孩子身高，随爸还是随妈？来测测遗传身高

“你家孩子都长这么高了啊，比去年长高了不少呢，都快赶上你了。”

“某某家孩子长得好矮，一看就是随了妈妈······”

家长朋友们经常聊到孩子的身高问题，也有过这样的疑惑——孩子的身高随爸爸还是随妈妈？有没有什么方法预测以后身高？

实际生活中，影响孩子身高的因素非常之多，无法通过确切的方法来预测最终的身高。

杭州市儿童医院内分泌科主治医师张建美教家长通过以下方法，了解孩子的身高处于什么样的位置，是否偏离轨道，是否需要及时纠正。

父母身高决定孩子约70%的身高

遗传是身高的决定因素，孩子能长多高爹娘都有份，而非“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，妈妈们不“背锅”哦！

遗传身高是医生为孩子推算的生长趋势，公式具体分为男孩和女孩：

女孩=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5 （单位“cm”）

男孩=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5 （单位“cm”）

为何公式后面有“±5”？

遗传只是预测一个遗传趋势，在实际生活中，各人的情况差别很大，身高差别也很大。不乏父母身高不理想，孩子身高远高于父母的情况；也有父母身高不错，但孩子远远没有长到遗传身高的情况。

这是因为最终的身高，遗传占70%的因素，而30%由其他因素决定，如营养、睡眠、运动、发育等都会影响身高，所以家长朋友们得注意了。

骨龄与身高的关系

骨龄就是骨头的年龄，想要了解孩子目前的发育水平，知道孩子还能不能长高，还有多少长高空间，年龄说话不作数，骨龄才有话语权。

孩子骨龄与年龄的差值正常在±1岁之间，比如一个10周岁的孩子，他的骨龄应该也是10岁左右，上下可以浮动半年到一年，这都是允许的。

骨龄偏大或偏小其实都不是一种理想的状态，相对来说骨龄偏小要比骨龄偏大好。骨龄偏小说明孩子的骨骺闭合相对要晚一些，生长的时间和长高空间就更大。

正常儿童的身高增长速度

0-1岁婴儿期：长高25cm。这一年是人一生中生长速度最快的时期。

1-3岁幼儿期：长高17cm。一般来说，1-2岁时，身高会增长10cm左右，2-3岁这一年会增加7cm左右。“3岁前定身高”这一说法也不无道理，婴幼儿时期是长高第一个“黄金期”。

3岁至发育前：每年5-7cm，孩子的生长速度相对恒定。

青春期：“窜个子时期”，男孩身高每年平均增加7-10cm，增速最快的那一年可以增长10-12cm。女孩身高每年平均增加6-8cm，最快的那一年则达10cm。青春期是长高的第二个“黄金期”。

张建美建议，家长要重视孩子的“遗传身高”，做到“心中有数”，但不迷信“遗传身高”。

要长高，运动、营养、睡眠缺一不可。如果做到这些，身高还是不理想，不要盲目进补，及时至专科医院就诊。

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