敲打肚子能减腹部脂肪吗 |
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经常性的敲打肚子是可以慢慢减掉腹部脂肪的。中医认为腹部地方经常拍打有利于气血循环,使经脉畅通。也就加速了腹部的新陈代谢从而慢慢的变瘦。但是注意敲打肚子的力度不要过大,选择用手指腹部拍打的方式进行敲打肚子,还要注意方法不是随意敲打,采用穴位敲打,就是敲打天枢穴,此穴位在肚脐两侧以水平方向旁开三指的位置,这个穴位是胃经上很重要的穴位,拍打能够刺激肠胃肠胃蠕动,促进新陈代谢,帮助排掉体内多余的垃圾和宿便,对于便秘和减肥的人有着双重效果。敲打肚子减肥还要注意时间,早上7点至9点这时候敲打最有效果。在敲打肚子的时候直到肚子上红红发热为止,不宜时间过长。除了敲打肚子外还要配合腹部的按摩,这样坚持一个月一般就有效果。 |
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