"男性如果备孕想补充锌，市面上常见的药品是维参锌胶囊，可以每天早上空腹吃两粒，连续服用三个月效果比较好。有些男性不愿意吃药物，可以进行食疗，比如生活中常见的海鲜类食物，比如牡蛎、生蚝、大虾等等，锌含量也是比较高的。坚果类的食品比如腰果、板栗等等，锌的含量也相对较高，或者豆制品比如豆腐、豆浆、豆腐脑、奶酪等等锌含量也是相对比较高的，可以多服用一些。"

轩立华│北京中医医院顺义医院

2019/09/05收听(97594)

男性备孕可以进食贝壳类海产品，如生蚝等，补充锌、硒等微量元素。如果男性精液检查，精子密度、活力...

彭靖│北京大学第一医院

2023/08/12播放(95096)

如果孩子明确诊断是锌缺乏症，那么需要药物补充锌剂，首先要针对病因，积极治疗原发病，饮食鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。锌剂通常用葡萄糖酸锌口服液，每日剂量为锌元素0.5-1mg/kg体重，疗程一般为2-3个月。一般情况下，先补充1个月，正常小孩的症状，比如食欲减退、免疫力低可能会稍微好一些，如果1个月以后孩子食欲仍然很低，没有什么明显改善，这种情况需要进一步的就诊，排除其他因素引起的食欲不振以及别的症状，不一定是缺锌造成的。

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/07/17收听(30014)

成人补锌建议选用葡萄糖酸锌、醋酸锌、硫酸锌等，上述3种药物疗效相对较好，含锌量比较丰富，而且副...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/29播放(37651)

男性补锌的具体作用如下：

1、提高生殖功能：因为锌元素为男性生殖细胞的构成提供丰富...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/28播放(45152)

补锌的药物比较多，如早期用的硫酸锌，还有葡萄糖酸锌等。补锌首先建议是从食物中获取，除非是有严重...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/01播放(37541)

"补锌的药物有葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌、锌硒宝片等。锌是人体必需的微量元素之一，在体内的含量仅次于铁，锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。锌缺乏病是体内锌含量不足，导致体内多种酶的活性降低，从而影响人体的各种生理功能，临床表现为食欲减退、厌食、生长发育障碍、创伤愈合延迟、免疫功能低下、反复感染，青春期缺锌还可表现为性成熟障碍，所以锌缺乏病的预防是重中之重。鼓励母乳喂养，对早产儿、人工喂养、营养不良、长期腹泻、术后恢复、生长发育过快的孩子，均应该适当补锌，合理膳食，补充含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼类、牡蛎、奶酪等，纠正不良的饮食习惯。"

丁殿帅│朝阳市第二医院

2023/03/22收听(9780)

补锌的药主要有葡萄糖酸锌等口服制剂，锌对人体有重要的生理功能，可

王芳│中南大学湘雅三医院

2023/09/14播放(72714)

补锌的药物有赖氨葡锌颗粒，含有锌元素以及生长需要的赖氨酸，还有比较常用的葡萄糖酸锌口服液以及甘...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/09播放(77554)

锌是机体重要的微量元素，锌缺乏时在小孩青春期、婴幼儿时期反应是不一样的。在婴幼儿时期缺锌会产生消化道症状，患儿不思饮食、厌食、食欲下降、消瘦、头发枯黄，有些患儿还可出现异食癖，吃些菜叶、墙皮、小石子之类的东西。青春期的时候如果缺锌，可以出现第二性征发育迟缓、注意力不集中。发生缺锌时，可给予含锌高的食物，主要是在肉类中，瘦肉、牛肉、羊肉以及一些蔬菜中，深色的绿叶菜中都含有一定锌，还有蛋黄、奶制品中都含有大量锌。如果缺锌严重时，要给予药物来进行治疗。治疗的过程中经常检测血中锌的浓度，以免补充过量。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(75076)

0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌，6个月以后逐渐增加辅食，从辅食中也可以摄入锌元素，成...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/07/03播放(94448)

"如果是由于体内严重的缺锌，要想更快更好的去补充，建议是可以去药店购买相应含锌的口服液来直接补充。如果是想通过饮食去改善的话，相对来说比较慢。在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，像芝麻、核桃、腰果、榛子，还有杏仁等这一类的干果都是可以的，干果里面含锌比较丰富。另外一些蔬菜类如蘑菇、上海青、西兰花等这一类的蔬菜里面含锌量也比较高，日常饮食中可以着重的去多吃一些这类的食物。"

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/08/27收听(11510)

"孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充。二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充，具体含锌多的食物如下，1、动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，锌元素含量不仅高，还富含蛋白质，有利于孩子吸收。2、鱼类，如鳗鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，同时蛋类、奶类以及虾、紫菜、核桃、栗子等食物中也有丰富的锌元素，适当的补充锌元素有利于促进儿童生长发育，增强食欲，对小儿免疫力等有好处。"

