牙结石，一种不陌生的结石，生长于口腔内，主要位于牙齿表面接近牙龈边缘处的结石，以土黄色或者浅黄色显现出来。很多人在照镜子看到有牙结石时会自己用手将其抠出来，但却不知这种行为会伤害牙龈以及牙齿。

牙结石可以自己弄掉吗？

牙结石主要是由唾沫或者牙龈沟中矿物盐沉积在牙菌斑以及软垢上层肌钙化形成的，它又被称为牙石牙垢，想要去除牙结石不能用手去抠，易伤害牙龈导致牙龈破裂，甚至会发生疼痛出血。此外手上有大量细菌，直接放入口腔会导致细菌感染，让其他口腔疾病危害加大。

牙结石要如何正确处理？

洗牙是最有效的去除牙结石方法，钙化后的牙结石变得较硬，无法通过刷牙、漱口等方式去除。只有通过专业的口腔清洁方法，也就是超声波洗牙清除附着在牙齿表面以及牙齿边缘的牙结石去除，让牙齿变得更加洁净光滑。

但因为在洗牙后牙齿缝隙变大，让人认为洗牙会把牙齿洗坏，让牙缝变大。实际上正规的洗牙是不会对牙齿造成伤害，之所以在洗牙后发现牙齿缝隙变大正是因为牙龈萎缩，牙结石堆积让人感觉牙齿没有缝隙。洗牙后牙结石被清除，没有牙结石包裹牙齿会恢复原来的样子，也就会出现牙缝。

洗牙后要如何预防牙结石？

1、做好口腔清洁：洗牙并不能永久去除牙结石，日常没有做好口腔清洁，细菌附着形成牙菌斑会导致牙结石出现。所以要保持口腔卫生，做到按时刷牙，饭后漱口，将口腔中的食物残渣及时清除。

2、定期检查：不管口腔是否有问题需要每年做一到两次检查，一旦发现龋齿以及牙结石才能及时将其去除，避免对口腔造成威胁，积极配合治疗口腔疾病才能避免细菌附着。

温馨提示：在日常要控制饮食，少吃高糖食物，如糖果、饮料、甜品、饼干等，这些食物中含有的糖比较高会对牙齿健康造成威胁，不想引发龋齿以及其他牙齿问题就要少吃这些食物。此外多吃膳食纤维较高的食物让牙齿咀嚼，通过咀嚼能锻炼牙齿功能，也能清除牙齿表面污垢，减少牙结石形成。