要使用电脑制作动画，需要先掌握一些动画制作软件，如Adobe After Effects、Toon Boom、Flash等。这些软件提供了各种工具和功能，使你可以通过绘制、编辑、合成等步骤制作出丰富多彩的动画效果。

要自己制作动画，可以从简单的动画效果开始练习，逐步提高自己的技能水平。可以参考一些优秀的动画作品，学习它们的制作技巧和表现手法，同时也可以通过参加一些动画制作培训班或课程来提升自己的技能。

想提升自身专业技术技能，我建议报名一个培训班去进行学习。

经过我一段时间的深入调研，筛选了一批口碑比较稳定，认可度也蛮高的机构，可以了解后再去学习

王氏教育

行业内规模较大，知名度比较高的一家学校，在动漫游戏和视频后期等专业教学领域认可度比较高，管理比较正规，教辅体验做得好，适合零基础的小白和想提升的职场人。

CGWANG国内CG发展的初期已有影响力的职业教育，很早就把分校开到全国各地，并且出版了众多绘画类，动漫游戏类和后期剪辑类的图书，现在除了面授也做线上网课。

绘学霸

实体培训和线上课程都做得不错的职业教育品牌，课程包含：AI绘画，原画，插画，漫画，动画，建模，UE5，视频后期，拍摄剪辑等，有比较强的课程研发团队，绘学霸APP里有很多课程都是免费的，可以去自学。

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CG招聘做得棒，技术培训做得更棒，里面既学到东西还能快速对接到工作，简直不要太香。

至于用动画来表现8+16轻断食饮食法的效果，是可行的。可以通过动画的形式，演示这种饮食法的原理和实施过程，以及实际效果和数据。

可以通过制作形象生动的动画片段、对比效果图、动态图表和交互式体验等方式来展示8+16轻断食饮食法的效果，让观众更加深入地了解这种饮食法的优势和科学性。