高华是一个传统的瑶寨，隐在大山深处的一片原始林木之中，寨子里及周围竹林密布。整个寨子悬在一座约有七十度坡面的山坡上，其间一点平地也没有，是极为精致的瑶寨。他们深居大山，生活隐蔽，远于闹市，因高华村的药浴一直名声在外，他们顺应市场需求，在村子里建立了接待的民俗客栈。

每逢假日，村民会早早烧上瑶浴热水，水源自山顶从未断流的泉水直接引进家家户户，烧水用的是朽木或竹节，整个瑶寨弥漫着一股浓浓的药香，你若来，必为这清新的药香所倾倒。

高华村的民居高低错落，生态良好，你可在房间内一边泡澡、一边赏窗外生态美景，偶尔远近高低的愉悦鸟叫声，会让你特别舒服，特别放松，特别的惬意……

这种悠然之乐让一直想逃离闹市喧嚣归、隐山间的你慢慢蔓蔓~~~上瘾。

智慧的瑶族祖先怎么会发明如此繁复的洗浴方法呢？（泡浴注意事项见最后附件）

迁徙的缺医少药、湿度大的居住环境是瑶族祖先创造瑶浴的原因

迁徙的缺医少药、湿度大的居住环境是瑶族祖先创造瑶浴的原因

瑶族是已有千年历史的民族哦，相传瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药，加上他们长年居住于云雾缭绕的高坡之上，湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。

为了生存，瑶族人民利用大自然赋予的各种植物，进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了防病、保健、养生、长寿的生活理念，并独创和保持了一整套洗药浴习俗——瑶族药浴。

在漫长的岁月和长期的劳动中，他们经常采大山之灵草、深山之鲜药加水熬煮，修木桶浸泡洗浴。洗药浴既可舒筋活络、消除疲劳、抵御风寒，又可健身洁体、祛风除湿、防病治病，特别是对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。（主要疗效见最后附件）

因为与植物相伴，有一种信仰深深的刻在他们的血液之中——守护自然、爱护生态。瑶族老人常说:靠山吃山，莫伤其本;靠水吃水，莫损其源;让水常清，让山常绿。

因此，瑶族采药一年只采一面山，来年再采另一面山，周而复始，从不过分索取，以达到人与大自然的和谐。

除了生态的栖居，保健的瑶浴这里是否就再无其他？非也~有趣之事怎是区区泡浴可以比拟呢？

长鼓舞、古法造纸、竹编技艺还有油茶，瑶浴之外的惊喜

长鼓舞、古法造纸、竹编技艺还有油茶，瑶浴之外的惊喜

除了让人慕名而来的瑶浴，这里还藏着现代生活早已匿迹的生活，乐趣。

不得不说瑶族长鼓舞，这个2009年列为贵州省非物质文化遗产保护名录的民间舞蹈。鼓舞的历史悠久，最初在瑶族传统的祭盘王仪典中和在一些驱鬼逐邪、治病占卜的巫术活动中常跳此舞，后来只在传统节日、庆祝丰收、乔迁或是婚礼喜庆的日子表演。现在啊，已经成为群众性文娱活动了。

古法造纸

千百年来，隐秘在大山深处的瑶家人用自己亲手生产出的纸张，记录下他们家族的风风雨雨、兴衰成败，可以放数百年而不腐朽，这种造纸工艺，已经成为了高华瑶家的文化“活化石”。这里的几乎所有的妇女都掌握了这门手艺。

瑶家人一般都不用外面买来的宣纸、钱纸。虽然现在学生写字的本子都不用他们自己做的了，但在节日或者像“还愿”这样的大活动中，他们都用瑶家纸，这样才干净纯洁，表示对祖先的敬畏。

竹编技艺

当地土地资源丰富，生态环境极好，所种植的竹子满山遍野都是成片的竹林，祖辈们就会砍下竹子拿来编织成日常生产生活的竹具用品。

吃货必秒——油茶

油茶是瑶寨里比较独特的美食，是要把煮好的糯米饭晒干，用油爆成米花，用容器装起来，要喝油茶的时候，就盛些米花在碗里，再用油炒一下茶叶，加水煮上一煮，然后就把这汤汁倒进碗里，少放一点盐，搅拌一下，一碗色香味俱全的油茶就齐活了。

你不可不知道的旅行攻略

你不可不知道的旅行攻略

交通：从江从江高铁站出发，有班车也可包个小面包车，有到翠里乡的班车,要经过高华村，约两个小时。

住宿：可以住在当地农家的，当然，也可以返回从江县城，贵州自来就是百节之城，在从江县城说不定就会遇上什么大型的民族节日，会很热闹很欢乐。

风俗：遇到祝酒的姑娘和小伙子，要痛快的干杯哦，否则后果会很惨，被一直灌？附：瑶浴功效及注意事项

【瑶寨物语】

【瑶寨物语】

1、瑶浴，全名为瑶族药浴。在瑶语里，有一个漂亮名字，叫做“饶业温星”。其意为洁身健康，增强体质。这里的浴桶为杉树加工而成。

2、瑶寨的洗药浴礼仪，一般客人先洗，然后按先男后女、先老后幼的次序逐一洗浴。每当有客人进寨，乡亲们都会用油茶和药浴热情款待远方的客人，这是瑶族人民接待嘉宾的最高礼仪。

3、据初步统计药浴有188种药方，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。

4、瑶族妇女生产后三天可泡浴，身体很快就能康复，3天可以下地，5—7天就能上山砍柴，下田插秧而不损害身体

5、瑶浴保健药理：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体毛细血管和经络传遍全身。达到保健和防治疾病的作用。特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤病、伤风感冒、消除疲劳有明显效果。

6、瑶族药浴、瑶族长鼓舞、传统造纸被称为是瑶族“三大文化宝典”。

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