甲状腺结节有良性和恶性之分，根据甲状腺在超声下多样的形态，甲状腺报告分6级，TI-RADS3类是其中的一个分级，级数越高恶性程度也就越高。TI-RADS3类通常是良性的，需要3至6个月超声复查，如结节增长迅速或有异常感觉，就需要进行处理，平时可以通过生活调理即可：

1.调理好心态

80%的甲状腺结节跟不良情绪相关，检查右侧甲状腺结节TI-RADS3类，患者由于担心会出现情绪起伏的情况，会出现暴躁、不安的情况。应调节好情绪，保持积极乐观心态，促进结节消散，尤其是不能生气和压抑，不利于身体恢复。放宽心态，不要把焦点集中在病情上，可以培养自己的一些兴趣爱好，转移自己的注意力。也可以出去旅游，出去走走，欣赏美丽的风景，从而缓解自己的压力，对病情好转都是很有利的；

2.调整饮食

缺乏碘元素容易引起地方性的甲状腺肿大，摄入过量的碘又会使得甲状腺功能出现异常，所以日常生活应调理好饮食，根据甲状腺结节情况选择合适的饮食方案。右侧甲状腺结节TI-RADS3类饮食中的调理一定要重视，患者可以适当的多吃具有消结散肿作用的食物，如：猕猴桃、土豆、马齿苋、丝瓜等。避免喝茶、咖啡、烟、酒等之类的东西，尤其是不可以喝酒。忌肥腻、油煎食物，忌辛辣刺激性食物，如：辣椒、葱、姜、蒜等。可以增加蛋白质的量，如：肉、蛋、奶等，富含维生素的新鲜蔬菜水果也可以适当的多吃一些。可以吃具有增强免疫力的食物，如：香蕉、菌类、核桃、山药和新鲜水果等，不宜多吃含碘量高的食物，如：海鱼、海虾、海带等。合理的饮食减少对甲状腺的刺激，对结节变小是有帮助的；

3.调整作息

右侧甲状腺结节TI-RADS3类，平时要保持生活规律性，避免身体过度劳累和熬夜，每天保持足够睡眠。避免有毒和有害物质，避免参加粉尘、环境污染重的工作。还需要避免剧烈的运动，但是可以适当的多出去散散步，劳逸结合，对于疾病的缓解都是有帮助的。