到底是阴历准？还是阳历准？阳历，与太阳有关，地球绕太阳转一圈为一天，阳历一年约365天，所以，没有闰月之说。

阴历，又称为农历，是我国古代根据我国农事生产有关。

阴历与太阳有关，还与月亮的公转周期有关。月亮绕地球转，“初一月亮一丝丝，十五月亮亮堂堂”，看到月亮就能判断大约是阴历几月几。

按阴历算，普通的是一年354— 355天，闰年全年383— 384天。到底过阴历还是阳历生日，根据自己家族的习惯而定。

有一种生日是“喜生”，如周岁、18岁、60岁、80岁、100岁、120岁等。

此外，还有个说话“人生七十三、八十四，阎王不叫自己去。”

很多人没闯过这个“坎”。其实，身体健健康康活到离去，不一定比活得长寿差。

一，宜清淡饮食50岁后，人的消化能力下降，需要营养更多，饮食上，保持清淡，利于补充营养，还可控制油、盐、糖的摄入，从而预防慢性疾病，如血管堵塞、糖尿病、高血脂等。

而，日常饮食上，我们摄入更多是不饱和Omega-6脂肪酸，这样会使不饱和Omega-3脂肪酸摄入过少，而两者失衡，会诱发血管疾病。

建议，每天食用5毫升苏子油，或每周吃2-3次深海鱼，来补充不饱和Omega-3脂肪酸。研究发现，Omega-3脂肪酸进入体内会分解为EPA，EPA被称为“血管清道夫”，能降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调节血脂、血压的作用，减少血块形成，预防血管堵塞。

二，宜多喝茶水50岁后，体内毒素不易排出，喝水时，放些花草茶，利于毒素排出，且，还可延缓衰老，预防慢性疾病。

绿茶，含有茶多酚、儿茶素等成分，有排毒、利尿、降脂的作用，坚持饮用可减轻肝脏负担，降低血液粘稠度，还有助于消化。

与蒲公英、桂花按一定比例搭配，制成 蒲公英桂花绿茶 茶包，每天一包热水泡水喝，还能降火、护肝。

蒲公英，归肝经，有很好保肝护肝作用，可预防急性肝损伤。加上桂花，香味清新，调和茶性，适合长期饮用。

三，宜适量运动适量的运动，利于提高身体代谢，促进血液循环，让身体更有活力。

建议，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上为宜。

对不经常运动的人，不要一下子，过度、过量的运动，避免损害身体。

提醒：50岁后的人，想身体健康，记住“四不扛”：

1，不扛病：到了中年，身体发出的各种信号，都可能是致命的。如胃痛、肩膀痛、头痛、头晕等，可能与心脏、血压、颈椎等有关。

建议，有任何不适症状，及时发现，早诊断、早治疗。

2，不扛饿：到了中年，不按时吃饭的事情，最好别干，这类人会比正常饮食者的胆固醇高33%。且，饥饿过头，会出现低血糖、头晕、注意力不集中、疲劳等情况出现，甚至会影响大脑功能。

建议，保证一日三餐规律，尤其是午餐和晚餐，不要过度拖延。

3，不扛累：到了中年，会感觉体力不支，这时，不要“死撑”。长期过度劳累，会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题，严重可致猝死。

建议，每连续工作2小时，就停下来休息一会。

4，不扛困：到了中年，身体抵抗力、精神头不及以前，最好不要熬夜，否则会打乱身体生物钟，诱发冠心病、高血压、心肌梗死等病。

建议，晚上在11点之前入睡，早上7点左右起床。

即便不能保证睡眠时间，也要适当午休，提高睡眠质量。

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