补肾讲究平补，益精也讲究平补，一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程...

王斌│中国中医科学院广安门医院

2019/09/11 收听(84685)

男人补肾强精，可以吃食物和药物进行滋补。比较常见的食物是含有丰富蛋白质的肉类，比如羊肉、驴肉、海鲜、鹌鹑、鸽子，每天少量口服，坚持一段时间可以使身体得到很好的调养，使得精力旺盛...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/24 收听(79907)

男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。在日常生活中也可以通...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/15 收听(19823)

男人养肾补肾方法有以下几点：第一点，远离烟酒。不要养成长时间酗酒的习惯，同时不要吸烟，可以减少对肾的伤害。第二点，在饮食上进行调整。可以多吃养生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可以...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/25 收听(27750)

男性吃什么补肾，在食物上可以多吃些黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等。也可以煲一些汤类进行服用，如胡萝...

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/05/21 收听(72685)

吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/29 收听(13504)

男人都特别关心一个词就是补肾，补肾是中医的术语。补肾的方法有很多种，通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等等的方法都可以改变肾虚的状态，达到补肾的作用，但是补肾要分肾阴...

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/06/16 收听(50186)

男人吃什么补肾壮阳，一般以形补形，比如鹿鞭、牛鞭、海狗鞭，都是补肾壮阳比较好的药材，经过中药炮制完了之后，可以入酒，在烧烤店也有很多店面可以做烧烤吃。但是正规用法是用来泡酒或者...

曲健│大庆市中医医院

2018/10/19 收听(15236)

一般是以形补形，用鹿鞭、牛鞭、海狗鞭都是补肾壮阳比较好的药材，一般用泡酒或者是鲜品炒食应用，但正规的疗法是用来泡酒或者是入中药煎剂使用，还有中成药比如金匮肾气丸、八味地黄丸、右...

李淑芳│银川市中医医院

2019/07/23 播放（5529）

男人服用补肾药，要看是肾气虚、肾阴虚还是肾阳虚，当寒热没有特别倾向的时候，会出现腰膝酸软、周身乏力、倦怠、性功能萎靡，考虑是肾气不足、肾生精化髓的功能下降，可以用肾气丸、金匮肾...

曲健│大庆市中医医院

2019/06/19 收听(51557)

患者可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样有...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/13 收听(93022)

男性吃什么可以补肾益精，饮食方面可以多吃些黑色的食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以多吃些韭菜、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、泥鳅、葡萄、莲子、核桃、山药、海参、虾、秋葵等食物。如果...

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/20 收听(17113)

“养精”饮食调理宝典俗话说：“药补不如食补。”对于育龄期男性同胞而言，我们可以通过饮食调护“养精”。让您...

王锋锋│广州中医药大学第一附属医院

2015/10/14 阅读(22769)

精、气、神是人体的三宝，其中精又是最重要的。有句话说养生先养精，怎样才能养精，无外乎两个方面，开源、节流。开源就是要补，补肾填精，食物当中最常用的补肾填精的有坚果类的核桃、板栗...

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/03/11 收听(45947)

男性吃什么能够补肾壮阳，吃的东西可以有两类，一类是补肾壮阳的药物，最常用的是右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸等等，这类药会比较温燥，在用的时候一定要辨证准确，必须...

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/04/07 收听(52054)

养精固精是中医术语，可以应用相关方法进行调整，具体有以下几点：第一、节欲，即控制自己的欲望，特别是男女之事更要规律，不要过于频繁。第二、运动，最好选择有氧运动，比如游泳、太极拳...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/11 收听(74414)

中医讲人以肾为先天，补养肾脏可以增强体质，抗病防病，非常有必要。肾藏精，可以促进生长发育；主生殖，肾气充裕则生殖功能正常；肾为腰府，肾脏气阴不足，会出现腰膝酸软的症状；肾主水，...

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22 收听(66640)

良好的睡眠，能改善身体素质、提高免疫力。如果想补肾效果好，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。生命在于运动，通过运动养生，也是值得提倡的。可两手掌对搓...

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/16 收听(32598)

男人补肾，首先，要知道是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚，一般有阴虚火旺的症状，比如会有手脚心热、潮热、盗汗、下焦睾丸潮湿，也就是阴囊潮湿，会有烦躁、口干、阳强易举、腰膝酸软、周身乏力...

曲健│大庆市中医医院

2018/12/20 收听(49044)

男人补肾：一、山药，山药也就是平常说的淮山。在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精。二、黑枣，黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高...

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/06 收听(60340)