全香美│牡丹江市中医医院

2020/01/07收听(55308)

"当锌缺乏的时候，一方面在医生指导下适当选择药物补锌。另一方面，也应该适当多吃一些含锌丰富的动物性食物，比如各种肉类，无论是白肉还是红肉，还有新鲜的牛奶，无论是酸奶还是各种其他的奶制品。同时鸡蛋也含有丰富的锌，同时植物类的食物，像各种豆类，无论是喜欢吃的大豆，也就是黄豆，或者是绿豆、红小豆、芸豆都含有丰富的锌。另外，大家非常喜欢的各种坚果，也是含锌很丰富的食物。虽然膳食当中的锌含量没有引起锌中毒的危险，但是如果同时药物补锌，剂量掌握不好也可以引起中毒，表现为消化系统的症状恶心、呕吐。但是一定要注意最好是锌缺乏的积极预防，最主要的是要注意饮食的合理搭配，多吃所说的含锌丰富的动物性食品和植物性食品，积极预防锌缺乏。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/26收听(88872)

如果需要补锌，通常吃以下几类食物补锌的效果比较好：

1、海鲜类：海鲜类产品，尤其是...

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/03/01播放(86446)

锌是人体所需要的重要微量元素之一，它在人体内了参加许多重要的代谢反应，如果缺锌会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降以及头发脱落等。所以通过食物进行补锌是最好的，食物方面推荐海产品，像牡蛎，还有贝类，这些食物含锌量是比较高的。某些地区的人可能不太容易获得新鲜的海产品，这时可以选择吃动物的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉，还有其他的动物性食品等都可以作为锌比较好的食物来源。在蔬菜中、植物性食物中含锌量是比较少的。

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/10/24收听(20118)

"补钙建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，补铁考虑使用包括琥珀酸亚铁，补锌可以服用硫酸锌、葡萄糖酸锌或醋酸锌，如果医生诊断体内钙、铁、锌缺乏，一方面应该多吃含铁、含钙、含锌丰富的饮食，也应该在医生的指导下选择合适的补钙、补铁、补锌的制剂，经常选择碳酸钙，由于碳酸钙元素钙比例高，适当的补充，就能满足身体的需要，也可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前可以服用，适用于胃酸缺乏的人群。如果铁缺乏造成的缺铁性贫血，一方面多吃含铁丰富的动物性食材，包括各种肉类，动物的肝脏以及血豆腐，同时选择琥珀酸亚铁来补充铁。锌缺乏可以造成锌缺乏症，可以在医生指导下掌握好安全有效锌的剂量，选择包括葡萄糖酸锌、醋酸锌以及硫酸锌，定期要监测血中锌的含量，防止锌补充过量，造成锌中毒。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/30收听(70210)

补锌过量的危害男女相同，而且与年龄没有明显关系，补锌过量主要造成锌中毒的风险。饮食当中虽然有些...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/12播放(42374)

"男性补锌过量的危害就是锌中毒，锌是体内重要的微量元素，和身体的生长发育以及各种代谢密切相关，如果锌缺乏经过医生明确诊断，一方面在饮食当中尽量吃含锌丰富的食材，像肉类、鸡蛋、牛奶，以及植物类的豆类、坚果。如果在医生指导下合理的补充锌制剂，通常剂量不会超标，但是如果没有掌握好，而且过量补锌对于男性可能造成锌中毒。锌中毒主要表现的是腹痛、恶心、呕吐、腹泻、步态不稳或者嗜睡，严重的可以出现惊厥、昏迷、休克和死亡。药物补锌期间要注意防止过量，定期化验锌的含量，避免过度补锌引起中毒，同时要定期化验血浆的铜、铁含量，因为药物补锌可能影响铜、铁金属离子的吸收，导致缺乏。要留意男性患者补锌是否有锌中毒的症状，如果怀疑需立刻就医。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(54276)

"儿童补锌常用的药物主要包括有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒以及硫酸锌糖浆等等，补锌一般建议确实有缺锌的症状。一般缺锌的症状主要可以表现有以下几个方面，可以表现有食欲减退、头发枯黄、免疫力低下、反复的呼吸道感染，同时可以有消化不良、慢性腹泻等症状。这种情况下可以考虑给孩子补锌，或者是到医院化验一下微量元素。如果微量元素当中锌确实明显低于正常值，这种情况下可以考虑给孩子补锌，补锌的时候一般建议在饭后两小时服用，这种情况下对胃肠道的刺激更小。另外，锌的吸收效果也是最好的，容易达到最佳的临床作用。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/23收听(58804)