俗话说良好的开端是成功的一半，在美国新的一年来临之际，大人和孩子们都会设置几个新年愿望。

关于设置新年目标，哈佛大学曾经做过一个实验，选取了一个班的学生进行调查：

十年后，对这批学生进行了追踪调查，结果令人大吃一惊。

所以，2020年的学习计划马上着手开始写吧！

和孩子一起制定目标，一定要简单清晰，引导性很强，帮助孩子做的更好！

关于这个新年计划，小卓先给大家看看关于学霸的故事。

几年前，清华大学双胞胎姐妹花马冬晗、马冬昕在奖学金申请答辩会上的演讲视频、成绩单和一份详尽的学习计划表在网络上广为流传。2008年他们双双被保送清华，史无前例；2011年以综合评分第一和第三的成绩双双获得清华年度特等奖学金，要知道全校每年只有5名本科生可获此殊荣。

清华姐妹花马冬晗、马冬昕

这对被网友们称为“清华学霸”的姐妹花，令人印象深刻的除了好成绩，还有一张“最牛学习计划表”(如下图)。

姐姐马冬晗的这张学习计划表的特点是：记录了一周内每天的课程安排、学习规划、生活情况和一天总结等数十项量化的内容，作息安排和学习计划具体到了每个小时，从早上6点忙碌到凌晨，每天只睡五六个小时，每周连洗澡的时间都无法保证。

从他们身上看到了闪闪发光的刻苦、自律、坚持的品质，这样的孩子成绩能不好吗？人生能不开挂吗？

我们的孩子当然也可以模仿学霸们，过有计划的学习生活、过有准备的人生。

那我们孩子的作息时间表或学习计划表该怎么做呢？小卓老师在这里给几个建议。

孩子应该根据自己的年龄特点来制定自己的学习生活计划，计划要具体到每一天。

比如幼儿园的孩子，主要是作息时间表，养成良好的生活习惯，每晚安排亲子陪伴、早期教育相关的内容；

小学的孩子，主要是留出作业时间，预习复习，课外阅读和兴趣培养等，慢慢养成自主学习、自主阅读的习惯；

中学的孩子有自律意识，基本可以依照大学生的学习时间表来做计划。

每一天都要有计划，可分为按周或按天两种方式：在周末时做下一周七天的计划，或是晚上做第二天的计划。可以按照学霸们的时间表来，重点放在课外的时间安排上。按照时间的节点，安排学习和作息的内容，可以精确到几点几分。

制作作息时间表或学习计划表最好用这两个步骤：

一是清单法。清单法要做的第一件事就是收集，把一天中要做的事、要学习的内容，想一想全部收集起来，可以在一张纸上一一列出，就像做了一张待办事项的清单。

二是排序法。给刚才纸上列出的所有学习生活事项，排顺序，遵循“要事优先”的原则。就是把重要的、难度大的学习内容和生活事项放在前面去办，不太重要或不着急的事项放在后面。可以在每个事项前面标注序号。然后按照排列顺序，将事项对应时间节点一一填入学习计划表中。如：晚上6：00回家对应晚间排序第一的事情：写作业。记得一定要计划一定的娱乐时间，让孩子能劳逸结合，保持精力。

不管是作息时间表还是学习计划表，都需要孩子参与其中，与家长共同完成。

一是孩子自己要按着计划表去安排学习生活，所以要尊重到孩子的意愿，看他愿意在什么时间做什么。家长可以建议“要事优先”的原则，讲明白其中的道理。

二是孩子参与制作，在他心里就有一份参与感、有一种执行的责任感，有助于孩子顺序按照计划表去实践。

计划写完来个签名仪式，真的是和自己签的一份合同，一定要努力做成功。

新一年：

所以我一定要…

我要完成...

我要在某方面做的更好...

我需要学会怎样去…

目标实现后，要有一个有仪式感的奖励。

在孩子完成后目标后，可以准备目标实现奖状作为奖励，相信收到这样的奖励，孩子一定会很开心。

与朋友一起坚持做一件事情，往往比自己坚持更有效果!

一起上课，一起为梦想奋斗！是多少人长大后最珍惜最怀念的时光呀！