胸外扩可以通过日常调理、丰胸手术或者是乳房悬吊术等方法改善。

1、日常调理：可以选择一些脱胸效果比较好的内衣，并且也可以做扩胸运动，能够增加胸部肌肉的弹性，从而起到辅助的作用。

2、丰胸手术：可以通过硅胶假体丰胸的方法治疗，需要在腋下做切口，将假体直接填充在胸部，从而使胸部变得比较丰满以及立体，从而改善胸部外扩。需要一周左右能够看到效果，价格在1万元到2万元。

3、乳房悬吊术：乳房悬吊术通常可以在乳房内使用人工筋膜，可以对乳房进行提升，从而改善胸部下垂以及外扩，手术后需要一周到半个月能够见效，价格在5000元到1万元。