

如果长期久坐的话，就会导致身体的血液循环受到严重的阻碍，从而造成大量毒素堆积在体内，无法快速排出体外，此时脂肪也会堆积在体内，无法及时的排出和消耗，如果长期这样很有可能会引起肥胖。

3.熬夜：随着生活节奏的不断加快，人们在工作中的压力也越来越大，大部分的男性朋友经常会出现熬夜加班或者是熬夜玩手机的习惯。

如果经常熬夜的话，会对身体各个器官产生严重的影响，导致肝脏无法正常的排毒和代谢，出现内分泌失调的情况，长此以往便会出现肥胖的现象。

1.增加运动：如果男性朋友身材过于肥胖的话对身体健康是十分不利的，过度肥胖很有可能会增加慢性疾病的风险，所以在平时一定要进行适当的运动，这样才有助于达到减肥瘦身的目的，每天坚持适当的运动，有助于促进体内的血液循环，增强人体内的新陈代谢，加速脂肪的燃烧和分解，啤酒肚也会变得越来越小。

2.多喝水：其实生活中大多数男性都有不爱喝水的习惯，如果长期不爱喝水的话会导致体内严重缺乏水分，这样就会大大降低体内的新陈代谢速度很容易出现肥胖的情况，所以建议男性朋友在日常生活中一定要养成多喝水的习惯，每天至少保持2000毫升水分的摄入，这样才有助于提高新陈代谢，促进体内血液循环，加速体内垃圾毒素的排出，达到减肥瘦身的目的。

3.不熬夜：如今很多年轻的朋友都有熬夜的坏习惯，如果长期熬夜会影响体内各个器官的代谢和排毒，导致内分泌失衡，不仅会加快疾病入侵，还会加速身体肥胖，如果想要减肥瘦身的话，一定要养成良好的作息规律。

关于减肥瘦身的方法，你还知道哪些？可以在下方评论区分享一下

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