"壮阳一般是针对男性肾阳虚。肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精、遗精的情况。壮阳方法具体如下：1、轻症肾阳虚：肾阳虚的症状不是太严重，只是想达到保健、养生、壮阳、补肾的作用，可以吃海鲜类的食物，比如鱼、虾、蟹、海参这类食物，都具有一定壮阳作用。另外民间有说法，羊肉、公鸡肉、泥鳅，还有些动物的肾脏，都有不同程度的补肾作用。其它的食物，像桑葚、山药、黑米也可以起到这方面的作用；2、重症肾阳虚：症状严重者吃中药效果最好。肾阳虚应该重视药物治疗，因为这类疾病和饮食关系不是太大，要针对病因进行治疗更有意义。"

曹晓菊│陕西省人民医院

2023/07/04收听(96726)

日常生活中有很多食物具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。但是对于病情比较严重，出现阳痿早泄的情况时，食物治疗就非常缓慢，需要口服中药或者中成药进行治疗和调理，可以口服金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等温补肾阳的药物进行治疗，效果会快一些而且能够起到治本的作用。除此之外也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持口服一段时间也能起到一定的治疗效果。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2023/11/13收听(28218)

"壮阳多是指肾阳，肾阳虚弱引起畏寒怕冷、腰膝酸软、宫寒、女子不孕，男子阳痿、早泄等。患者应注意生活调节、合理膳食，多吃水果、蔬菜，还可以补充补肾食物的摄入，如羊肉、荔枝、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻、肉桂、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、鸡蛋、动物肝脏、黑豆、蘑菇等。此外，还应多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，戒烟、限酒，调节心情，适量运动，增强体质，以生活调节为主。也可以用淫羊藿、枸杞子泡水服，以补阳；严重者可以药物治疗，如金匮肾气丸、右归丸等"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/06/17收听(65494)

"男人要壮阳，可以吃壮阳的药物，也可以吃壮阳的食物。壮阳的药物就是补肾壮阳一类药物，最常用的是右归胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸。还有现代的时方，比如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等。虽然已经通过国家食品、药品监督管理局的批准，在市场上流通，但在服用时一定要在医生指导下进行。在家可以用补肾阳的食物补益，如牛肉、坚果、核桃、板栗、杏仁、榛子、海鲜，特别是生蚝、牡蛎一类都有很好的补肾壮阳作用。像韭菜籽也有补肾壮阳的作用，羊的外肾就是羊宝也有很好的补肾壮阳作用。有些朋友可能喜欢喝酒，但不鼓励喝酒。如果喜欢喝，可以泡药酒，用巴戟天、肉苁蓉、蛤蚧、熟地、杜仲等有补肾壮阳作用的药物泡酒，建议用高度酒泡，每天非常少量喝也有补肾壮阳的作用。"

王彬│北京中医药大学东直门医院

2023/09/28收听(61970)

对于男性补肾壮阳的药物和食物，首先在服用药物或食物之前，需要明确男性确实是肾阳虚。肾阳虚的男性...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/01/27播放(81460)

"壮阳主要指提高男性的性能力，应用的食物主要包括韭菜、山药、秋葵、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、牛肉、羊肉、海鲜等，通过这些食物可以起到滋补的作用，提高自身的身体素质。除了这些食物之外，还可以应用一些药物，如龙鹿丸等，达到同样的目的。性功能主要体现在阴茎的勃起功能和勃起之后持续的时间，如果患者性功能出现问题，建议到当地正规医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理。"

王世平│济南市人民医院

2023/06/29收听(37314)

"能壮阳的食物有很多，比如麻雀、狗肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、金樱子、生姜、蛇床子等等。也可以多吃一点含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米等等。含精氨酸比较多的食物也能壮阳，比如山药、银杏、鳝鱼、墨鱼、章鱼等等。也可以多吃一点动物内脏。对性功能不好的食物有过甜、过咸、特别肥腻的食物。"

翟晓磊│郑州人民医院

2023/06/15收听(23234)

吃食物壮阳只是一种辅助的方式，一些食物在壮阳方面还是有不错效果的，比如可以食用牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等。这些食物可以在一定程度上提高性欲，尤其是选择瘦肉、羊肉，还有羊腰、羊鞭、羊睾丸，都可以短时间内改善肾阳虚的症状，不过也要注意虚不受补的问题。此外，鸡蛋也有壮阳的作用，可以适当食用，最好还需要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮、暴食，不要熬夜、酗酒等。如果有严重的勃起功能障碍，建议还是要在医生的正规指导下进行治疗。

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/31收听(89206)

壮阳是临床表现，属于性功能衰减性的障碍，从壮阳的角度讲如果不谈西药，中医分为以下两种：

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/07/08播放(96128)

"男人补肾是一个老话题。在现代食物中，可以滋补的东西很多，常见的食材有核桃、腰果、韭菜、虾仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬虫夏草、海参、泥鳅、乌鸡、羊肾、海马、干贝、甲鱼、东革阿里等等。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/09/08收听(57824)

"男人补肾：一、山药，山药也就是平常说的淮山。在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精。二、黑枣，黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的增强免疫力，能够滋补肝肾，润燥生津。三、黑豆，黑豆被人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为特别适合肾虚患者，黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。四、黑芝麻，黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。五、海参，海参含有丰富的氨基酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对房事困难者有一定的好处。六、猪肾，猪肾又名猪腰。正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰背酸疼、遗精、盗汗等，还可治疗肾虚导致的耳疾。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2023/04/27收听(59976)

