头皮也是皮肤，为什么每天洗几次脸都没人质疑，每天洗一次头却争执不下呢？

当我们在洗头的时候，其实是同时在清洗「头皮」和「头发」。

而问能不能天天洗头，其实是在问：头皮和头发能不能每天洗？

头皮环境与发质因人而异且男女有别，所以必须区分对待。

由于遗传、激素分泌、饮食习惯等原因，通常女生的头皮环境更干燥、不易出油出汗，加上长发加持，会在头皮上形成天然保护。

所以，对于绝大多数女生来说，每天洗头，可以，但没必要。

对女生来说，如果不是日常生活与工作环境极其恶劣，建议隔两到三天洗一次就可以了。

当然，如果你想每天洗，也是可以的，因为每天洗头并不会让你的头皮与头发受损。

那些真正让头皮和头发受损的元凶是：错误的洗头方式（损伤头皮）；长期使用单一功能的洗发水（损伤头皮与伤头发）；以及洗完头之后用热风吹头（损伤头发）。

对于女生的洗头指南建议是，把更多的精力放在这样两件事上：

一是注意头皮环境的清洁；二是注意滋养与修护因为烫染和吹风机造成的发质损伤。

男生的头，可以每天洗，而且很有必要。

男生大多是短发，相较于女生而言，由于缺乏头发对于头皮的保护，再加上本身体质多为油脂分泌旺盛和易出汗型，这些人体的分泌物还会使得空气中的脏东西牢牢的吸附到头皮上，些脏东西不仅会堵塞头皮的毛孔，造成更多出油，还会让头皮角质层增生，也就是我们常说的头屑多。

而男生们的洗头需求，其实是远比女生还复杂的。

除了需要注意头皮的清洁之外，还要做好「控油」、「防脱」、「去屑」，而由于男生们普遍吹发较少，所以在头发滋养上，是不用太过于讲究的。

好，简单说完了到底能不能每天洗头，以及男女生们在洗头这件事上的各自需求之后，咱们再来说说：

很多人都是等到头发打湿之后，再来揉搓头发，但打湿的头皮是最脆弱的，尤其是不要用指甲来用力的抓头皮。在洗发前，先用宽齿梳把头发梳顺之后，再打湿才是正确的步骤。

先将洗发水挤在掌心，用水稀释后，搓出泡沫，再把泡沫涂抹在头皮上。

此处再强调一次，我们洗头，其实是「洗头皮」>「洗头发」。

很多人一旦用定了某个牌子，就会形成习惯一直用下去。但这是错误的。

不同洗发水的成分与功效都有不同，经常更换洗发水能满足「头皮」与「头发」不同的清洁与滋养需求。

很多人洗头洗澡是一气呵成的，尤其是冬天，很多人喜欢用很热的水冲澡，但殊不知过热的水分会伤害到头皮。

另外，电吹风吹出的热风，会让头发表面的水份迅速流失，而损伤到头发。

热风吹出来的头发看似柔顺，其实是由于表面的毛鳞片被吹的很服帖，但头发里的水分早就没有了，是一种不健康的状态。

正确的吹头方式：先用干毛巾，吸干头发，尤其是发根部分的水份，再使用冷风，却风速不宜过大，电吹风距离头皮最好保持在50-60cm以上。

如果有吹头的习惯，建议日常配合护发素使用，千万记住，护发素是用来滋养头发，尤其是发梢，而不是头皮的，所以千万不要把护发素往头皮上抹。

我头发属于天生的细软塌，油的贼快，一油就软塌塌贴在头皮上，坚持用这个鹿氧控油洗发水有段时间了，发质真的一点点在改善，自己也能看得到，真的是给了我很多惊喜！

质地是淡黄色的啫喱状，包装也很简约，看起来就很高级，买了你女朋友都会夸你品位提升了哈哈哈~

每次洗头的时候我都挤一泵就可以了，它的泡沫丰富又绵密，可以很好的清理头皮和发根的污垢和油脂，洗完感觉头皮终于可以自由呼吸啦！而且发根蓬松又柔亮，根根分明！真的无敌爱！

含有沙棘果提取物成分，之前又油又没有光泽的头发现在好蓬松！控油留香也很持久！头发走到哪都是香香的！冬天三天洗一次头妥妥的！

油头或者发质细软扁塌的朋友，很推荐这款鹿氧控油洗发水，它虽然控油，但是不会像其他的控油洗发水洗完头发很硬，像炸毛一样，这款鹿氧控油洗发水是不会的，洗完后头发很柔顺，还有淡淡的香味，很推荐

只轻最新研发的植萃洗发水绝对是追求草本护肤配方的油头首选，添加的何首乌、茶籽、人参根、姜根的提取物不仅能控油去屑，还能强韧发根，洗后头发很蓬松、柔顺。

还有SPA级的迷迭香精油、茶树精油可以滋润修护，味道是淡淡的清香非常好闻。整体使用感受下来，控油和留香力可以维持两天这样，330ml的大容量可以用挺久了。

头发蓬松、浓密的秘诀，油头+秃头的救星竟然是这么一瓶小小的洗发水！

不知道大家是不是跟我一样，曾经三天不洗头，别人也看不出来。不知道什么时候开始，常常早上刚洗完，下午就有朋友贱嗖嗖地过来问我是不是该洗头了，我只能尴尬的笑笑

油头还仅仅是开始，后期逐渐演变成了脱发！先是洗头的时候大把掉，梳头的时候掉一大把，最后自己用手一掐，天呢，我的头发感觉还没有原来的三分之一多了

那天下班之后我是第一个跑的，冲回家饭都没吃就赶紧去洗了个澡！瓶身是清爽的ins风跟我很合！打水之后，起泡丰富，之前每次洗头我都要用两遍洗发水才感觉洗干净了，这次真的只用了一遍。

第一感觉是清洁能力真的很不错，洗过头发之后觉得很清爽，头皮干干净净的，而且很好冲洗。吹过头发之后感觉很蓬松又很垂顺，然后就是很香，花的香气浓郁又不腻人，好好闻啊。

有的像木质般沉稳，有的如花般甜香，有的清新自然，无论男女都很适用！我和男朋友都很喜欢。办公室邻座的大哥还忍不住问什么味道这么香。

如果你也有油头和脱发的困扰，请一定要试试这款洗发水，说不定它就是你唯一的希望！

姐妹们千万不要放弃，一定要跟油头斗争到底，头发是一个人的门面，头发变好真的可以让颜值有很大提升！一头好秀发，让你30变20,20变成高中生！

很好用，已经忘记自己买了多少次了，囤货也囤了好几套，真的好用，特别适合我，我太挑洗发水了，用错了就会有头皮屑，天天洗头都控制不住的那种，作为一个美少女，怎么能有头皮烦恼呢

最后反复说一句，吹头用冷风，别用热风。千万别把头发吹得太干。去外面理发店吹头时，tony老师如果拿吹风机（甭管多贵的）怼着你脑袋吹，记得要削他！

选择洗发水一定要选择合适自己的洗发水，千万不要乱用。

喜欢的别忘了点赞哟~，更多好文可以戳下方哟