小苏打是一种中强碱，化学成分为碳酸氢钠，可和食物中的油脂、酸性物质反应，产生二氧化碳，即发泡效...

周鹏翔│无锡口腔医院

2023/02/17播放(62858)

"小苏打是碱性物质，可能会造成牙质疏松，建议每周一至两次左右，不建议长期使用。小苏打化学名称叫碳酸氢钠，一般家庭中均会有，其是一种碱性东西，较多人用来洗碗、洗锅，是一种洗涤剂，可以去污，同时也有一些漂白作用。如用其刷牙，个人较难掌握好浓度，因小苏打有腐蚀性，用来刷牙浓度掌握不好，可能会对口腔黏膜造成烧伤。市面上有种小苏打牙膏，如用其来美白牙齿，可试试小苏打牙膏，这种厂家配好的小苏打浓度应该不会太高。小苏打的碱性较强，不宜经常用来刷牙，一周使用一至两次即可。若要美白牙齿，可以到当地三甲医院口腔科做专业的牙齿美白治疗，保持口腔卫生清洁，饭后及时刷牙和漱口，少吃含有色素的食物。"

李凌│北京积水潭医院

2023/12/28收听(36334)

不建议用小苏达刷牙。刷牙不主要在于用什么样的成分、什么样的牙膏或者什么样的物质，关键是什么样的刷牙方法。小苏打本身可能是粉剂，如果用它刷牙，可能对牙面有一定的洗刷作用。但是它颗粒可能比较粗，或者它是碱性的，也会刺激牙齿，可能会破坏牙齿而引起龋坏。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，正确的刷牙比用其他成分更重要。建议在每餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/11/01收听(91292)

"小苏打是一种工业用化学品，具有一定的腐蚀性，偶尔使用能很好的帮助去除牙齿上的牙垢和牙渍，令牙齿回到最初的亮白，但是如果长期使用，或每次使用浓度较高的小苏打刷牙，很有可能腐蚀牙齿，令牙齿出现破洞等。小苏打水属于碱性物质，多于清洁剂内，常见的洗衣粉中也有。人体皮肤直接接触到小苏打时会有烧伤感、灼热感，就跟用手碰到洗衣粉的感觉是一样的。而使用小苏打刷牙，难免会触碰到牙龈和嘴唇，因此使用不当容易伤害到牙龈和嘴唇，令牙龈和嘴唇脱皮、破皮等现象。人体口腔属于酸性环境，而小苏打属于碱性物质，小苏打刷牙时会破坏口腔内原有的固定环境，如果是浓度较高的小苏打，对口腔内环境的破坏越大，严重甚至会对口腔黏膜产生刺激、损伤，引起口腔内部局部软组织损伤。"

刘侠│首都医科大学附属北京口腔医院

2023/10/27收听(80730)

小苏打是碳酸氢钠，本身是中强碱。小苏打刷牙的危害如下：

1、刷牙过程中浓度没有控制...

周鹏翔│无锡口腔医院

2023/10/15播放(99310)

小苏打不可以刷牙，小苏打是属于弱碱性的物质，长期的使用小苏打刷牙会打破口腔内的酸碱平衡，过度的摄入碱性的物质也会对身体产生不利的影响。有的人认为采用小苏打刷牙会美白牙齿，事实上这种观点是不正确的。小苏打在刷牙的过程中只是起到摩擦剂的作用，能够部分地清除牙面上的食物残渣和软垢，采用小苏打刷牙并没有美白牙齿的效果。如果想使牙齿变得美白，需要去医院做超声洁牙，将牙面上的色素和牙齿清除干净，使牙齿变得非常洁白。如果牙齿牙色比较暗黄或者是有四环素牙，需要去医院做冷光美白，采用冷光美白的方法才能够漂白牙齿，提升牙齿的色调。

王薇│中国人民解放军第463医院

2023/10/30收听(87772)

建议患者不要使用食用的小苏打进行刷牙，小苏打是碳酸氢钠的结晶体，呈碱性，并不适合口腔唾液的pH值。如果长时间使用大量的小苏打进行刷牙，很有可能导致口腔内pH值失调，引起黏膜出现一些不好的病变。小苏打可以少量的放入牙膏内进行配比，制作成小苏打类的牙膏，可以用于口腔，如果患者只将小苏打用于口腔，则是不可以的。小苏达的结晶体硬度较高，在刷牙时容易对牙齿表面造成比较大的划痕，反而容易导致食物的滞留，甚至因为使口腔呈碱性以后，这个时候更利于牙结石的产生。所以患者还是要使用正常的牙膏进行刷牙，对口腔环境比较有利。

张娇│中国人民解放军第463医院

2023/08/18收听(65822)

　　正常情况下，建议每天刷牙3次较为合适。刷牙时间可在早、中、晚餐后进行。刷牙的主要目的是清除餐后残留在牙齿缝隙当中的残留物质，防止细菌或其他有害微生物在口腔...