男性吃什么能够补肾壮阳，吃的东西可以有两类，一类是补肾壮阳的药物，最常用的是右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸等等。这类药会比较温燥，在用的时候一定要辨证准确，必须得有严重的肾阳虚的时候才能用这些药物，要不然吃完可能就会上火、口干、舌燥、流鼻血，身体会不舒服。如果轻微肾阳虚的表现可以用食补的方法，比如牛肉、坚果、板栗、核桃或者海鲜都有温肾壮阳的作用相对比较平和，可以经常去使用。除吃以外的一切生活方式其实也有纹身壮阳的作用，比如通过运动，人在运动完之后浑身觉得热乎乎的，脸上甚至还有点烫，这就是气动则生阳，也有补阳的作用。在户外运动晒晒太阳也会有补肾壮阳的作用，晒太阳的时候尽量是把的背部对着太阳头，不要直接晒兴奋的督脉，这样补肾壮阳的效果也还是不错。但是还是要提醒大家如果想追求更高的生活质量，光靠补肾壮阳不行，可能还得疏肝、活血、利湿，必须要综合调理，所以一定要在医生的指导下去用药，不要自己随便去买药吃。

王彬│北京中医药大学东直门医院

2023/09/10收听(52046)

"男人可以通过食物和中药相结合，最能补肾壮阳，下面具体进行分析：1、男人肾阳虚可以吃以下食物，如韭菜、羊肉、海参、干贝等，以上食物有补肾阳的作用，可以辅助改善男人肾阳虚的症状。2、中药，肾阳虚可以吃以下中药，如肉桂、附子、锁阳、巴戟天等，常用的中成药有桂附地黄丸、肾宝合剂等，以上中成药可以治疗肾阳虚出现的症状。所以如果男人肾阳虚，可以通过饮食与中药相结合，最能补肾壮阳，效果较好。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2023/07/06收听(18424)

"男人肾虚首先要辨别是肾阴虚还是肾阳虚。阴虚会出现阴虚火旺的症状，比如腰膝酸软、乏力倦怠、周身汗出、手脚夜间容易发热、心烦易怒或者经常烘热。选择填补肾阴的中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸。对于肾阳亏虚，阳气不足，会有周身怕冷、手脚心凉、经常尿频或者腹泻、腰膝冷痛，平时记忆力减退、健忘，需要温补肾阳，可以选用桂附地黄丸或者右归丸温补肾阳。所以，先要辨别到底是阴虚还是阳虚，不能因为腰膝软弱无力就补肾阳，如果是阴虚补阳，症状有可能加重。"

曲健│大庆市中医医院

2023/01/22收听(86382)

"男人吃什么补肾壮阳，一般以形补形，比如鹿鞭、牛鞭、海狗鞭，都是补肾壮阳比较好的药材，经过中药炮制完了之后，可以入酒，在烧烤店也有很多店面可以做烧烤吃。但是，正规用法是用来泡酒或者中药煎煮。除此以外，有很多中成药，比如金匮肾气丸、八味地黄丸，也就是桂附地黄丸、右归丸，这都是补肾壮阳比较好的方子。其中肉桂、附子是温肾壮阳、回阳救逆、助阳补火比较有效的药物，并且是力量比较大的药物。但是需要注意，补肾壮阳药如果不是真正的阳虚，切忌不要过量，过量会导致虚火内生，虚火变成实火，逐渐会损伤阴液，损伤阴精。阴精一旦亏损，要补就来不及，不太好补，所以补肾壮阳适可而止。"

曲健│大庆市中医医院

2023/01/02收听(14136)

男人壮阳可以吃有壮阳作用的中成药或中草药，具体如下：

1、中成药：常见的有海狗丸、...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/09/24播放(95392)

一般是以形补形，用鹿鞭、牛鞭、海狗鞭都是补肾壮阳比较好的药材，一般用泡酒或者是鲜品炒食应用，但...

李淑芳│银川市中医医院

2023/11/29播放(97034)

55岁的男人可以吃补肾壮阳的中药材。补肾壮阳的中药材在临床应用方面，包括有中药、中成药、动物的...

赵润璞│河南中医药大学第一附属医院

2023/03/14播放(37556)

"一般说的壮阳指的是补益肾之阳气。肾阳虚症状可见腰漆酸软而痛，畏寒肢冷以下肢为剧烈，头晕目眩、精神萎靡、面色黧黑、舌淡、脉跳无力、阳痿、早泄或腹泻久治不愈，或下肢凹陷性水肿。肾阳虚的特点就是全身机能低下伴随怕冷的症状，一般根据不同的症状表现，选择相应的治疗。肾阳虚导致的阳痿、早泄，可以吃右归丸、金匮肾气丸；肾阳虚导致的凹陷性水肿，可以吃真武汤治疗；肾阳虚导致的腹泻久治不愈，可以吃附子理中丸治疗；肾阳虚导致的四肢冰冷，可以吃四逆汤治疗。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/04/06收听(33828)

不存在食用食物或者药品，壮阳效果最快。壮阳通常是治疗

张志超│北京大学第一医院

2023/03/16播放(26789)