蔡鸣│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/03/24阅读(4065)

"一般情况下，最好一天刷三次牙，一日三餐，每次饭后刷牙，这样可以有效清除牙齿里面的食物残留，保持口腔卫生。每天早、中、晚餐后半小时内刷牙，可以避免食物残渣和软垢积存在口腔内形成牙结石，牙结石会刺激牙龈发炎出血。细菌的代谢产物会腐蚀牙齿造成龋坏，每次刷牙时间应坚持3分钟左右，刷牙时牙齿的颊侧、舌侧和咬合面都要刷到。刷牙后可以配合使用牙签、牙线、牙间隙刷、冲牙器等工具，有条件者可以使用氯己定等漱口水含漱。刷牙的注意事项有时间不宜太短，否则起不到作用，刷牙后不要使劲漱口，进食后切勿立刻刷牙，不要用硬毛牙刷，牙齿每一面都要清洁到。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/26收听(68870)

"最好在每次进食以后，加上睡觉前都认真刷牙。如果每天进餐三次，每天最好刷四次牙。如果每天进食两次，最好刷三次牙。在进食以后就会有食物残渣，附着在牙齿表面或者沉积在牙颈部，形成软垢，另外牙齿表面还会形成获得性的薄膜。再有细菌附着，就形成了牙菌斑。菌斑上的细菌，就会利用食物残渣和软垢分解产酸，使牙釉质脱矿形成龋病。也可以分解产生一些毒素或者酶类，刺激牙龈，引起牙龈炎症，甚至引起牙槽骨吸收。所以建议在进食以后最好都应该认真刷牙，将牙面和牙颈部附着的食物残渣、软垢和牙菌斑都去除，预防出现龋病或者牙龈炎症、牙周疾病，所以在进餐以后最好刷牙。如果每天进餐三次，每天刷牙四次。如果每天进餐两次，每天刷牙三次。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/08/13收听(93052)

一天建议刷牙早晚各刷一次，也可以午饭后增加一次，但主要是应该刷的比较彻底为好，而不是强调刷牙次数，刷牙的时候要选择软毛的小头牙刷，刷牙时不要过于用力，要轻轻的拂刷于牙体表面，避免损伤牙龈。如果刷牙用力或者刷毛比较硬，有可能会将牙龈刷萎缩，会产生牙龈退缩，牙齿就会暴露牙根或者牙颈部会有敏感的症状。另外，在刷牙时建议选择正确的刷牙方法，常规成人使用的是巴氏刷牙法，也可以用竖转动法。孩子可以选择圆弧法，通常要保证每个牙的每个牙面刷到。

马晶晶│中国人民解放军第463医院

2023/11/11收听(50940)

"用小苏打刷牙有一定的磨蚀作用，能够将牙齿表面的牙结石去除一部分。但并不建议长期使用小苏打刷牙，小苏打呈碱性，长期使用小苏打刷牙可能会对牙齿以及牙龈造成不好的影响，而且用小苏打刷牙之后牙齿表面并不光滑，虽然能去除一部分牙结石，但粗糙的牙齿表面更容易有食物残渣堆积，进而形成新的牙结石。对于牙结石过多导致牙齿不够白、口腔有异味的患者，建议到医院进行超声波洁牙，超声波洁牙的过程基本没有疼痛感，方便、快捷的去除牙齿表面的牙结石，洗牙之后医生还会对牙齿进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。对于牙齿本身不够白的患者，用小苏打刷牙没有任何作用，可以考虑到医院进行冷光美白。"

朱磊│上海市第十人民医院

2023/07/08收听(16872)

"建议不要用小苏打水刷牙，因为小苏打水是碱性液体，会损伤牙面或者刺激牙龈组织，引起牙龈组织炎症或者发生增生。如果想要美白牙齿，首先应该经常刷牙，建议在每餐后加上睡觉前都认真刷牙，使用普通牙膏即可，可以将牙面上附着的色素去除。如果色素长期沉着在牙面上，已经形成了比较稳定的色斑，用小苏打水刷牙也不能解决问题，建议这样的病人尽早到正规医院的口腔科进行洁治，用超声洁治器就可以去除牙面上沉着的色斑。另外还建议不要饮用过多含有色素的液体，比如浓茶、咖啡、可口可乐等等，也最好忌烟，因为烟草当中的色素也可以沉着在牙面上，形成烟斑。大家要养成良好的刷牙习惯，刷牙一般需要刷3分钟，具体方法为巴氏刷牙法，建议牙刷每3个月左右换一次。而且放牙刷时头向上，放置在通风处自然风干，不要放在潮湿不通风的地方，避免滋生细菌。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/10/20收听(19590)

"小苏打一般可以刷牙，但是不建议长期使用，并且使用的时候建议与牙膏联合使用。小苏打一般呈碱性，而吃完食物以后，口腔环境大部分呈酸性，所以用小苏打刷牙以后，通常可以中和口内的酸性物质。但是长期使用可能会损害牙釉质，并且容易使口腔菌群失调。调节口腔的状态，还是建议使用正常的牙膏。虽然小苏打有一定的美白效果，毕竟不是正规的刷牙产品，建议大家谨慎使用。"

马晶晶│中国人民解放军第463医院

2023/10/07收听(62214)

小苏打刷牙并不能使牙齿变白。牙齿本身的颜色一般无法改变，只有靠漂白的化学试剂来实现变白。通常还...

罗建国│中南大学湘雅二医院

2023/08/05播放(52828)

"小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，就是平常家里用的碱面。有的人用碱水刷锅、刷碗，小苏打有比较强的清洁作用。如果用小苏打刷牙，就值得商榷了，因为小苏打还是有很强的碱性，刷牙很难控制浓度，有可能会对口腔黏膜造成烧伤。所以还是应该慎重的，市面上有卖小苏打牙膏的，可以用小苏打牙膏刷牙，因为浓度是经过调整的。"

李凌│北京积水潭医院

2023/10/12收听(76950)

小苏打是弱碱性药物，用来刷牙可去除牙齿上色素沉着及牙渍等。简单方法为直接将小苏打倒在牙刷上进行...

高维诺│中国中医科学院西苑医院

2023/04/27播放(89062)

"小苏打刷牙不存在正确的方法，就不应该使用小苏打来刷牙。可以使用牙膏，比如防龋的含氟牙膏，比如防蛀牙、防牙龈炎的中药牙膏，但是不能够用小苏打来刷牙。因为小苏打是碱性的，这些粉末在口腔内会改变口腔的环境，造成一个碱性环境，会影响到菌群生存的平衡情况。如果长期的使用小苏打，口腔持续保持碱性，会造成菌群紊乱，带来一系列后果，这些后果可能会很严重。如果使用小苏打，一般在鹅口疮的时候，为了抑制真菌，会配合抗真菌药物，一起使用小苏打来漱口，仅仅用于漱口而不用于刷牙。所以如果是防蛀牙，可以选用含氟的牙膏。如果是防治牙周病、牙龈出血，可以使用药物牙膏。绝对不要使用小苏打来刷牙，绝对不要长期的用小苏打来漱口。"

董煜│江南大学附属医院

2023/04/10收听(99792)

不可以经常使用小苏打进行刷牙，甚至最好不要使用它进行刷牙。因为小苏打主要用于家里厨具的清理，使用在口腔内不仅会对口腔的黏膜产生刺激的作用，也会导致牙齿的表面出现大量的划痕。如果牙齿不再光滑，就会更容易有牙菌斑滞留在牙齿的表面，出现龋齿甚至有牙菌斑、牙结石的产生，导致慢性牙周炎的加重。如果患者发现口腔内存在牙结石的累积，可以到口腔科进行常规的洁牙，通过洁牙的方式以及抛光，可以将牙结石清理干净的同时抛光了牙齿的表面，避免食物进一步的累积，加重牙结石的产生。一旦出现了使用小苏达刷牙以后，划痕通常是没有办法消去的，口腔科通过抛光以后划痕只能减轻，但是不会消去，所以患者千万不要使用小苏打进行刷牙。

张娇│中国人民解放军第463医院

2023/08/10收听(90696)

"土豆敷眼于一周2-3次为宜，可起到淡化黑眼圈、消除眼部皱纹、减轻眼部周围肌肤浮肿的疗效。土豆敷眼的功效主要有淡化人们的黑眼圈、消除眼部的皱纹、减轻眼部周围肌肤的浮肿等。土豆含有大量的淀粉成分，淀粉可以把皮肤表面的多余水分进行吸收，同时对于皮肤的保健和美白都起着一定的作用。但并不是每天都需要敷用，一般以一周2-3次为佳。如果长时间或者每天进行土豆敷眼，会导致局部皮肤出现干燥、脱水、脱屑等情况。所以对于有黑眼圈的人们，每周进行2-3次的敷眼基本正常。使用土豆敷眼睛之后，患者需注意清洁局部皮肤，避免土豆的淀粉残留于皮肤上，引起毛孔堵塞，进而可能引起毛囊炎、痤疮等疾病，一定程度上影响美观。"

边俊杰│首都医科大学宣武医院

2023/03/20收听(57286)